Poekie95
Legacy Member
ludnak zei:Een uur lopen of maar 5km? Want een uur staat wel niet in proportie met 25 pushups en 39 situps.
30 seconden @ 14,4 km/h.
Enfin het is een proef op een loopband waarbij ge begint met v = 8 km/h en er om de 30 seconden wat v bij komt. Keer dat het op 14,4 km/h staat en ge dat 30 seconden loopt krijgt ge 100%. Totale proef duurt een kwartiertje denk ik (incl 3 minuten opwarmen).
Ze berekenen op basis van dat resultaat ook uw VO2 max maar ik heb daar toch zeer grote twijfels bij of dat wel accuraat is.
? Of iets wat er op lijkt
?
, any ideas?

