Archief - De wielrenners/mountainbike thread (Training, materiaal, bike advies,...)

[tragezot]

In de regen trainen, daar maak ik geen enkel probleem van. Maar in hevig onweer... Grrr, al wakker van 7h.

[_ns_]

In september gaan we is een stukske rijden hé, ns boy!

Doen .

In de regen trainen, daar maak ik geen enkel probleem van. Maar in hevig onweer... Grrr, al wakker van 7h.

²

Wat nat worden kan ik ook mee leven, maar bij dit weer blijf ik toch ook gewoon binnen ze .

[RB26DETT]

Vraag omtrent kledij: wat vinden jullie het beste en om welke reden, een wielerbroek mét of zonder bretels?

Geef mij maar baggy shorts:
http://www.singletracks.com/blog/wp-content/uploads/2009/06/picture-25-300x292.jpg

[Shaddix]

Geef mij maar baggy shorts:
http://www.singletracks.com/blog/wp-content/uploads/2009/06/picture-25-300x292.jpg

toch niet op ne koersfiets?

[Mixhell]

Allé, de Merckx komt binnenkort met schoenen af

[C0re]

Niet slecht hé. Blijven verderdoen!

In Sijsele was het niet goed bij mij.

Veel goeie renners (elite zc), kort, vlak en snel parcours. Na 3/4 koers slaagden een andere renner en ik erin om van het peloton weg te rijden. In 't totaal een 25" voorsprong geboekt en ongeveer 12 km weggebleven, maar dan zijn ze hard beginnen te koersen achter ons. We hoopten nog dat er iemand zou aansluiten, maar 't was hergroepering op 10km van de meet.

In de sprint zat ik in het wiel van de latere winnaar, maar doordat iemand van kop afkwam moest ik vol in de remmen. Het was ofwel aan 60km/h op hem knallen, de vangrails of met piepende banden remmen. Tja.

Had geen super gevoel gisteren. Zoals ik verwacht had. Nu vertrekken voor een rustige duurtraining van 4 à 5h.

Ook in sijsele gereden zie ik. Was snelle koers imo, had iets van 44 gemiddeld, zelf gewoon meegereden in het peleton, is mijn eerste jaar dat ik op de fiets zit, dus uitrijden is genoeg voor mij. Aangezien ik pas in maart ben begonnen hoop ik dat ik volgend jaar wat meer reserves heb naar het einde van de koers na een winter trainen .

[tragezot]

Ook in sijsele gereden zie ik. Was snelle koers imo, had iets van 44 gemiddeld, zelf gewoon meegereden in het peleton, is mijn eerste jaar dat ik op de fiets zit, dus uitrijden is genoeg voor mij. Aangezien ik pas in maart ben begonnen hoop ik dat ik volgend jaar wat meer reserves heb naar het einde van de koers na een winter trainen .

Bwoa ja, ik vond het er net niet snel genoeg aan toe gaan. Moesten de betere eens goed rondgedraaid hebben dan was een gemiddelde van >45 zeker mogelijk.

Als je eens wil trainen, PM me maar. Ik woon in Maldegem/Gent.

En pfffrt, ging net aanzetten voor een lange training van 6h en dat giet hier alweer dat het geen naam heeft. Moest ik nu maar 3h trainen, zou ik vetrekken, maar heb geen zin om een halve dag in de regen te rijden. Misschien straks dan koersen in Ruislede. Gisteren 4h getraind en 3km gezwommen. Ging zeer goed.

[fejity]

Als ik eerdere berichten in dit forum lees, kan ik mijn conditie als beginnend recreatief wielrenner best aanscherpen door het volgende in acht te nemen: Ik kan best wat langer rijden tegen een trager tempo dan op een paar kilometer liggen knallen tot je leeg bent. Genoeg drinken als je wat langer gaat rijden is een must (al dan niet met poeder bij je water). Zoveel mogelijk stoffen uit je dagdagelijkse voeding halen.

Zijn er nog belangrijke punten? Heb weliswaar niet de hele 200pag van dit topic gelezen

Ik vroeg me ook af of er een soort van maat is hoe "hard" je best rijd (bvb. altijd rond hartslag X) en hoe bepaal je hoe lang je best rijdt?
Verder, als je de dag na een rit het wat voelt aan je benen: rusten of toch doorzetten en evenzeer je kilometers doen, of is dit uit den boze?

[Bosvos]

toch niet op ne koersfiets?

Ik draag zoiets op de MTB, maar euhm, wat maakt dat nu uit of ge dat op een koersfiets draagt? Comfort gaat voor mij nog altijd boven stijl. (En er zijn mensen zoals ik die zich absoluut niet comfortabel voelen in een spandexke )

[Tristan]

Als ik eerdere berichten in dit forum lees, kan ik mijn conditie als beginnend recreatief wielrenner best aanscherpen door het volgende in acht te nemen: Ik kan best wat langer rijden tegen een trager tempo dan op een paar kilometer liggen knallen tot je leeg bent. Genoeg drinken als je wat langer gaat rijden is een must (al dan niet met poeder bij je water). Zoveel mogelijk stoffen uit je dagdagelijkse voeding halen.

Zijn er nog belangrijke punten? Heb weliswaar niet de hele 200pag van dit topic gelezen

Dat klopt, het is veel beter voor je conditie te verbeteren, lang te rijden op een lage hartslag.
& let gewoon wat op je voeding, dat voel je wel zelf aan

Ik vroeg me ook af of er een soort van maat is hoe "hard" je best rijd (bvb. altijd rond hartslag X) en hoe bepaal je hoe lang je best rijdt?
Verder, als je de dag na een rit het wat voelt aan je benen: rusten of toch doorzetten en evenzeer je kilometers doen, of is dit uit den boze?

Ik weet niet of ik je vraag ga beantwoorden zoals je verwacht, maar als je rijdt, is het beste van een cadans te hebben van 90 à 100 trappen per minuut. Klimmen enz is wel anders natuurlijk Trainingszones kun je gemakkelijk bereken adhv je maximale hartslag => google.

[Shaddix]

dagen achter elkaar lange ritten doen is niet echt goed, wat je wel kan doen is dan de dag erna gewoon wat "losrijden", een kort ritje maken dus

over dat tempo voor duurtrainingen, ik heb zelf ook (nog) geen hartslagmeter, ik neem meestal als maatstaf een tempo waar je nog net rustig enkele dingen op zou kunnen zeggen zonder al te veel gehijg er tussen, voor mezelf werkt dat best goed!

Ik draag zoiets op de MTB, maar euhm, wat maakt dat nu uit of ge dat op een koersfiets draagt? Comfort gaat voor mij nog altijd boven stijl. (En er zijn mensen zoals ik die zich absoluut niet comfortabel voelen in een spandexke )

nja, het zadel op een koersfiets staat zo afgesteld datge met zo'n broekje er wel eens kunt achterhaken, dan hebtge rap u lesje geleerd
maar voor een mountainbike is er natuurlijk geen bezwaar alsge u daar beter bij voelt

[fejity]

@ tristan, shaddix
thx gaste hier ben ik weer iets mee

[_ns_]

Iemand als is zo ne bianchi trofee meegereden? Is dat gewoon ter plaatse inschrijven, of hoe zit dat ineen?

[Max]

Dezen avond is er een WT-koers op 500m van men deur. 'K ben eens benieuwd, een paar leden van de club gaan ook meedoen. Heb stiekem eigenlijk ook wel goesting om een startnummer te gaan halen en is te zien hoe lang ik het kan uithouden , maar kga het toch nie doen denk. Kwestie van mij nie al te belachelijk te maken . En als het zou regenen is het wat te gevaarlijk vind ik.

[Puppieke]

Vraag omtrent kledij: wat vinden jullie het beste en om welke reden, een wielerbroek mét of zonder bretels?

afh of je M/V bent...

Als vrouw is het bv eenvoudiger om zonder te rijden! (Als je mét bretellen halverwege een toertje eens naart wc moet...dan zult get wel geweten hebben )

Ik vind persoonlijk mét bretellen iets comfortabeler zitten, maar zonder bretellen is praktischer...

Binnen 25 dagen ga ik de mont ventoux beklimmen en wil dit zo goed mogelijk doen. Heb het 3 jaar geleden al eens "ongetraind" gedaan en toen was enkel het doel bovengeraken. Nu wil ik toch een degelijke tijd neerzetten.

Ik heb tot nu toe al heel wat kilometers afgelegd, maar zou me deze laatste maand iets specifieker voorbereiden.

Heb tot nu toe:
- wekelijks RPM gedaan ( soort van intervaltraining op spinningbikes)
- duurtrainingen gedaan tot maximaal 3 uur
- intervaltrainingen op de tacx (langste blokken waren 16 min)

Wat raden jullie voor deze laatste maand aan?

Ik zou persoonlijk nu gaan afwisselen...
enerzijds de colletjes in de Ardennen of de Voerstreek gaan opzoeken (indien niet mogelijk: alle steile straten in uw omgeving
anderzijds: écht lange duurtrainingen (maw 5-6h lang op uwe fiets zitten)

en natuurlijk kilometers vreten (tochtjes van 130-150km)

[fejity]

afh of je M/V bent...

Als vrouw is het bv eenvoudiger om zonder te rijden! (Als je mét bretellen halverwege een toertje eens naart wc moet...dan zult get wel geweten hebben )

Ik vind persoonlijk mét bretellen iets comfortabeler zitten, maar zonder bretellen is praktischer...

merci voor de reactie nog,
ik heb ondertussen een wieleroutfit "gesponsord" gekregen van een leverancier van mijn pa korte broek met bretellen en een shirt met korte mouwen voor nix :applause:

[Puppieke]

merci voor de reactie nog,
ik heb ondertussen een wieleroutfit "gesponsord" gekregen van een leverancier van mijn pa korte broek met bretellen en een shirt met korte mouwen voor nix :applause:

gratis is altijd fijn...maar ik persoonlijk rij niet graag rond als een levend reclamebord

[fejity]

gratis is altijd fijn...maar ik persoonlijk rij niet graag rond als een levend reclamebord

maakt mij weinig uit zolang als het maar goed zit en een tijdje meegaat wel spijtig dat het wat uit de kleurentoon van mn fiets valt, maar een gekregen paard moet je niet in de bek kijken :naughty:

[Mixhell]

Wat gebruiken jullie om je koersfiets te kuisen na het rijden? Ik heb nog onderhoudsmateriaal nodig

[fejity]

Wat gebruiken jullie om je koersfiets te kuisen na het rijden? Ik heb nog onderhoudsmateriaal nodig

Onderhoud racefiets: onderhoudsschema & handleiding voor fiets afstellen, schoonmaken, smeren

hier vind je alles op terug wat je maar kan bedenken