Archief - stretching - naar split

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
p

prometheus03

Legacy Member
ik doet capoeira en zou nu graag wat leniger worden in mijn benen om mooiere trappen te geven en acrobatie

ik ben op zoek naar een serie oefening om te stretchen (vooral liesstreek) met doel uiteindelijk volledige split te kunnen :)

heeft er iemand links naar websites of e-boeks waar zo een reeks oefeningen op staan. eventueel eigen ervaring met die oefeningen

ik heb een boek van Pavel_Tsatsouline_-_Relax_Into_Stretch gevonden, maar ik vond de oefeninen zelf niet zo duidelijk

al vast bedankt
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan