Archief - Power training @ Alcohol
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
VinceFeet
Legacy Member
Man man... da is gelijk "Ik wil hersenschirurg worden maar ik zou het liefst niet studeren". Natuurlijk heeft alcohol geen goede invloed, het bevat idd veel caloriën maar alcohol bevat geen "goede" vetten (goede vetten zijn de verzadigde vetten). En het zijn juist die verzadigde vetten waar bodybuilders van profiteren om bij te komen...
SIL3NC3
Legacy Member
jama lolz, beoordeel es nie zo snel, k wou gwn de na/voordelen weten, ookal zijn er veel nadelen .... Da was mss nie de reden dat ik zou stoppen me drinken ofzo. En als t bv mogelijk was om te drinken en toch nog fatsoenlijk te trainen dan wist k da tenminste Mja thx anyway 
VinceFeet
Legacy Member
SIL3NC3 zei:jama lolz, beoordeel es nie zo snel, k wou gwn de na/voordelen weten, ookal zijn er veel nadelen .... Da was mss nie de reden dat ik zou stoppen me drinken ofzo. En als t bv mogelijk was om te drinken en toch nog fatsoenlijk te trainen dan wist k da tenminste Mja thx anyway
Het zal niet zoveel invloed hebben op je armen enzo maar wel op je buik (vandaar de benaming "bierbuik"). Je zal niet zo snel strakke buikspieren kweken als je elke week serieus wat alcohol achteruit giet. Mijn excuses indien ik aanvallend klonk, was niet zo bedoeld.
MaTi
Legacy Member
Van bier wordt ge niet dikker, ge krijgt meer eetlust en gaat meer eten...
En ja, alcohol is mss wel 94% water maar dat beetje alcohol droogt uw spieren uit. De oplossing, drink als ge thuis komt minstens een halve liter water en eet wat en ge zult de dag erop niet met een patattenzak op uw koppeke zitten...
En ja, alcohol is mss wel 94% water maar dat beetje alcohol droogt uw spieren uit. De oplossing, drink als ge thuis komt minstens een halve liter water en eet wat en ge zult de dag erop niet met een patattenzak op uw koppeke zitten...
TekkaBlade
Legacy Member
ge moet ook keer gaan powertrainen eh
ze gaan u met plezier helpen in de gym
gewoon geen krachtvoedsel ofzo kopen... ( pillekes dus )
veel zelf mixen en maken dus...
Nie dak zelf enorm powertrain ma kom, kweet wel hoe
ook wel handig as der ene stoer komt doen dat em powertraint en da ge em dan zo de grond kan inboren met je kennis
ze gaan u met plezier helpen in de gym
gewoon geen krachtvoedsel ofzo kopen... ( pillekes dus )
veel zelf mixen en maken dus...
Nie dak zelf enorm powertrain ma kom, kweet wel hoe
ook wel handig as der ene stoer komt doen dat em powertraint en da ge em dan zo de grond kan inboren met je kennis
KlAzOiD
Legacy Member
haha, zever in zakjes :doh:
eiwit verhoging heeft niets rechtstreeks met spiergroei te maken, dus als je nu 1,5 - 3 of 1500g eet per vetvrije kilo rechtstreeks daarvan zul je niet meer spieren kweken.
pattaten als KH bron???? dik wordt je er inderdaad van maar voor krachtbronad:
en uwen verhaaltje over eiwitinname na training en spierscheurtjes is ook zever
tijdens intensieve training over een lange periode ledigt het glutamine gehalte (stof in eiwit die zorgt voor afbraak van andere stoffen die gewonnen worden uit eiwitten en nog andere goeie functies heeft) in de spieren en het bloed. Als de glutamine voorraden niet tijdig worden aangevuld, wordt glutamine uit de afbraak van spierweefsel gewonnen. Het lichaam zal in een katabole toestand geraken met onderdrukte proteïne synthese en vervolgens spiermassa beginnen te verliezen.
wie komt hier nu stoer doen dat hij powertraint en wie wordt er in de grond geboord?
eiwit verhoging heeft niets rechtstreeks met spiergroei te maken, dus als je nu 1,5 - 3 of 1500g eet per vetvrije kilo rechtstreeks daarvan zul je niet meer spieren kweken.
pattaten als KH bron???? dik wordt je er inderdaad van maar voor krachtbron
ad: en uwen verhaaltje over eiwitinname na training en spierscheurtjes is ook zever
tijdens intensieve training over een lange periode ledigt het glutamine gehalte (stof in eiwit die zorgt voor afbraak van andere stoffen die gewonnen worden uit eiwitten en nog andere goeie functies heeft) in de spieren en het bloed. Als de glutamine voorraden niet tijdig worden aangevuld, wordt glutamine uit de afbraak van spierweefsel gewonnen. Het lichaam zal in een katabole toestand geraken met onderdrukte proteïne synthese en vervolgens spiermassa beginnen te verliezen.
wie komt hier nu stoer doen dat hij powertraint en wie wordt er in de grond geboord?
TekkaBlade
Legacy Member
mag ik even je bronnen weten?
*edit*
ier nen paar inet bronnen
http://www.bodybuilding.nl/index_nl.htm
http://www.bodystore.nl
http://users.pandora.be/championgym/proteinen.html
http://users.pandora.be/championgym/koolhydraten.html
*edit*
ier nen paar inet bronnen
http://www.bodybuilding.nl/index_nl.htm
http://www.bodystore.nl
http://users.pandora.be/championgym/proteinen.html
http://users.pandora.be/championgym/koolhydraten.html
warchicken
Legacy Member
Drinken is sowieso slecht voor u lichaam, en uw conditie, daarom da topsporters niet mogen drinken, maar sinds dat gij geen topsporter zijn is da in uw geval niet nodig, uw conditie gaat wel sowieso minder zijn, en ge gaat meer caloriën moetten verbranden, maar met powertrainen verbrand ge nie zo veel caloriën..
enige effect dat ge zult hebben is dat ge u iets zwakker zult voelen enz =]
enige effect dat ge zult hebben is dat ge u iets zwakker zult voelen enz =]
KlAzOiD
Legacy Member
bodystore noem ik in ieder geval geen bron
das een winkel en die zetten dus wat ze willen bij ieder product om het maar beter te laten verkopen, ik zeg niet dat wat op hun site staat volledig mis is, maar als je moet geloven welke 'super' resultaten je allemaal kan bereiken met hun producten loopt iedereen rond zoals van damme
ik wil niet zeggen dat ook jij verkeerd bent met wat je hier typt maar je stelt het in ieder geval niet juist voor, zelf weet ik er ook niet alles van, maar ik sta hier wel niet rond te bazuinen dat ik er wat van weet en wat ik wel weet, weet ik van mijn dietïst die me begeleid daar ik redelijk veel en op redelijk niveau aan sport doe en als ik dan eens iets lees op een forum/site vraag ik het nog altijd eens aan hem want veel wat je leest komt rechtstreeks/onrechtstreeks van producenten van voedingssuplementen en die 'durven' nogal eens dingen verdraaien in hun voordeel
maw: lees en zoek nog wat meer op voor jezelf alvorens hier de 'dieetgoeroe' uit te hangen (n/o)
en om on-topic te blijven op de post:
een pintje drinken kan geen kwaad, zuipen wel
een glaasje bier of wijn is zelfs gezond
das een winkel en die zetten dus wat ze willen bij ieder product om het maar beter te laten verkopen, ik zeg niet dat wat op hun site staat volledig mis is, maar als je moet geloven welke 'super' resultaten je allemaal kan bereiken met hun producten loopt iedereen rond zoals van damme
ik wil niet zeggen dat ook jij verkeerd bent met wat je hier typt maar je stelt het in ieder geval niet juist voor, zelf weet ik er ook niet alles van, maar ik sta hier wel niet rond te bazuinen dat ik er wat van weet en wat ik wel weet, weet ik van mijn dietïst die me begeleid daar ik redelijk veel en op redelijk niveau aan sport doe en als ik dan eens iets lees op een forum/site vraag ik het nog altijd eens aan hem want veel wat je leest komt rechtstreeks/onrechtstreeks van producenten van voedingssuplementen en die 'durven' nogal eens dingen verdraaien in hun voordeel
maw: lees en zoek nog wat meer op voor jezelf alvorens hier de 'dieetgoeroe' uit te hangen (n/o)
en om on-topic te blijven op de post:
een pintje drinken kan geen kwaad, zuipen wel
een glaasje bier of wijn is zelfs gezond
Relisys
Legacy Member
Alcohol remt de eiwitsynthese in de snelle spiervezels. Eiwitsynthese is van cruciaal belang voor spiergroei en –ontwikkeling. Eiwitsynthese is eveneens belangrijk voor het spierherstel.
