Archief - Beginnen met joggen

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
1

128MB

Legacy Member
Naar aanleiding van mij vorige thread heb ik een paar vragen.
https://www.beyondgaming.be/archive/algemene-discussies.3/overgewicht.492471

Beginnen met wat lopen lijkt me het beste omdat het ook niks kost :p

Google heeft me al veel geleerd zoals opwarmen door eerst te wandelen en te eindigen met stretchoefeningen...

Wanneer is't beste om te joggen? 's avonds of 's morgens? En zou ik het bos ingaan of niet? (bilzen heeft een aantal grote bossen en ik woon hier ook op de boerenbuiten :) )

Wat ook tof zou zijn is natuurlijk om samen met anderen te lopen maar het enige wat ik vind zijn atletiekclubs :s
X

X1RON

Legacy Member
Een vriend of vriendin meevragen? Of een paar?
Maar het best vind ik nog alleen: dan kunt ge op u eigen tempo lopen en als de anderen nie gaan had ik ook geen zin meer, en uiteindelijk stopt ge ermee...
[

[TFT]Poky

Legacy Member
gezien u gewicht weet ik het zo nog niet.
Kwestie van u knieën niet kapot te lopen.

Wat ik aanraad is naar een deftige loopwinkel te gaan, dan gaan ze u vragen op een band te lopen. Ze analyseren de beelden en geven u de ideaalste schoen. Nu die schoenen zijn vrij duur MAAR als ge echt gaat joggen is dit imo het slimste om te doen.
Anders zit ge binnen de kortste keren met pijn etc.

En loop zo veel mogelijk op zachte ondergrond, dus zoveel mogelijk bos :)
1

128MB

Legacy Member
'k dacht het wel, 't kost weer ne dikke grabbel uit menne spaarboek :sop:
P

Poepoei

Legacy Member
128MB zei:
'k dacht het wel, 't kost weer ne dikke grabbel uit menne spaarboek :sop:
Klik om te vergroten...

Ahja, ne magere mens met ne dikke portemonnee = :naughty:

Ben zo eens een paar keer meegegaan met mijn zus die start to run deed in Antwerpen.
Als ze dan in de limburg was maakte ze dat goed door hier wat te lopen.. Het streelde mijn ego dat ik ondanks mijn buikske het toch net iets makkelijker had dan haar :woohoo:
'k Zou dat ne keer meer moeten doen, ma alleen is 't idd ma saai :x
1

128MB

Legacy Member
Morgenvroeg afgesproken met Private en Lord_AUgustus.
Zullen es zien wat te doen :)
P

Private_BE

Legacy Member
Yeah morgen fietsen met 128MB en Lord_Augustus :)

Who want's to see TRC on 2 wheels?? :p
S

SIO

Legacy Member
kheb nu toevallig uwen tread gezien over daje u zorgen maakte over uw gezondheid en ik denk niet dat het voor u nu al aangewezen is om te joggen, en als ge echt wilt joggen, zeker niet meer als 1-2 keer per week. Denk aan uw knieën en uw enkels!

Wat ik u zou aanraden: fietsen en vooral zwemmen, en als ge da een tijdje gedaan hebt, kunt ge joggen erbij nemen en zal de kans op kwetsuur al goed gedaald zijn.

Zelf zit ik nu met een gescheurd ligament, ik word zot van stil te zitten met zo'n zalig weer buiten en ben dan maar op men fiets gekropen, ik doe het nochtans niet graag (je kan zelf stellen dat ik fietsen haat, men gat doe altijd zeer van die onozele mini-zadelkes :p) maar ik prefeer het toch te doen boven mijn enkel te blijven overbelasten.

En nog iets dat ge kunt doen om risico's op blessure te beperken: lopen op een Finse piste, dat heeft mijn dokter mij alvast aangeraden omdat hij zei dat ik anders waarschijnlijk zal hervallen in dezelfde blessure.
e

e.House

Legacy Member
Lopen en gratis....

Koop u zelf goei loopschoenen. Dit om blessures en dergelijke te voorkomen.

Daarnaast is het verstanding om na 800 tot 1200 km, een nieuw paar loopschoenen te kopen. IK zou u zelf ook doelen stellen, bijvoorbeeld op termijn 5 km te lopen. Eenmaal dat gelukt kun je bijvoorbeeld een nieuw doel stellen, bijvoorbeeld een bepaalde wedstrijd.

In Belgie zijn er veel loopwedstrijden, in Bilzen heb je zelfs de Bilzen run. Kijk verder op www.joggings.be voor wedstrijden.

S'morgens of s'avonds lopen bepaal je zelf. Met de huidige temperatuur en de aankomende zomer. Is het verstandiger om smorgens te gaan lopen. Lagere temperatuur, lopen gaat veel gemakkelijker. Op zich lijkt mooi weer zoals op het moment wel leuk om te lopen maar eigenlijk is het beste loopweer +- 15 graden, windstil.
m

massief

Legacy Member
SIO zei:
En nog iets dat ge kunt doen om risico's op blessure te beperken: lopen op een Finse piste, dat heeft mijn dokter mij alvast aangeraden omdat hij zei dat ik anders waarschijnlijk zal hervallen in dezelfde blessure.
Klik om te vergroten...

ge weet het waarschijnlijk wel maar er is een finse piste in erpe mere é
(in mere denkek)
L

L0k1-

Legacy Member
ge kunt start to run op de vrt website downloaden als mp3 podcast zijn 28 lessen ofzo.

muziek varieert en je wordt gecoacht door evy van vlaanderen sportland, dus kan misschien wel handig zijn :)
s

skelly_king

Legacy Member
Ik loop ( als ik loop ) toch in den avond :) Moet ge nie vroeg opstaan ofzo en ja ik doe dit dan ook tijdens de week dus ik zou nie lopen voor dat ik naar school ga :D Ik stel u ook voor om te fietsen :) In plaats van 3km lopen fietst ge 15km ofzo
E

Exorikos

Legacy Member
In het bos lopen hangt van je bos af. :p Als er veel putten in de paadjes zijn enzo, kan je daar best niet lopen. Ook de oneffenheden in het pad kunnen niet goed zijn voor je knieen, dus let daar zker mee op.
1

128MB

Legacy Member
'k heb vandaag 35km gefietst (hasselt en terug) samen met Private_BE, Lord_Augustus en zijn broerke.
Ik ben 5kg lichter dan dezemorgen :wtf:
En mijn linkerhand slaapt al de hele dag :p
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan