Archief - Algemene loopthread - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
B

Booka Shade

Legacy Member
Om het met de woorden van bamstar te zeggen:
Na
emoji125.png
emoji125.png
emoji125.png
komt
emoji125.png
emoji125.png
emoji125.png
emoji125.png


9lives vertegenwoordigt veel fitte lopers, chapeau daarvoor!

Deel 3 is hier te vinden: https://www.beyondgaming.be/archive/sport.120/algemene-loopthread-deel-3.1003867
B

Booka Shade

Legacy Member
En loopt ge nog altijd zonder een gedacht van snelheid of afstand?
s

slash

Legacy Member
Het zal enkele weken rust worden voor mij :(.
Timing kon ook beter. Komende 3 weken had ik 5 wedstrijden na een hele zomer waar er amper wedstrijden op de kalender stonden.
En dan nog eens beste conditie van de laatste 3 jaar. FML
M

M_N_M

Legacy Member
slash zei:
Het zal enkele weken rust worden voor mij :(.
Timing kon ook beter. Komende 3 weken had ik 5 wedstrijden na een hele zomer waar er amper wedstrijden op de kalender stonden.
En dan nog eens beste conditie van de laatste 3 jaar. FML
Klik om te vergroten...
damn, veel beterschap!
P

Pieter3770

Legacy Member
slash zei:
Het zal enkele weken rust worden voor mij :(.
Timing kon ook beter. Komende 3 weken had ik 5 wedstrijden na een hele zomer waar er amper wedstrijden op de kalender stonden.
En dan nog eens beste conditie van de laatste 3 jaar. FML
Klik om te vergroten...

Altijd klote! Spoedig herstel!
R

Robin75

Legacy Member
slash zei:
Het zal enkele weken rust worden voor mij :(.
Timing kon ook beter. Komende 3 weken had ik 5 wedstrijden na een hele zomer waar er amper wedstrijden op de kalender stonden.
En dan nog eens beste conditie van de laatste 3 jaar. FML
Klik om te vergroten...
jammer, maar ergens ook logisch helaas, meestal als de conditie het beste is, heb je het best/zwaarst getraind en dus is kans op blessures net dan het grootst

vandaag 20km, afgelopen vrijdag 30k, dat waren de twee enige loopjes de laatste 10 dagen.
In het weekend weer tweemaal 20k.
M

MrKend54l

Legacy Member
slash zei:
Het zal enkele weken rust worden voor mij :(.
Timing kon ook beter. Komende 3 weken had ik 5 wedstrijden na een hele zomer waar er amper wedstrijden op de kalender stonden.
En dan nog eens beste conditie van de laatste 3 jaar. FML
Klik om te vergroten...

Wat scheelt eraan?

Edit: voet omgeslagen dus. Dat is echt gewoon klote!
s

superiscch

Legacy Member
28km gelopen langs de Moezel vandaag, heerlijke omgeving. Gemiddelde van 5:45/km (ik post niet graag tempo's :-\) in zone 1, vorige week nog 21,6 km met 600 hoogtemeters (totaal van 1800 naar 2400 voor dit jaar :-P).

Ik heb vertrouwen in de volgende marathon, benieuwd hoe m'n 30'ers gaan binnen 2 weken.
s

slash

Legacy Member
Robin75 zei:
jammer, maar ergens ook logisch helaas, meestal als de conditie het beste is, heb je het best/zwaarst getraind en dus is kans op blessures net dan het grootst
Klik om te vergroten...

Voet omgeslagen tijdens een duurloopje in het bos.
Er is blijkbaar een klein stukje bot afgescheurd. Klein genoeg om niet in de gips te moeten. Of zo begreep ik het toch wat de dokter zei.
E

Exorikos

Legacy Member
Een stukje bot afgescheurd of een stukje verkalking van het ligament (gevormd na een eerder licht trauma) losgekomen? Het zou me verbazen als er door een ligament een stukje bot afscheurd en een ligament is het eerste dat scheurt.
s

slash

Legacy Member
Als ik naar mijn foto's ga kijken staat er dit en nog wel wat extra tekst.

Klein botelement gelokaliseerd in de fibulotalaire gewrichtsspleet caudaal.
Kleine afrukkingsfractuur ter hoogt an de fibulotalaire gewrichtsspleet.

Ik ben geen dokter en die benamingen zeggen mij dus niets.
D

DigitalOverdose

Legacy Member
Het was kloteweer om vandaag te lopen. Vandaag interval gedaan, ging redelijk maar bij laatste km's uitlopen bleek dat het genoeg was. Al kan vanmorgen een goeie 30km fietsen en vanmiddag wat bomen omleggen daar ook wel wat toe bijgedragen hebben... Was al vrij gedehydrateerd bij vertrek zag ik bij de urinetest voor vertrek.