Alcohol beïnvloedt op negatieve wijze de anabole eigenschap van twee van de prominentste groeibevorderende hormonen, insuline en groeihormoon (GH).
Alcohol veroorzaakt insuline-ongevoeligheid en verhindert eveneens de vrijmaking van groeihormoon via de hersenen. Chronisch alcoholmisbruik vermindert eveneens onze IGF-1 spiegels. Deze twee effecten samen verminderen de spierontwikkeling en vermindert onze respons op creatine.
Als je references wilt, of er meer over wil lezen:
What’s Your Poison.(1997). [On line] http://www.abc.net.au/quantum/poison/alcohol/alcohol.htm
Aguayo LG. Ethanol potentiates the GABAA activates Cl- currents in mouse hippocampal and cortical neurons. Eur J Pharmacol 1990;187:127-130.
Bloomfield, J. Fricker, P.A. & Fitch, K.D.(1992). Textbook of Science and Medicine in Sport. Blackwell Scientific Publications: Australia.
Walsh J K. Sedative effects of ethanol at night. Journal of Study on Alcohol, 1991, 6, pp. 597-600.
Burke, L.(1992). The Complete Guide to Food for Sports Performance. Allen and Unwin: Australia.
Dodes. L. M.(2002).The Heart of Addiction : A New Approach to Understanding and Managing Alcoholism and Other Addictive Behaviors: Quill, USA.
Hunt WA. Are binge drinkers more at risk of developing brain damage? Alcohol 1993;10:559-561.
Science in Africa.(2004). Alcohol and the Inevitable Hangover From Over Consumption. [On line] http://www.scienceinafrica.co.za/2001/december/drinks.htm
Alcohol beïnvloedt op negatieve wijze de anabole eigenschap van twee van de prominentste groeibevorderende hormonen, insuline en groeihormoon (GH).
Alcohol veroorzaakt insuline-ongevoeligheid en verhindert eveneens de vrijmaking van groeihormoon via de hersenen. Chronisch alcoholmisbruik vermindert eveneens onze IGF-1 spiegels. Deze twee effecten samen verminderen de spierontwikkeling en vermindert onze respons op creatine.
Als je references wilt, of er meer over wil lezen:
What’s Your Poison.(1997). [On line] http://www.abc.net.au/quantum/poison/alcohol/alcohol.htm
Aguayo LG. Ethanol potentiates the GABAA activates Cl- currents in mouse hippocampal and cortical neurons. Eur J Pharmacol 1990;187:127-130.
Bloomfield, J. Fricker, P.A. & Fitch, K.D.(1992). Textbook of Science and Medicine in Sport. Blackwell Scientific Publications: Australia.
Walsh J K. Sedative effects of ethanol at night. Journal of Study on Alcohol, 1991, 6, pp. 597-600.
Burke, L.(1992). The Complete Guide to Food for Sports Performance. Allen and Unwin: Australia.
Dodes. L. M.(2002).The Heart of Addiction : A New Approach to Understanding and Managing Alcoholism and Other Addictive Behaviors: Quill, USA.
Hunt WA. Are binge drinkers more at risk of developing brain damage? Alcohol 1993;10:559-561.
Science in Africa.(2004). Alcohol and the Inevitable Hangover From Over Consumption. [On line] http://www.scienceinafrica.co.za/2001/december/drinks.htm
Jezeke
Legacy Member
onverzadigde vetzuren zijn gezonder dan verzadigde vetzuren he, onverzadigde vetzuren zitten meestal in oliën en zo, verzadigde vetten zijn meestal vaste vetten, onverzadigde vetten worden gemakkelijker afgebroken, dus het is denk ik het omgekeerde van wa gij zeiVinceFeet zei:
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.