Ge sluit u mond en knijpt eventueel u neus dicht, waarna ge inademt.
Ge zout de druk in u keel/luchtpijp moeten voelen toenemen. Waarna ge die druk gewoon naar buiten duwt.
Zo doe ik het toch.
Moet ik het u anders eens komen voortonen dit weekend ofzo, ge woont toch zo'n 50 meter van mij dacht ik.