Archief - De wielrenners/mountainbike thread (training, materiaal, etc.) - Deel 4

[Mr.Fingers]

Met de verhalen die ik hier al heb gelezen over MrsFingers kan ik mij moeilijk voorstellen dat ze dat nodig heeft

't Is inderdaad al behoorlijk wat minder geworden met mijn voorsprong (temeer omdat ik een behoorlijk luie patat ben geworden, en zij echt meer en meer fanatiek begint te rijden (en op de voeding/training begin te letten). Voorlopig kan ik ze puur op kracht nog wel te baas, zeker als het wat bergop gaat (wat vreemd is, want haar Watt/kg is veel voordeliger dan de mijne). Het is juist in de sprints dat ik ze altijd moet laten schieten, want het duurt eeuwen eer ik op snelheid ben.

[belvedere86]

Mijn achterband van mn koersfiets is aan vervanging toe. Vervangen jullie dan automatisch ook de voorband mee?

[Mr.Fingers]

Hangt van de staat van de voorband af. Soms durf ik wel eens de voorband naar vanachter doorschuiven als de voorband echt nog wel meer als 50% "leven" heeft. Maar vaak vervang ik ze gewoon allebei.

[Polle32]

Goh ja, google eens op bike creaking en je zal voortdurend bij BB uitkomen (=

Je kan uiteraard proberen om je crankset eruit te halen, pedalen schroefdraad nog eens in te smeren, maar zo goed als altijd ga je je BB moeten vervangen. BB eruit slaan en opnieuw installeren kan het probleem ook verhelpen, maar meestal komt het gekraak snel terug.

Vergeet ook de schroefjes van het kettingblad niet, notoire bron van gekraak!

[Anoniem19]

Vraagje aan de beenhaarlozen.

Tot nu toe altijd zelf geschoren, maar zijn er hier mannen die voor de andere opties al gegaan zijn? waxen enzo? Ervaringen?

[Castil]

Vraagje aan de beenhaarlozen.

Tot nu toe altijd zelf geschoren, maar zijn er hier mannen die voor de andere opties al gegaan zijn? waxen enzo? Ervaringen?

Ik liet men benen vroeger geregeld/in het seizoen wanneer het nodig was waxen.

Eerste keer als je nog langere haren hebt doet het zeer, andere keren veel minder.
Bleef bij mij pakken langer glad dan scheren, maar wel vaker ingegroeide haren, dus af en toe uw benen scrubben ipv gewoon wassen.

Edit: ik heb wel 'dikke' haren, als ik ze scheer heb ik in de avond al teru stoppels.

Verstuurd vanaf mijn SM-G960F met Tapatalk

[SomeDude]

Ook geen beenhaar hier. Ziet er veel beter uit en als je gevallen bent is het veel makkelijker om te verzorgen.

Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk

Ik blijf recht

[MrKend54l]

Ik blijf recht

Dan rij je niet genoeg

Over die sportdrank. Het is niet omdat je een amateur bent dat je geen suikers nodig hebt of voedingsstoffen op zich. Het is ook niet omdat je amateur bent dat je daarom niet beter wilt worden en stevige trainingen doet. Achteraf een orvalleke... Goed gelachen, genoeg amateurs die geen druppel alcohol drinken. En heel veel drinken al zeker niet na een training, zwaar gaan rijden om dan een stuk teniet te doen door te gaan drinken :ironic:

Amateur zijn is geen uitvlucht om slechte beslissingen te nemen. Het argument "je moet toch nog normaal kunnen leven al veel minder".

[Bloembak]

Dan rij je niet genoeg

Over die sportdrank. Het is niet omdat je een amateur bent dat je geen suikers nodig hebt of voedingsstoffen op zich. Het is ook niet omdat je amateur bent dat je daarom niet beter wilt worden en stevige trainingen doet. Achteraf een orvalleke... Goed gelachen, genoeg amateurs die geen druppel alcohol drinken. En heel veel drinken al zeker niet na een training, zwaar gaan rijden om dan een stuk teniet te doen door te gaan drinken :ironic:

Amateur zijn is geen uitvlucht om slechte beslissingen te nemen. Het argument "je moet toch nog normaal kunnen leven al veel minder".

Sport kan je nu eenmaal op verschillende snelheden beleven, en die verschillende snelheden binnen 1 sport worden dan allemaal binnen 1 topic hier gegooid. Je kan voetballers van 1e amateur en hun levensstijl ook niet gaan vergelijken met de reserven in 3e provinciale of zelf café- of bedrijfsvoetbal. Ook zo met wielrennen of mountainbike. In de loopthread lees je iemand die mikt om een marathon onder 3u te gaan lopen, en daarnaast iemand die met start-to-tun bezig is. De ene is daarom niet "slechter" bezig dan de andere. Indien die waardeoordelen wel bestaan, dan worden er beter enkele topics afgesplitst. Niet elk advies is toepasbaar of zinvol voor iedere persoon die eens graag een toerke gaat fietsen/lopen.

[Pieterjan94]

Dan rij je niet genoeg

Over die sportdrank. Het is niet omdat je een amateur bent dat je geen suikers nodig hebt of voedingsstoffen op zich. Het is ook niet omdat je amateur bent dat je daarom niet beter wilt worden en stevige trainingen doet. Achteraf een orvalleke... Goed gelachen, genoeg amateurs die geen druppel alcohol drinken. En heel veel drinken al zeker niet na een training, zwaar gaan rijden om dan een stuk teniet te doen door te gaan drinken :ironic:

Amateur zijn is geen uitvlucht om slechte beslissingen te nemen. Het argument "je moet toch nog normaal kunnen leven al veel minder".

Amai, vallen normaliseren en dan in een ruk volledig naast de kwestie reageren, Jaja, mrkendl passeert ook eens

[squalleke123]

Als je op het asfalt blijft dan kan ik me voorstellen dat je rechtblijft. Met de mountainbike ga je toch al snel eens iets proberen te rijden dat niet lukt, of is het inschatten van (al dan niet natte) bochten een stuk moeilijker. En dan zwijg ik nog over cyclocrossfietsen, die hebben alle problemen van een mountainbike ritje (nu ja, rock gardens misschien iets minder, tis te zeggen ik zou het niet doen) maar zijn dan ook nog eens een stuk minder vergevingsgezind voor stuurfoutjes...

[Airjinx]

Hout afkloppen maar met de koersfiets ben ik nog nooit gevallen. Vorige week was ik er héééééél kort bij. Ik ben amper een paar kilometer weg en op een smal baantje staat wat verder een camionette van de gemeente. Ik kijk op wat die aan het doen zijn en langs waar ik er langs kan. En rij vervolgens over een een stuk asfalt dat serieus omhoog steekt door een boomwortel. Ik schiet van mijn remgrepen, ik denk dat ik mijn rechtse remgreep nog met 1 vinger vast had. Ik klap met mijn borst op mijn stuur, mijn knie tot tegen mijn vork (dacht ik), ik zie mezelf al ten gronde gaan maar blijf wonderwel recht. Ik reed die dag met beenstukken en pas bij thuiskomst merk ik dat ik in mijn linkerknie 3 kappen heb, ik moet dus wel met mijn knie tegen de spaken van mijn voorwiel gezeten hebben. We zijn nu 2 weken verder en als ik in een putje rijd slaat de schrik me nog om het hart, dus pak 50x per rit hier in Vlaanderen . Als ik dat 10x probeer lig ik 9x op mijn gezicht.

[MrKend54l]

Amai, vallen normaliseren en dan in een ruk volledig naast de kwestie reageren, Jaja, mrkendl passeert ook eens

Ik normaliseert niks hoor. Dat was een grap voor alle duidelijkheid.
Maar vallen tijdens het fietsen is ook niet iets dat zo speciaal is hoor. Toch zeker als je veel op het zadel zit dan kan je wel eens vallen. Ook als je in een groep gaat rijden is de kans wel wat groter dat je valt. Vallen hoeft trouwens ook niet altijd synoniem te staan voor schade en verwondingen.

En er is overigens niks naast de kwestie aan. Het ging erom dat jij zei dat appelsap ook voldeed voor een amateur. Wat niet correct is. Er is geen enkele reden waarom je niet voor correcte voeding zou gaan. En al zeker niet omdat je achteraf een orval wilt drinken. Voor 40km heb je geen extra suikers nodig (in de amateur omstandigheden waar jij op doelt) dus nee appelsap is niet nodig. Ga je naar 90km dan kies je voor correcte voeding. Er is geen enkele reden waarom je dat niet zou doen.

[SomeDude]

Ik ben 2 keer met koersfiets gevallen: 1 keer bij draaien in de straat en andere voet uit klikpedaal (helemaal in begin) en 1 keer toen ik fietspad op wou bij Betonbaan dat ik bleef steken, in de graskant reed en dan nog een elektriciteitscabine moest ontwijken en daardoor een akker opreed die heel zompig was


Mtb 1 keer gevallen eind december en heb nu pas geen last meer van de pols.

Bij skiën val ik ook niet veel, dit jaar 1 keer en meniscus gescheurd.

Dus val liever niet want heb altijd iets van schade tegenwoordig

[Pieterjan94]

En er is overigens niks naast de kwestie aan. Het ging erom dat jij zei dat appelsap ook voldeed voor een amateur. Wat niet correct is. Er is geen enkele reden waarom je niet voor correcte voeding zou gaan. En al zeker niet omdat je achteraf een orval wilt drinken. Voor 40km heb je geen extra suikers nodig (in de amateur omstandigheden waar jij op doelt) dus nee appelsap is niet nodig. Ga je naar 90km dan kies je voor correcte voeding. Er is geen enkele reden waarom je dat niet zou doen.

Wel ja, correcte voeding is belangrijk daar geef ik u gelijk in Kenny. Maar ge kunt ook zelf alternatieven voorzien zonder altijd naar de supermarkt te gaan, zoals voor isotone dranken, waar de discussie rond gestart was. Dat van die Orval was ook maar ludiek bedoeld, maar ge moet daar toch niet zo anal op reageren. Tis niet omdat ge een biertje drinkt na uw training dat dat uw hele training teniet doet, als ge voor de rest alles min of meer juist doet.

Bottom line: voeding is belangrijk, maar sommigen doen echt alsof ge enkel beter wordt als ge alles doet volgens de clichés en leeft als een pater, zonder enige wetenschappelijke basis laat staan nuances.
En kom nu niet af met "mijn vriendin is diëtist en die zegt" want ook die kunnen soms ongenuanceerd uit de hoek komen.

[MrKend54l]

Wel ja, correcte voeding is belangrijk daar geef ik u gelijk in Kenny. Maar ge kunt ook zelf alternatieven voorzien zonder altijd naar de supermarkt te gaan, zoals voor isotone dranken, waar de discussie rond gestart was. Dat van die Orval was ook maar ludiek bedoeld, maar ge moet daar toch niet zo anal op reageren. Tis niet omdat ge een biertje drinkt na uw training dat dat uw hele training teniet doet, als ge voor de rest alles min of meer juist doet.

Bottom line: voeding is belangrijk, maar sommigen doen echt alsof ge enkel beter wordt als ge alles doet volgens de clichés en leeft als een pater, zonder enige wetenschappelijke basis laat staan nuances. En kom nu niet af met "mijn vriendin is diëtist en die zegt" want ook die kunnen soms ongenuanceerd uit de hoek komen.

Mijn vriendin is wel echt voedingsconsulent

zonder grappen

Nee maar ik snap uw insteek wel. Je moet alles gebruiken voor wat het dient. En voeding afstemmen op wat je effectief nodig hebt.

Het is niet zo dat je enkel maar beter wordt als je heel strikt en streng bent. Maar het is wel zeker zo dat als je het beste uit jezelf wilt halen of snel progressie wilt maken je echt wel uw levensstijl en voedingspatroon in de gaten moet houden. Maar voor iedereen is dit ook wel zoeken wat het beste werkt. Maar de basisregels zijn wel gewoon gezond en gevarieerd eten en leven. En doordat je progressie boekt gaat het ook leuker worden, dus de "opofferingen" zijn zeker niet zonder return.

Maar het moet ook leuk en leefbaar blijven natuurlijk

[straight_six]

Hout afkloppen maar met de koersfiets ben ik nog nooit gevallen. Vorige week was ik er héééééél kort bij. Ik ben amper een paar kilometer weg en op een smal baantje staat wat verder een camionette van de gemeente. Ik kijk op wat die aan het doen zijn en langs waar ik er langs kan. En rij vervolgens over een een stuk asfalt dat serieus omhoog steekt door een boomwortel. Ik schiet van mijn remgrepen, ik denk dat ik mijn rechtse remgreep nog met 1 vinger vast had. Ik klap met mijn borst op mijn stuur, mijn knie tot tegen mijn vork (dacht ik), ik zie mezelf al ten gronde gaan maar blijf wonderwel recht. Ik reed die dag met beenstukken en pas bij thuiskomst merk ik dat ik in mijn linkerknie 3 kappen heb, ik moet dus wel met mijn knie tegen de spaken van mijn voorwiel gezeten hebben. We zijn nu 2 weken verder en als ik in een putje rijd slaat de schrik me nog om het hart, dus pak 50x per rit hier in Vlaanderen . Als ik dat 10x probeer lig ik 9x op mijn gezicht.

Zelfde tegengekomen vorige zondag maar minder extreem

.

Ik zag een put op de weg, maar die ernaast had ik blijkbaar niet gezien. Knal erdoor. Mijn rechterhand volledig van het stuur en mijn wiel helemaal weg. Raar maar waar ook recht gebleven..

Ook 1 keer geluk gehad van mijn klikpedalen.. Voorwiel die weg schoof over een boord in een bocht. Ik wil mijn voet eruit trekken, en door die actie trek ik mijn volledige fiets weer recht.

Er reed juist 1 in mijn wiel, die dacht wss dat ik mad skills had. Toen die even later een baan insloeg heb ik toch ff moeten bekomen

.

De keren dat ik viel was ook gewoon dommigheid. Stilstaan met 1 voet ingeklikt en dan omvallen aan de andere kant.

En dan breek ik mijn heup in bumper balls.. Sindsdien Heb ik wel helemaal geen zin meer om te vallen, als die breekt heb ik mss wel een deftig probleem voor.

Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk

[Polle32]

Dus val liever niet want heb altijd iets van schade tegenwoordig

Das ouder worden é. Mocht ik nu uitvreten wat ik mijn kinderen zie doen, ik zat in een rolstoel.

Hout vasthouden, maar ik ben al lang niet meer echt gevallen met de mtb. Eergisteren wel bijna prijs: smal spoortje en even niet 100% geconcentreerd waardoor ik met het voorwiel de zijrand raak en uit balans ga, ik heb mij kunnen rechthouden maar ben wel tegen een weide-paaltje geknald met mijn (brede) stuur. Gelukkig trok ik op tijd mijn hand weg en was het enkel de remgreep en stuur die het paaltje raakten. De schapen hadden wel het verschot van hun leven, ze stoven nogal. . Stuur recht gezet, en met een gekreukt ego verder gefietst.

[ShadesOfJae]

Vandaag Mathieu en Adrie gespot in Schoten.
En vorige week ook Campenaerts nog eens tegengekomen. Wel geen €50 gekregen.

[squalleke123]

Das ouder worden é. Mocht ik nu uitvreten wat ik mijn kinderen zie doen, ik zat in een rolstoel.

Hout vasthouden, maar ik ben al lang niet meer echt gevallen met de mtb. Eergisteren wel bijna prijs: smal spoortje en even niet 100% geconcentreerd waardoor ik met het voorwiel de zijrand raak en uit balans ga, ik heb mij kunnen rechthouden maar ben wel tegen een weide-paaltje geknald met mijn (brede) stuur. Gelukkig trok ik op tijd mijn hand weg en was het enkel de remgreep en stuur die het paaltje raakten. De schapen hadden wel het verschot van hun leven, ze stoven nogal. . Stuur recht gezet, en met een gekreukt ego verder gefietst.

Tis meestal dan dat het gebeurt. Bij mij heeft dat vooral te maken met de vertrouwenscurve. Die bouwt op tot ik denk dat ik iets kan rijden wat ik niet kan. Dan val je en moet je die weer opbouwen maar dat gaat iedere keer iets sneller.
Ik ben wel iemand die in mijn mtb'en technische vooruitgang wil maken. Misschien dat het ook daaraan ligt.

Van die smalle sporen zijn ook zowat mijn grootste vrees in ons vlaanderenland. Twee jaar geleden in zo'n situatie (op de verbinding tussen het livierenbos en brakelbos tussen een haag en een prikkeldraagversperring) terechtgekomen en die prikkeldraad in mijn arm deed geen deugd. In de Ardennen heb je meestal wel andere zorgen