Gisteren en eergisteren ook 2x eerste fitheidstest gehad op de fitness. Eerste keer bleek hij niet gesaved, volgende dag dus opnieuw. Ook een klote gedoe: lopen op de loopband tot het op is. Heb ook wat andere metingen gehad. Wat getallen:

- Maximale HR: 192bpm. Was de eerste keer 18.2km/u aan't lopen en test duurde 28 minuten. Dag erna ben ik tot 17,6km/u geraakt maar wel 35 minuten gelopen.

- Vetgehalte 11%. Hier schrok ik wel van. Einde september heb ik medisch onderzoek op't werk en daar meten ze dat ook, rond dezelfde tijd ook weer test op de fitness. Benieuwd om de 2 metingen te vergelijken.

- Mijn linkerbeen bevat 10,2kg spieren, mijn rechter 10,7kg. Vrij groot (maar niet dramatisch) verschil, normaal is dat 0,1 à 0,2kg verschil. Ze zouden er aan hen werken om dat verschil kleiner te maken...

- VO2max zou 61ml/kg/min zijn, is dat niet ietsje optimistisch?

- Qua lichamelijke conditie zou ik op het niveau van ne 24 jarige staan. Ni slecht voor iemand die over 2 weken 40 wordt...

Wel plezant zo wat getallekes :-)

Verstuurd vanaf mijn HUAWEI VNS-L31 met Tapatalk
m

makila

Legacy Member
Geen 30 graden dit jaar maar toch nog altijd 25 zondag. Niet ideaal voor een toptijd op de HM. Maar goed ik zal proberen constant 5min/km te lopen en dan bezie ik het wel. 1 oktober is belangrijker maar als training is dit wel een goede wedstrijd.
z

zazabaron

Legacy Member
Is er hier nog geen sport-horloge topic? Heb zelf (nog) geen, maar ga het wel wat in de gaten beginnen houden. Samsung / fitbit / apple / garmin / ... zullen komende maanden weer een boel smartwatches / fitness-trackers aankondigen.

Ik zoek een stand-alone gps tracker (dus zonder smartphone) die met strava kan syncen en offline spotify kan afspelen. ant+ support zou ook leuk zijn
M

MrKend54l

Legacy Member
zazabaron zei:
Ik zoek een stand-alone gps tracker (dus zonder smartphone) die met strava kan syncen en offline spotify kan afspelen. ant+ support zou ook leuk zijn
Klik om te vergroten...

Dat kan nog geen enkele denk ik. Denk ook niet dat je dat mag verwachten in de nabije toekomst.
S

SilentDeath

Legacy Member
MrKend54l zei:
Dat kan nog geen enkele denk ik. Denk ook niet dat je dat mag verwachten in de nabije toekomst.
Klik om te vergroten...

Ook al zitten kijken naar degelijke oplossing. Bestaat inderdaat net.
Heeft te maken met licentie problemen.
z

zazabaron

Legacy Member
Ik verwacht veel van de samsung gear sport / 2 pro. Volgende week weten we meer.
m

makila

Legacy Member
Morgen de HM van Heist. Ik heb vandaag wat losgelopen in identieke weersomstandigheden en het is toch minstens 15 graden te warm voor een toptijd. Bovendien heb ik deze week 7u gelopen (77km) dus uitgerust ben ik ook al niet. En het is erg heuvelachtig. :)

Dus ik verwacht zeker geen toptijd. Al moet een PR op dit parkoers wel lukken denk ik (1u53min).

Dit is toch eerder een commerciele loop dan een echte loopwedstrijd. De wedstrijd start om 15u30min, in volle zon aan 25 graden. En dat is dan nog vrij koud voor de tijd van het jaar ;) Dit is de koudste loop sinds 4 jaar of zo.
D

DigitalOverdose

Legacy Member
Denk dat ik ook wel afkom maar de goesting om helemaal voluit te gaan is er met dit weer ook niet. Ook niet speciaal geminderd qua lopen en wat fietsen betreft eerder wat extra km's gemaald deze week. Straks is dat daar een bejaardenloop... Maar 't is vlakbij en ik moet de km's toch doen so why not. Meteen eerste heuveltraining sinds einde juni.

Vandaag ook mijn fitness schema gekregen en met een setje van elke oefening doorlopen. Het is een mix van rompstabiliteit, kniestabiliteit, kuit en bilversterkende oefeningen en wat krachttraining voor de armen en schouders.

Verstuurd vanaf mijn HUAWEI VNS-L31 met Tapatalk
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan