Archief - De wielrenners/mountainbike thread (Training, materiaal, bike advies,...)

[theoneandonly]

LSD's doen ! Long Slow Distance training ! Heb je een hartslagmeter? Gebruiken ! En op die training niet boven hartslagzone 150 gaan ! Doe dit 3x per week 5 weken lang en je zult direct verbetering merken. Verder geen sportvoeding gebruiken enkel water aangezien je wilt afslanken.

[ozl]

Zeg anders eerst eens wat je nu doet en welk parcours.
Eerst moet je een goeie basis hebben en vanaf daar kun je dan verder bouwen.

Ik denk dat ik nu ongeveer 2 maand toch gemiddeld 4x per week op de fiets zit. De maand juni wel max 1u - 1,5u per dag (tijdens de examens) en dat is gewoon op een vlak parcours. Sinds dat de vakantie begonnen is zelfde duur maar af en toe eens een tocht van 2u15 - 2u45min langs de kanten van Zottegem (dus niet geheel vlak maar echt lastig nu ook weer niet) en dit 1x, max 2x in de week. Tussendoor mijn zelfde 'korte' tochten, meestal rijd ik dan mee met iemand die in de koers rijdt en die dag moet losrijden.

Sinds vorige week: 3 dagen op rij in de Ardennen gereden (tussen de 2u en 3u durende tochten). Vrijdag 1u vlak parcours, zaterdag 2u vlak parcours, zondag 2u vlak parcours maar wel sneller als gewoonlijk, maandag 1u op het gemak, gisteren niets, vandaag 1u op het gemak. Ik denk wel dat die dagen in de Ardennen nog een beetje meespelen maar dan nog ... Voel mij echt niet fit op de fiets (misschien te veel gereden de laatste tijd?).

LSD's doen ! Long Slow Distance training ! Heb je een hartslagmeter? Gebruiken ! En op die training niet boven hartslagzone 150 gaan ! Doe dit 3x per week 5 weken lang en je zult direct verbetering merken. Verder geen sportvoeding gebruiken enkel water aangezien je wilt afslanken.

- Over welke afstanden spreken we dan? Tochten van 3u of nog langer?
- Ik neem altijd water mee en vaak gewoon koeken om toch iets te eten (anders krijg ik altijd een hongerklop). Meestal zo van die All-Bran koeken of andere van Kellogs. Kan dat kwaad?
- Ik heb er ook al aan gedacht om een hartslagmeter te gebruiken maar moet ik dan eens een test doen om maximum hartslag (en al de rest) te weten want bij iedereen is dat toch anders?

Veel vragen ineens maar ik zou toch zo efficiënt mogelijk willen trainen, ook al is het maar recreatief.

[bludgeoned]

Probeer eerst eens wat langere tochtjes in te lassen, waarbij je je niet fixeert op afstand of snelheid (laat je snelheidsmeter anders gewoon thuis) en train op de tijd.
En kun je niet vragen aan je maat om wat te helpen, hij kent je tenslotte en weet wat je wel/niet aankunt.

[ozl]

Probeer eerst eens wat langere tochtjes in te lassen, waarbij je je niet fixeert op afstand of snelheid (laat je snelheidsmeter anders gewoon thuis) en train op de tijd.
En kun je niet vragen aan je maat om wat te helpen, hij kent je tenslotte en weet wat je wel/niet aankunt.

Ik rijd zonder snelheidsmeter (heb dat zelf niet op mijn fiets) en ik zit mij ook nooit dood te rijden.

[theoneandonly]

Minstens 3 uur. Die koeken kan geen kwaad, voor een hartslagmeter is het inderdaad het bestje dat je even een inspanningstestje bij een sportdokter doet. Die stelt dan ook je persoonlijke zone's op (recovery, extensief, intensief). Geloof me, met een hartslagmeter heb je naar mijn mening en gevoel meer en gerichter resultaat. Nu kan het goed zijn dat je denkt van he het gaat goed en dat je infeite aan je overslagpols zit te rijden terwijl de bedoeling is om een beetje los te rijden...

