Archief - Stoppen met roken (tips)

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
s

sevencrowns

Legacy Member
Ik ga komende maandag ook nog eens stoppen. Vorige keer is me dat erg goed gelukt met gewoon nicotine kauwgom. (ik heb ook geen karakter als het aankomt op stoppen met roken dus uiteindelijk toch maar terug begonnen na een half jaar gestopt te zijn. Debiel, ik weet het.)
D

DeMoN

Legacy Member
Gewoon karakter hebben. 'k Heb zelf 5-6 jaar intensief gerookt. Het laatste jaar een pakske per dag. Ben dan van den ene dag op den andere probleemloos gestopt.
Het enige wat ik miste was het gevoel van een sigaret in uw handen als ge ergens staat te wachten, het het sociaal effect van een sigaretje in de rokerzones :)

Heb nu al 3,5j geen sigaret meer aangeraakt. Van afwenningsverschijnselen niets gemerkt.
Maarja 'k heb ook es in den EOS gelezen dat niet iedereen's lichaam even goed met verslavende middelen om kan. De ene z'n tolerantie ligt hoger dan de andere, en karakter speelt uiteraard ook een grote rol.

Toegegeven ik ben eerder ook al eens 2,5 jaar gestopt geweest, maar toen was het ook probleemloos. Enkel terug begonnen omdat ik begon op nieuwe job waar int begin nogal wat stress was. Die hervalling zie ik dan niet als toegeven aan verslaving aangezien ik er 2,5 jaar geen enkel probleem mee gehad heb. Eerder als terug oppikken van slechte gewoonte.

Wat ook wel helpt is eens uitrekenen wat ge gaat besparen :p
Pakske L&M was €4.70. 5x per week + 3x int weekend (als ge uitgaat nog meer) = €37.6
1 maand = €150,4. 1 jaar = €1804,8. enz enz
V

Verivalta

Legacy Member
Gewoon stilaan die sigaretten op vaste momenten beginnen afbouwen. Dus ge rookt s'morgens, na het middageten en na het avondeten altijd eentje. Begin dan met die s'middags te laten, lukt dat gaat ge over naar die bij het avondeten etc..

Zo heb ik over een periode mijn 'interesse' in het roken verloren.. sounds silly maar dat heeft toch goed geholpen voor mij. Oh en uw sigaretten op school/werk zou ik ook al meteen bannen. Als ge eenmaal doorhebt dat ge dan stinkt wanneer ge weer onder uw collegas komt, beuh ik had er snel genoeg van tbh. :)

In ieder geval, sterkte! Een bitch om vanaf te geraken maar uw levenskwaliteit gaat er in grote stappen op vooruit.
d

den_thues

Legacy Member
Ik heb mij laatste pakje sigaretten uit het niets gewoon in een vuilbak gegooid. Hierna tegen mezelf gezegd dat ik nooit meer zal roken.
Het is eenvoudiger als het lijkt hoor ;). Jou levenskwaliteit gaat er ook eens een stuk op vooruit.zoals hierboven reeds gezegd.
H

Hollow

Legacy Member
Nog stoppers aanwezig? Heb ondertussen al 22 dagen niets meer gerookt, komende van +- 12 sigaretten per dag. Heb het boek van Allen Carr gelezen en dat hielp in eerste instantie echt wel. Maar desondanks heb ik na 3 weken soms nog altijd het gevoel dat ik iets 'mis', ook al maakte ik dat mezelf vroeger wijs en kwam het in feite neer op een verslaving. De twee vorige nachten trouwens gedroomd dat ik terug aan het roken was. Ik voelde mezelf zo gedegouteerd dat ik er terug aan begonnen was, wel aangenaam als ge dan wakker wordt. :p
P

Plato

Legacy Member
Bedenk dit:
Jij kunt wel zonder de sigaret, maar de sigaret kan niet zonder jou. Jij bent het die steeds opnieuw de keuze maakt om wat voor reden ook. Misschien wordt het tijd je redenen om te roken eens op een rijtje te zetten, en de nadelen die je ondervind ook goed uit te vergroten.
Als je dat lang genoeg doet, gaat de balans voor je dagelijkse keuze vanzelf overhellen richting "ik wil deze sigaret niet".
Voor mij was het belangrijkst dat ik het eigenlijk vies vind nadien, de smaak en geur, en het feit dat mijn vriendin dat kan ruiken en proeven. Ik voelde me vies uiteindelijk en zo ben ik gestopt. Welja gestopt, ik rook nog wel eens maar dan heb ik het over 1 sigaret per maand op een feestje ofzo.
P

Pudmeister

Legacy Member
Ik ben in februari gestopt na 10 jaar gerookt te hebben (niet zo veel maar toch 2 pakjes per week, enkele sigaretten per dag), 't was echt piece of cake voor mij. Gewoon geen sigaretten meer kopen en er niet aan proberen te denken. Als ik geweten had dat het zo makkelijk ging was ik veel eerder gestopt. Maar soit ik ben er vanaf, veel succes aan de mede-stoppers of toekomstige stoppers!
B

Bart Religion

Legacy Member
Al sinds nieuwjaar volledig gestopt

Daarvoor rookte ik alleen nog maar als ik wat gedronken had, maar 'k had zoiets dat ik evengoed volledig kan stoppen ipv een paar sigaretten in 't weekend.

Ooit wel een pak per dag gerookt
E

EvilTwin

Legacy Member
Vroeger zat ik aan +- 10 pakjes per dag. Ik heb gerookt van mijn 16-23 ongeveer. Na een paar mislukte pogingen ben ik er vanaf geraakt met niquitin pleisters. En al bij al was het nog vrij makkelijk ook (met die plakkers). De kauwgom werkte dan weer voor geen meter.
L

Ludwig Van

Legacy Member
stressbal kope en knijpen maar!
(serieus :p)
nog goe vo de handspîeren ook
K

KO

Legacy Member
EvilTwin zei:
Vroeger zat ik aan +- 10 pakjes per dag. Ik heb gerookt van mijn 16-23 ongeveer. Na een paar mislukte pogingen ben ik er vanaf geraakt met niquitin pleisters. En al bij al was het nog vrij makkelijk ook (met die plakkers). De kauwgom werkte dan weer voor geen meter.
Klik om te vergroten...

10 pakjes per dag?
Pakweg 230 sigaretten of wat? Als ge 5 minuten per sigaret doet zout ge 19 uur aan een stuk aan het roken zijn.

Ik ben al een tijdje gestopt. Eerst elektrisch gerookt, dan cold turkey.
M

Mikail

Legacy Member
Stoppen met roken door Allen Carr, hielp mij van de eerste keer!
Pakje per dag gerookt sinds mijn 18 jaar tot mijn 22 jaar en nu dus al 3 jaar gestopt.
C

Chickenlal

Legacy Member
Ik ben ondertussen ook al 1,5j gestoy met roken, voor mijn vriendin vooral. Gewoon ook van 15 sigaretten per dag naar niets meer.

1,5 jaar later denk ik er nog steeds aan. Als ik het zie in films, zo die shots waar ze zo lekker trekken eraan, dan wil ik ook wel.

Nu het terug mooi weer wordt, denk ik aan terrasjes en het eerste waar ik aan denk is een lekkere frisse pint en een sigaret op terras.

Toch nog bijna dagelijks denk ik wel ff aan roken, maarja beide ouders roken thuis, dus ik zit nog steeds dagelijksin de rook, mss is het daardoor. Al heb ik in al die tijd geen sigaret aangeraakt en soms thuis vind ik het ook stinken, maar vaak heb ik wel zin. Vooral omdat ik dingen van vroeger associeer met roken, zoals terrasje, bbq, wachten, ...


Sent from my iPhone using Tapatalk
R

Romeo Carpaccio

Legacy Member
Mijn stiefpa rookte ong anderhalf pakje per dag, hij is van de één op de andere dag gestopt omdat hij geveld was door een witte bronchitis gedurende een dikke week. Dat is dus ook een manier :p Ik rook nu toch ook al een tijdje en 'k zou echt wel moeite hebben om te stoppen eerlijkgezegd.
V

Vampire

Legacy Member
Mikail zei:
Stoppen met roken door Allen Carr, hielp mij van de eerste keer!
Pakje per dag gerookt sinds mijn 18 jaar tot mijn 22 jaar en nu dus al 3 jaar gestopt.
Klik om te vergroten...

Hier ook. 4 jaar geleden gestopt na 12 jaar gerookt te hebben, op het eind zelf anderhalf naar 2 pakjes per dag.

Beste beslissing ooit :p
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan