Archief - De wielrenners/mountainbike thread (training, materiaal, etc.) - Deel 4

[jack|herrer]

Heb mijn northwaves toegekregen en die zijn heel nipt (linkervoet 1-2mm over, dit is de grootste voet). Zetten fietsschoenen zich nog?
Of kan ik beter een maar groter bestellen (ben dat eigenlijk sowieso van plan om te passen...)

ik zou zowiezo voor optie 2 gaan. Kost niks extra, maar dan zijt ge zeker van uw maat.

[Airjinx]

Gisteren had ik een race gereden op Zwift en voor het eerst de analyse tool gebruikt. De data van zowel mijn Kickr als 4iiii* geupload. Ik wist al wel dat mijn Kickr 'koud' te hoge waardes gaf maar het verschil is toch wel vele malen groter als gedacht, en houdt ook veel langer aan. Voor de race had ik 17 minuten opgewarmd.

Eerste 10': Kickr 287w, 4iiii 266w
10' tot 20': Kickr 286w, 4iiii 273w
20' tot 30': Kickr 266w, 4iiii 262w
30' tot 60': Kickr 260w, 4iiii 261w
Over de volledige race: Kickr 270w, 4iiii 264w.

Mijn Kickr begint maar parallel te lopen met mijn 4iiii na pakweg 17 minuten + 20 minuten, dat is wel een hele tijd . Zoals altijd was de start weer aardig verschroeiend en zo kom ik tot een beste 20' power van 285w op de Kickr en 270w op de 4iiii.
Dat verklaart ook voor een deel waarom ik tijdens mijn trainingen op TR mij zo moeilijk kan pacen, het duurt tot halfweg mijn training vooraleer mijn Kickr stabiele waardes aflevert.
(*4iiii is left only dus moeilijk te zeggen wat het 'juiste' wattage is)

[poeperman2]

Iemand die weet waar ze in west Vlaanderen ergens de abus gamechanger op stock hebben?

Van eyck is enkel online, minne sport in ieper heeft hem ook niet,..?

Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk

Net niet West-Vlaanderen maar in Lotenhulle hebben ze hem sowieso in meerdere kleuren. En ze hebben ook mooie helmen

Fashion for cycling.

[straight_six]

Gisteren had ik een race gereden op Zwift en voor het eerst de analyse tool gebruikt. De data van zowel mijn Kickr als 4iiii* geupload. Ik wist al wel dat mijn Kickr 'koud' te hoge waardes gaf maar het verschil is toch wel vele malen groter als gedacht, en houdt ook veel langer aan. Voor de race had ik 17 minuten opgewarmd.

Eerste 10': Kickr 287w, 4iiii 266w
10' tot 20': Kickr 286w, 4iiii 273w
20' tot 30': Kickr 266w, 4iiii 262w
30' tot 60': Kickr 260w, 4iiii 261w
Over de volledige race: Kickr 270w, 4iiii 264w.

Mijn Kickr begint maar parallel te lopen met mijn 4iiii na pakweg 17 minuten + 20 minuten, dat is wel een hele tijd . Zoals altijd was de start weer aardig verschroeiend en zo kom ik tot een beste 20' power van 285w op de Kickr en 270w op de 4iiii.
Dat verklaart ook voor een deel waarom ik tijdens mijn trainingen op TR mij zo moeilijk kan pacen, het duurt tot halfweg mijn training vooraleer mijn Kickr stabiele waardes aflevert.
(*4iiii is left only dus moeilijk te zeggen wat het 'juiste' wattage is)

Verklaart ook wel waarom ik tijdens een groepsrit of training na een half uur veel moeilijker hetzelfde wattage kan aanhouden.

Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk

[straight_six]

Net niet West-Vlaanderen maar in Lotenhulle hebben ze hem sowieso in meerdere kleuren. En ze hebben ook mooie helmen

Fashion for cycling.

Net iets te ver, toch bedankt voor de tip

Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk

[SomeDude]

Verklaart ook wel waarom ik tijdens een groepsrit of training na een half uur veel moeilijker hetzelfde wattage kan aanhouden.

Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk

Hoe vaak doen jullie spindown?

[straight_six]

Hoe vaak doen jullie spindown?

De laatste keer mislukte die constant. Zou eigenlijk iedere week moeten maar is wss al meer dan een maand geleden

Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk

[HUSKE]

Heb nu een maat groter van mtb schoen maar die lijkt net te ruim, maar wel veel beter dan de maat kleiner.
Bij mijn zoon leg ik soms een goedkoop dun zooltje onder de zool in de schoen, ga dat maandag eens even proberen.

[Airjinx]

Hoe vaak doen jullie spindown?

Vorige week heb ik nog is een spindown gedaan, zowel in de wahoo app als op Zwift. Maar dat gebeurt soms ook een paar maand niet, ik merk geen verschil. Bij rollen met een echte powermeter zeggen ze dat hij wat uit balans kan geraken als je hem verzet, mijn rollen blijven een hele winter op dezelfde plaats staan.

[Mat23]

En wat is spindown? ������

[straight_six]

En wat is spindown? ������

Zelfde als calibreren.

Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk

[Polle32]

Gisteren een nieuwe woon-werk fiets gekocht, een cube Hyde race (met gates riemaandrijving en alfine naafversnellingen). Mijn giant anyroad staat te koop.

[langun]

Hebben jullie bepaalde voeding die extra goed werkt?

Ik begin te denken dat het bij mij mentaal begint te worden, maar telkens als ik Etixx bars heb lijk ik over schitterende benen te beschikken. Blij dat de Omloop vandaag dus een Etixx classic was

[Airjinx]

Koop u is een hoop Etixx bars en als je 1 slechte dag is weet je dat het toch niet aan de bars ligt .

Nee, ik heb zo geen wondermiddeltje te mijner beschikking. I wish ...

[ShadesOfJae]

Vandaag ook den Omloop gereden. 't Was weeral bijna twee jaar geleden dat ik nog in de Vlaamse Ardennen heb gefietst, dus 't was wel plezant om de bekende hellingen nog eens te doen. Ook mijn tijd op de Muur met 20 seconden kunnen verbeteren. En de Molenberg blijft toch een vettig klimmetje.

[SomeDude]

Koop u is een hoop Etixx bars en als je 1 slechte dag is weet je dat het toch niet aan de bars ligt .

Nee, ik heb zo geen wondermiddeltje te mijner beschikking. I wish ...

Mijn voormalige buurman had er wel 1 van zijn bedrijf. Epo noemt het denk ik

[Anoniem19]

Vandaag ook den Omloop gereden. 't Was weeral bijna twee jaar geleden dat ik nog in de Vlaamse Ardennen heb gefietst, dus 't was wel plezant om de bekende hellingen nog eens te doen. Ook mijn tijd op de Muur met 20 seconden kunnen verbeteren. En de Molenberg blijft toch een vettig klimmetje.

De molenberg is echt een rotzak. Altijd zin om rechtdoor te rijden ivp die afslag te nemen (het is echt zo'n klein U-tje dat je meestal neemt )

[Mat23]

Zijn er hier mensen die reeds te maken kregen met een hernia? Zo ja, hoe loopt het fietsen voor jullie?

Ik ben momenteel aan het herstellen van een hernia in de lage rug (L4-L5). Geen operatie gehad, wel twee infiltraties in het ruggenmerg die goed hun werk hebben gedaan. Er is wel licht krachtsverlies in het linkerbeen. Vandaag ga ik voor het eerst eens proberen een uurtje op de rollen te rijden, na zo’n 6 welen stil te liggen (Goodbye voorjaarsvorm)

Zijn jullie steeds blijven fietsen? Houding moeten aanpassen? Voelen jullie dat jullie minder sterk zijn door het krachtsverlies, en was dit permanent of niet? Thx voor jullie ervaringen

[jack|herrer]

Ik heb een neef met een hernia. Die is moeten stoppen met wielrennen omdat het niet meer ging. Hij is dan overgestapt naar de eMTB, waar hij nu wekelijks enduro's gaat rijden in de ardennen.
Hij zit nu veel rechter en de schokken zijn minder hard, maar tot mijn verbazing heeft hij daarop totaal geen last. Ik heb wel geen idee wel type/soort hernia hij heeft.

[DyNaRaX]

Hier reeds 2 hernia's achter de rug, eerste werd verholpen met infiltraties, de 2de keer had ik uitstralingspijn naar het rechterbeen en hielpen nieuwe infiltraties niet meer. Ben uiteindelijk geopereerd geweest.

Was voor de operatie niet echt een fervent fietser, na de operatie meer beginnen fietsen, eerst met een hybride fiets.

Ondertussen ben ik overgeschakeld naar MTB en heb ik ook nog een koersfiets aangeschaft. Op beide fietsen heb een verstelbare stuurpen gestoken, ik zit dus iets hoger en comfortabeler.