Archief - ING Antwerp 10 Miles 2009

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
s

slash

Legacy Member
ik doe normaal mee met de aflossings marathon. Khoop da we dit jaar ne goeie groep samen krijgen om onder de 2u 30 de geraken
a

antHraxx

Legacy Member
Ik doe mee, doel is beter als vorig jaar doen (toen 1u17 netto-tijd)
Maar dan gaat er nog véél getraind moeten worden =D, toevallig gisteren er net aan begonnen.

Gisteren 10km en vandaag 8km en het gaat goed =)
d

de Waaslandwolf

Legacy Member
Ik doe misschien eens mee voor de lol, kwestie van zo af en toe eens iets sportiefs compleet zonder voorbereiding te doen.
W

Wimpie

Legacy Member
Vanochtend 3km gelopen (ong 30min) en da's op het moment toch wel het maximum dat ik uit m'n benen krijg :p. Ik heb nogwat werk om klaar te zijn tegen de 10 miles.
M

Muismat

Legacy Member
Vorig jaar heb ik 1u10 min gehaald met maar een maandje training, maar ik heb nu niet echt tijd om meer te trainen dus dat wordt ook het doel van dit jaar.

Ik zat vorig jaar wel in de top 1000, en blijkbaar krijgde dan nu een beter startpositie. Want daar heb ik veel tijd verloren, die eerste 5 KM kunt ge echt niet doorlopen :(
W

Wimpie

Legacy Member
Dit jaar kiezen ze voor bredere straten, dus hopelijk lukt het doorlopen dan wel :D
D

DiDoria

Legacy Member
1u22min26sec en maar 5 weken zitten lopen (ik fiets anders)... Ben echt nog content :-)
M

Method

Legacy Member
Almighty one zei:
Vanochtend 3km gelopen (ong 30min) en da's op het moment toch wel het maximum dat ik uit m'n benen krijg :p. Ik heb nogwat werk om klaar te zijn tegen de 10 miles.
Klik om te vergroten...

Dat is 6 per uur gemiddeld?
Niet slecht bedoeld, maar ik heb al 75km gewandeld aan 6 per uur gemiddeld.

Dus lopen is dat toch niet echt? :)

Ik denk dat ik me er volgend jaar ook eens aan ga wagen, 1h10 moet lukken :p
s

stefanmiler

Legacy Member
Voilà. Mijn doel was 1h15 (10 minuten trager dan mijn traagste ooit), en ben daar net 4 seconden onder gebleven.
Alleen spijtig dat Jan Leyers mij in de laatste km passeerde, en ik nog niet eens kon aanpikken. :(
OOG200904274262A_.JPG

Ik ben den dikste op die foto ;)
W

Wimpie

Legacy Member
Mijn tijd: 1:30:27, als 5457e gefinisht. Helemaal niet slecht voor m'n eerste keer imo.
C

Chimmy

Legacy Member
Bij aankomst stond er 1u25min op de teller, tel daar nog iets meer als 5 min vanaf (tijd tussen startschot en mijn daadwerkelijk vertrek over de startlijn) Ben er wel content van, heb echt alles gegeven. En een bak gewonnen :p
K

Kluivert76

Legacy Member
Chimmy zei:
Bij aankomst stond er 1u25min op de teller, tel daar nog iets meer als 5 min vanaf (tijd tussen startschot en mijn daadwerkelijk vertrek over de startlijn) Ben er wel content van, heb echt alles gegeven. En een bak gewonnen :p
Klik om te vergroten...

Een hele nette tijd. Chapeau.:bow:
Wat bedoel je met 'een bak gewonnen'?
M

MetalG

Legacy Member
weddenschap gewonnen waarschijnlijk :)

nen bak bier lek da ze zeggen e!
D

Drossie

Legacy Member
Wij zouden 15e geïndigd zijn met de aflossingsmarathon.
Ik liep de 10 km in 37 min en ben tevreden. Heb op 90% gelopen en kon eigenlijk heel de tijd vrij gemakkelijk praten. Twas eigenlijk meer training in voorbereiding op de 20 km van Brussel waar ik wil proberen om 1u17 te lopen.
s

schumi

Legacy Member
Mijn allereerste deelname aan de ten miles en uitgelopen in 1u40m37s.
Vind het zelf goed, al kon ik veel beter.

Maar omdat het mijn allereerste keer was, zeer zeer rustig begonnen met een aantal mensen die het al een paar keer hadden meegedaan. Vanaf kilometer 8 mijn eigen tempo beginnen lopen (wat veel sneller lag) en daardoor nog veel mensen ingehaald.

Volgend jaar probeer ik van in het begin mijn eigen tempo en wil ik zeker onder de 1u30m.

soit, ben nog maar acht maanden geleden begonnen met lopen, dus vond het niet slecht een een leuke ervaring.
B

Benjamin

Legacy Member
Sgt METHOD Man zei:
Dat is 6 per uur gemiddeld?
Niet slecht bedoeld, maar ik heb al 75km gewandeld aan 6 per uur gemiddeld.

Dus lopen is dat toch niet echt? :)
Klik om te vergroten...
In het algemeen ben ik voorzichtig met een verband te leggen tussen snelheid en wel of niet lopen. Het hangt maar net af van iemands getraindheid, gewicht en talent.
Nu maak ik een uitzondering. Er is op zich niets mis met traag starten maar 6 km/uur is wandelsnelheid. Wellicht kan je dan beter stevig doorwandelen en wanneer je daarin getraind bent eens gaan lopen met 8-11 km/uur (als startsnelheid)?
Het grootste verschil tussen wandelen en lopen is m.i. het wel of niet aanwezig zijn van een zweef-fase waarbij beide benen los zijn van de grond. Ik kan me vergissen maar ik kan me bijna niet voorstellen dat je met een zweef-fase niet minstens rond de 10 km/uur haalt.
Mijn record met wandelen: 100 km., de eerste 50 km. met een gemiddelde snelheid van 6,3 km. inclusief pauzes. Kortere afstanden wandel ik met zo'n 7-8 km/uur en wanneer ik echt snel wandel dan haal ik 9-10 km/uur maar dit houd ik niet lang vol.


Heideroos zei:
Ik liep de 10 km in 37 min en ben tevreden. Heb op 90% gelopen en kon eigenlijk heel de tijd vrij gemakkelijk praten. Twas eigenlijk meer training in voorbereiding op de 20 km van Brussel waar ik wil proberen om 1u17 te lopen.
Klik om te vergroten...
Mooi! Die 1u17 mag dan geen probleem zijn. :niceone:
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan