Archief - Je ergernissen van vandaag - deel 30

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
s

sir oinksalot

Legacy Member
Michster zei:
Dan ga k toch eens zien welke "potten" het beste(de beste koop) zijn en wat kwark in huis halen. ^^
Klik om te vergroten...

het beste wat je kan doen is gewoon je voeding uitrekenen, afhankelijk van je lengte en gewicht moet je een bepaald aantal calorieën binnen hebben per dag om vooruit gang te maken, verder zijn de verhoudingen tussen eiwitten/koolhydraten/vetten ook heel belangrijk

op zich kan je wel stellen dat vooral de eiwit opname het belangrijkst is voor spieropbouw (al spelen gezonde vetten daar ook een essentiële rol bij) en hiervoor mag je rekenen dat je +- 2gr eiwit per kg lichaamsgewicht nodig hebt
M

Michster

Legacy Member
Alteration zei:
Eigenlijk is dat rust, gevolgd door voeding.
Klik om te vergroten...

Dit ga k door oinksalot laten uitsluiten. :p Tuurlijk dat rust (zeer) belangrijk is, maar of het de voornaamste groeifactor biedt...

sir oinksalot zei:
het beste wat je kan doen is gewoon je voeding uitrekenen, afhankelijk van je lengte en gewicht moet je een bepaald aantal calorieën binnen hebben per dag om vooruit gang te maken, verder zijn de verhoudingen tussen eiwitten/koolhydraten/vetten ook heel belangrijk

op zich kan je wel stellen dat vooral de eiwit opname het belangrijkst is voor spieropbouw (al spelen gezonde vetten daar ook een essentiële rol bij) en hiervoor mag je rekenen dat je +- 2gr eiwit per kg lichaamsgewicht nodig hebt
Klik om te vergroten...

180gr eiwit? :oink: Zelfs met shakes en kwark gaat dat moeilijk worden, denk ik. :D
s

sir oinksalot

Legacy Member
Michster zei:
Dit ga k door oinksalot laten uitsluiten. :p Tuurlijk dat rust (zeer) belangrijk is, maar of het de voornaamste groeifactor biedt...



180gr eiwit? :oink: Zelfs met shakes en kwark gaat dat moeilijk worden, denk ik. :D
Klik om te vergroten...

uiteraard is rust ook heel belangrijk, tijdens het trainen maak je eigenlijk als het ware je spieren kapot waardoor je de nodige rust nodig hebt om ze te laten herstellen :)
A

Alteration

Legacy Member
Michster zei:
Dit ga k door oinksalot laten uitsluiten. :p Tuurlijk dat rust (zeer) belangrijk is, maar of het de voornaamste groeifactor biedt...
Klik om te vergroten...

Ge moogt gij eten wat ge wilt, als ge uw lichaam niet voldoende tijd geeft om te herstellen, zult ge snel genoeg op uw kin kunnen kloppen. Genoeg die vrij snel out zijn om onderstaande reden.


sir oinksalot zei:
uiteraard is rust ook heel belangrijk, tijdens het trainen maak je eigenlijk als het ware je spieren kapot waardoor je de nodige rust nodig hebt om ze te laten herstellen :)
Klik om te vergroten...
M

Michster

Legacy Member
Alteration zei:
Ge moogt gij eten wat ge wilt, als ge uw lichaam niet voldoende tijd geeft om te herstellen, zult ge snel genoeg op uw kin kunnen kloppen. Genoeg die vrij snel out zijn om onderstaande reden.
Klik om te vergroten...

Ik train maar 3/4 keer per week en probeer elke nacht aan 8 uur slaap te komen. :p Men rust is heilig. ^^
s

sir oinksalot

Legacy Member
Alteration zei:
Ge moogt gij eten wat ge wilt, als ge uw lichaam niet voldoende tijd geeft om te herstellen, zult ge snel genoeg op uw kin kunnen kloppen. Genoeg die vrij snel out zijn om onderstaande reden.
Klik om te vergroten...

maar andersom geldt dat dan ook evenzeer, neem zoveel rust als je wil, zonder de nodige voeding ga je ook geen progressie maken
s

sir oinksalot

Legacy Member
Michster zei:
Ik train maar 3/4 keer per week en probeer elke nacht aan 8 uur slaap te komen. :p Men rust is heilig. ^^
Klik om te vergroten...

probeer er gewoon voor te zorgen dat je geen 2 dagen na elkaar dezelfde spiergroep traint (en bv ook geen triceps de dag na borst)
ik train zelf 5/6 dagen per week en voor mij werkt dat perfect
A

Alteration

Legacy Member
sir oinksalot zei:
maar andersom geldt dat dan ook evenzeer, neem zoveel rust als je wil, zonder de nodige voeding ga je ook geen progressie maken
Klik om te vergroten...

Overtraining versus stagnatie, toch een wereld van verschil.
Pak dat het een conditio sine qua non is.
B

Bosvos

Legacy Member
Verwarming naar de kloten :sop: het zoveelste dat hier weer de geest geeft. De huisbaas had nog beloofd dat er tegen eind oktober eindelijk dubbel glas ging steken, maar da's dus ook nog niet in orde.

Dus ik kan evengoed buiten gaan zitten, 't is daar even koud.
B

Bosvos

Legacy Member
Nog een ergernis: ik moet eens aan de gevolgen beginnen denken als ik nog eens very spicy food wil eten :unsure:
J

JohnnyricoMC

Legacy Member
Bosvos zei:
Nog een ergernis: ik moet eens aan de gevolgen beginnen denken als ik nog eens very spicy food wil eten :unsure:
Klik om te vergroten...

't kleinste kamertje heeft een nieuwe kleur?:crazy:
D

Dennoman

Legacy Member
Ik heb dat voor dit jaar dus nog nooit meegemaakt, dat het op de pot pijn deed na pikant eten. Tot ik eens worstjes heb gegeten met vrijwel puur capsaïcine-extract in. Toen was het een ander verhaal :unsure:
a

a143290

Legacy Member
Postkantoren die niet eens een eigen telefoonnummer hebben. Moet ik echt door 10 minuten keuzemenus worstelen om te horen of ze hier al dan niet iets hebben liggen voor mij? >_>
D

Dazzled

Legacy Member
a143290 zei:
Postkantoren die niet eens een eigen telefoonnummer hebben. Moet ik echt door 10 minuten keuzemenus worstelen om te horen of ze hier al dan niet iets hebben liggen voor mij? >_>
Klik om te vergroten...

ALs je niet gewoon kan afwachten tot er daadwerkelijkheid een bericht in je brievenbus zit dat het daar ligt... ja!
H

Hawk

Legacy Member
a143290 zei:
Postkantoren die niet eens een eigen telefoonnummer hebben. Moet ik echt door 10 minuten keuzemenus worstelen om te horen of ze hier al dan niet iets hebben liggen voor mij? >_>
Klik om te vergroten...
Ga er eens heen of wacht tot ge zo'n papier in de bus krijgt? Moesten postkantoren hun eigen nr hebben zouden ze 1 medewerker in elk kantoor moeten hebben die niet anders doet dan domme telefoons beantwoorden..
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan