Archief - Longinhoud verbeteren...
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
cuda
Legacy Member
ja ik gok op gewoon joggen , fietsen , zwemmen en die shizzle
u lichaam steeds tot het uiterste drijven ( bv om de 2 dagen 5km joggen ,is in het begin toch redelijk hel maar na een tijdje begin je eraan te wennen en gaat het steeds makkelijker . dan dus 6km doen en zo herhalen en steeds meer zeker )
moet je na een tijd wel grotere longcapaciteit en uithoudingsvermogen krijgen...
kan natuurlijk ook volledig fout zitten
u lichaam steeds tot het uiterste drijven ( bv om de 2 dagen 5km joggen ,is in het begin toch redelijk hel maar na een tijdje begin je eraan te wennen en gaat het steeds makkelijker . dan dus 6km doen en zo herhalen en steeds meer zeker )
moet je na een tijd wel grotere longcapaciteit en uithoudingsvermogen krijgen...
kan natuurlijk ook volledig fout zitten
Shyheim
Legacy Member
Darius01 zei:Ik hoor zeggen dat lopen niet zo goed voor de ruggegraat zou zijn
Met gewone platzolige schoenen inderdaad niet, heb ik ook al ondervonden... Maar met loopschoenen gaat het vanzelf.
Zo'n dingen dus, met zo'n "kromming":
http://www.gadgetryblog.com/gadgetryblog/images/adidas1.jpg
wecker
Legacy Member
hey mijn gewoon schoenen hebben dat ookLessThanJake zei:Met gewone platzolige schoenen inderdaad niet, heb ik ook al ondervonden... Maar met loopschoenen gaat het vanzelf.
Zo'n dingen dus, met zo'n "kromming":
http://www.gadgetryblog.com/gadgetryblog/images/adidas1.jpg
kvind het alleen nogal een dom zicht
ganz
Legacy Member
Wat bedoel je trouwens met 'last van mijn longen'? Als je wil zeggen dat je het volle potentieel van je longen niet gebruikt dan kan dit ook helpen:
armen gestrekt houden (zodat je lichaam een T vormt, ik weet niet hoe ik het beter moet uitleggen) en dan rondjes draaien met je armen.
Dat hebben ze ooit eens tegen mij verteld, dat ik niet tegoei ademde, mijn longen niet volledig gebruikte ofzo
ad:
armen gestrekt houden (zodat je lichaam een T vormt, ik weet niet hoe ik het beter moet uitleggen) en dan rondjes draaien met je armen.
Dat hebben ze ooit eens tegen mij verteld, dat ik niet tegoei ademde, mijn longen niet volledig gebruikte ofzo
ad:Morpheus
Legacy Member
Bon even proberen een fysiologische uitleg proberen geven.
Echt longinhoud vergroten is niet echt mogelijk (althans niet werkelijk).
Maar door vergaande training kan je wel je conditie verbeteren.
Wat houdt dat voornamelijk in...
Het CO2-peil in uw bloed zal minder rap stijgen, waardoor je minder snel de behoefte hebt om te ademen. Concreet: Je zal een rustigere ademhaling hebben, lagere hartslag,...
Het draait hem dus fysiologisch in feite rond de C02 afscheiding van bijvoorbeeld spieren. Door training zal die minder en minder worden en zal je adembehoefte dalen evenals uw hartslag.
Om effe te verduidelijken, CO2 is verantwoordelijk voor het feit dat je ademt (de ademhalingsprikkel)
mvg
Echt longinhoud vergroten is niet echt mogelijk (althans niet werkelijk).
Maar door vergaande training kan je wel je conditie verbeteren.
Wat houdt dat voornamelijk in...
Het CO2-peil in uw bloed zal minder rap stijgen, waardoor je minder snel de behoefte hebt om te ademen. Concreet: Je zal een rustigere ademhaling hebben, lagere hartslag,...
Het draait hem dus fysiologisch in feite rond de C02 afscheiding van bijvoorbeeld spieren. Door training zal die minder en minder worden en zal je adembehoefte dalen evenals uw hartslag.
Om effe te verduidelijken, CO2 is verantwoordelijk voor het feit dat je ademt (de ademhalingsprikkel)
mvg
Ether
Legacy Member
Damn, ik zit dus ook met zo'n soort probleem..
Mijn fysiek is, al zeggek het zelf, vrij goed. Ik speel voetbal en zit toch bij de betere van de ploeg qua uithoudingsvermogen
Maar mijn longinhoud is precies nihil, ik kan geen halve minuut onder water blijven Zo van die proeven om je longinhoud te meten, ik kom zelfs niet aan het minimum Ligt dat aan mijn longen, of aan m'n hart, dat er een kamer ofzo niet werkt? (ken er eigenlijk niet veel van hoor..)
Wel vrij beangstigend, kgeraak vrij rap in paniek onder water..
Mijn fysiek is, al zeggek het zelf, vrij goed. Ik speel voetbal en zit toch bij de betere van de ploeg qua uithoudingsvermogen
Maar mijn longinhoud is precies nihil, ik kan geen halve minuut onder water blijven
Zo van die proeven om je longinhoud te meten, ik kom zelfs niet aan het minimum Ligt dat aan mijn longen, of aan m'n hart, dat er een kamer ofzo niet werkt? (ken er eigenlijk niet veel van hoor..)Wel vrij beangstigend, kgeraak vrij rap in paniek onder water..
Morpheus
Legacy Member
-=DT=- CyBeRFoX zei:
CO is koolstofmonoxide, ik het over CO2 koolstofdioxide.
Dat is helemaal niet gevaarlijk, dat is hetgeen wordt afgescheiden in onze stofwisseling.
Het CO2 niveau regelt de ademhaling... (kga proberen niet in details te treden en het eenvoudig te houden)
21% O2 gaat door uw lichaam en uw weefsels verbruiken daar een paar procent van. En ze scheiden CO2 af.
Die CO2 geeft u dan een ademhalingsprikkel.
TippedTerox zei:
Waar jij het over hebt is hemoglobine in de rode bloedcellen...
Aan de hemoglobine bindt zich de zuurstof, en de maximale zuurstofopname zal variëren naar gelang uw conditie.
pina
Legacy Member
ik denk dat de threadstarter eerder bedoelt dat hij snel last heeft aan de longen bij de minste sportieve beweging.
Je kan gewoon buiten adem zijn na 5 minuten lopen of je kan kortademig zijn na 5 minuten lopen. Het is wel afhankelijk van de situatie maar bij het laatste kan je eventueel wel die longinhoud vergroten. Dan spreek ik ingeval ze was verkleind wegens ziekte of zo.
Je kan gewoon buiten adem zijn na 5 minuten lopen of je kan kortademig zijn na 5 minuten lopen. Het is wel afhankelijk van de situatie maar bij het laatste kan je eventueel wel die longinhoud vergroten. Dan spreek ik ingeval ze was verkleind wegens ziekte of zo.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.