[RB26DETT]

Heb voor morgen een rit van Peer naar Knokke gepland, goed voor een dikke 200 km. 't Is de eerste keer dat ik zo een lange afstand rijd (heb wel al paar keer 130 gedaan).

Zijn er misschien nog enkele dingen om op te letten, buiten genoeg eten en drinken?
Weet er misschien ook iemand hoe de bordjes van de fietsroutenetwerken in O- & W-Vlaanderen eruit zien?

[XA4]

Even een vraag tussendoor:
+- 15 jaar geleden heb ik een Specialized Rockhopper (Comp?) gekocht (waren toen rode... geen idee of dat een idee geeft welke versie het dan is ofzo) Ik heb daar regelmatig op gefietst (geen crosscountry ofzo, maar gewone ritjes) maar sinds een jaar of 8 à 9 staat die stil in mijn garage. Ik had er toen net nieuwe banden opgezet, maar dat was dus blijkbaar geen voorbereiding om extra te gaan fiesten
Anyway, door mijn zonne-allergie (E.P.P.) is het niet mogelijk om buiten te komen als de zon schijnt, maar nu ben ik van plan om na de zomer het fietsen te hervatten (conditie werd wel iets of wat onderhouden d.m.v. crosstrainer)
Is het de moeite om mijn fiets binnen te doen voor grondig onderhoud of gaat dit een dure grap worden en ga ik beter ineens voor een nieuwe?
Met de fiets zijn nooit extreme dingen gebeurd, is altijd goed onderhouden geweest,... Het enige probleem is dat die al jaren onverzorgd stilstaat. Ik vrees dus voor eventueel roest op de tandwielen, banden versleten door het stilstaan (zijn al enige tijd plat), etc.

[Pol]

Bevat dat ook de fietsknooppunten van België / Europa?
Ik wil zoiets eigenlijk al een tijdje kopen, maar twijfel nog een beetje of het wel nuttig gaat zijn

Nee, je koopt het toestel en dan kun je kaarten ervoor aankopen.
Je hebt topografische kaarten waar echt alle kleine wegjes ook opstaan, zoals onverharde wegen enzo...

Je hebt ook Citynavigator kaarten, die ge kunt vergelijken met kaarten van ne gewone gps, die toont enkel wegen die berijdbaar zijn met de auto.

Natuurlijk kan je ook een route uitstippelen op fietsnet.be of bikely.com en die dan exporteren naar je gps en dan volg je die turnbyturn ofzo

[MeRCeNaRy]

Even een vraag tussendoor:
+- 15 jaar geleden heb ik een Specialized Rockhopper (Comp?) gekocht (waren toen rode... geen idee of dat een idee geeft welke versie het dan is ofzo) Ik heb daar regelmatig op gefietst (geen crosscountry ofzo, maar gewone ritjes) maar sinds een jaar of 8 à 9 staat die stil in mijn garage. Ik had er toen net nieuwe banden opgezet, maar dat was dus blijkbaar geen voorbereiding om extra te gaan fiesten
Anyway, door mijn zonne-allergie (E.P.P.) is het niet mogelijk om buiten te komen als de zon schijnt, maar nu ben ik van plan om na de zomer het fietsen te hervatten (conditie werd wel iets of wat onderhouden d.m.v. crosstrainer)
Is het de moeite om mijn fiets binnen te doen voor grondig onderhoud of gaat dit een dure grap worden en ga ik beter ineens voor een nieuwe?
Met de fiets zijn nooit extreme dingen gebeurd, is altijd goed onderhouden geweest,... Het enige probleem is dat die al jaren onverzorgd stilstaat. Ik vrees dus voor eventueel roest op de tandwielen, banden versleten door het stilstaan (zijn al enige tijd plat), etc.

Breng em binnen en laat em eerst nakijken voor ge iets laat vervangen.

[XA4]

Breng em binnen en laat em eerst nakijken voor ge iets laat vervangen.

Ik denk inderdaad dat dat de beste oplossing is dan.
Binnenkort dan maar even met de camionet over en weer rijden.
Bedankt

[DeadBull]

is het in België eiglijk de moeite om te gaan "mountainbiken"? Ik zou er graag mee beginnen, want om echt op de baan vind ik die fietsen wat te duur, maar mijn vraag is van zijn er in België genoeg plaatsjes waar je dat kan gaan doen?

Zeker en vast de moeite !

In Herentals is al een toffe permanent afgepeilde route, zoals er in vlaanderen al een heel aantal zijn. Deze routes zijn afhankelijk van de streek soms iets te saai, maar voor een beginner maakt dat toch niet zo veel uit. Eens je wat ervaring hebt kan ik de routes in de streek rond Aarschot warm aanbevelen, daar kom je al pittige beklimmingen en technische afdalingen tegen die wel voor een kick zorgen.

Naast de permanente routes zijn er elk weekend georganiseerde toertochten, netjes afgepeilde ritten met een bevoorrading en afspuitstand voor de fiets. Hier kan je al iets meer technisch werk verwachten dan in de permanent afgepeilde routes.

Als je de smaak dan te pakken hebt is er nog de O2 Marathon Challenge, gechronometreerde marathons (65-110km) met ritten over heel België waar je je eigen grenzen kan opzoeken en je meten aan anderen.

[Bosvos]

omdat mijn vorige fiets gepikt is, zoek ik er tegen september een nieuwe te kopen (heb nog nooit een nieuwe gekocht, ik kocht die van m'n nonkel altijd over )

Ik rij eigenlijk 75% op de baan en 25% offroad, ik rij gewoon liever met een MTB in het algemeen. Thuis heb ik dan een setje wielen staan voor als ik eens wil gaan offroaden.
Maar heeft er iemand tips qua fietsen rond de 1200 EUR? Er is zoveel keus in die prijsklasse dat ik het gewoon niet meer weet...

enige vereisten: hardtail, aangezien ik toch zoveel op de baan rij, voor de rest is het gewoon zien dat alles zo kwalitatief mogelijk is voor die prijs.
Ben altijd een fan geweest van Granville en Specialized, maar het hoeft niet van die 2 merken te zijn...

(ik vraag liever hier raad, dan dat ze me iets aansmeren in de winkel )

[tupw]

ik ben op zoek naar een racebril "Livestrong rader. Iemand 1tje te koop?
Stuur me een pm

[*FiReStOnE^-*]

iemand die de goedkoopste manier weet om aan een garmin egde 705 te kopen? is dit online of toch in winkels als de van eyck?
greetz

[Ronnie86]

vraagje...zijn shimano schoenen over het algemeen breder dan sidi's ?

[Pred]

iemand die de goedkoopste manier weet om aan een garmin egde 705 te kopen? is dit online of toch in winkels als de van eyck?
greetz

online
kost bij van eyck 365 euro ofzoiets, en online rond de 300-320 (prijzen van paar maanden terug toen ik de mijne heb gekocht)

heb mijne toen uiteindelijk wel 2ehands gekocht

[Vincort]

Beste, kan me iemand een (2dehands mag) fiets aanraden met minstens helemaal Veloce/Tiagra, en dit voor zo goedkoop mogelijk?

mvg

[Pol]

iemand die de goedkoopste manier weet om aan een garmin egde 705 te kopen? is dit online of toch in winkels als de van eyck?
greetz

Ik heb de mijne gekocht aan 350 euro, wel de bundle versie, dat is de versie met kadansmeter erbij.

[mr.oizo]

welk merk van koersvelo is goed en tegelijk ni al te duur?

[ozl]

welk merk van koersvelo is goed en tegelijk ni al te duur?

Cube, Canyon,