Archief - zwemmen goed om af te vallen?

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
L

Lefky

Legacy Member
Ik weet niet echt waar ik dit moest posten (het zou mss beter bij natuur etc staan)

maar ik wil samen met een vriendin echt een volledig platte buik
wij dachten dat zwemmen hiervoor goed was, maar dat zou blijkbaar niet zo zijn?
iemand die hier meer over weet?

wat is dan een goed alternatief? (lopen doen we niet zo graag)

alvast bedankt!!
T

Tuninboy

Legacy Member
Als ge gaat zwemmen gade een wasbord krijgen. Maar this dan wel om snel te zwemmen ipv baantjes trekken met uw hoofd boven water he.
L

Lefky

Legacy Member
en over hoeveel keer per week spreken we dan?
2-3?
of meer al naar 4-5?
F

FluffyBeast

Legacy Member
Boksen.
Dan nog liefst Kickbox of Mixed Martial Arts want dan train je echt ieder spiertje in je lijf. Als je een goede trainer hebt zal je wel wat verbranen ;)
L

Lefky

Legacy Member
ok ik denk dat ik vanavond is ga zwemmen ^^

er is een tijd geweest dat ik 2km kon zwemmen, ma toen voetbalde ik nog :s
T

Tuninboy

Legacy Member
killerk1ng zei:
ok ik denk dat ik vanavond is ga zwemmen ^^

er is een tijd geweest dat ik 2km kon zwemmen, ma toen voetbalde ik nog :s
Klik om te vergroten...


Vlinderslag. Da verbruikt het meeste in het zwemmen gebied. :unsure:

Ik ga mij deze lente een rekstok maken in de tuin, lopen, skaten & zwemmen. :) Goed voornemen voor volgend jaar.

Vorig jaar had ik gezegd 10 kilo afvallen, twaren er 15 geworden. Dus kzie het helemaal zitten.
L

Lefky

Legacy Member
ik weeg niet teveel,
maar ik weet wel da ik ferme buikspieren heb en als ik een beetje afval hebk direct een wasbordje :)
en vind het een beetje zonde om da half weggestoken te hebben ^^
F

Foose

Legacy Member
Alleen met dat zwemmen kom je er niet imo. Numero uno is nog altijd op je eten letten. Meer eiwitten eten, minder carbs. Eet je nu 3 boterhammen 's morgens, maak er 2 van bv :). Of nog beter: havermout.
L

Lefky

Legacy Member
ik probeer niet te veel te eten, en gezond (snoepen doe ik bv al nie)
en smorgens eet ik max 2 boterhammen ^^

maar als je thuis woont ist nogal moeilijk om u eten altijd te kiezen e :s
D

Den Deze

Legacy Member
Ik zou het zwemmen combineren met buikspieroefeningen.
Het zwemmen zal u al goed op weg helpen, maar buikspieroefeningen zullen een mooi extraatje zijn om een wasbord te krijgen.
L

Lorim

Legacy Member
Platte buik = genoeg sporten (dus ook zwemmen) en minder eten.

Buikspieroefeningen gaan u geen platte buik bezorgen, en je gaat ook niks zien van uw wasbord zolang je niet tot een laag vetpercentage geraakt. Wat niet wilt zeggen dat je geen buikspieroefeningen mag doen natuurlijk :). Maar als je gewoon een platte buik wilt, is zwemmen/sporten en gewoon minder eten/op je eten letten goed genoeg.

En eigenlijk ook genoeg water drinken (en bv enkel water, buiten mss zwarte koffie 's morgens) en genoeg slapen.
X

Xhizor

Legacy Member
Lefky zei:
Ik weet niet echt waar ik dit moest posten (het zou mss beter bij natuur etc staan)

maar ik wil samen met een vriendin echt een volledig platte buik
wij dachten dat zwemmen hiervoor goed was, maar dat zou blijkbaar niet zo zijn?
iemand die hier meer over weet?

wat is dan een goed alternatief? (lopen doen we niet zo graag)

alvast bedankt!!
Klik om te vergroten...

Koop een crosstrainer is ook iets van lopen, maar is totaal niet zo lastig. Je kan dat gewoon voor de tv placeren ben al 20 kg kwijt geraakt in 4 maanden tijd. Nu ga ik wel wat stoppen het werkt gewoon te goed :p
L

Lefky

Legacy Member
dit ga je raar vinden
maar sporten in mijn living? neen dank u
ten eerste de stank
ten tweede het volk dat er rondloopt en mij nie gerust kan laten
ten derde vind ik dat sport een soort uitstap is, omdat ik met een abonnement van een zwembad dat niet zo dichtbij is zit en dat abonnement al enkele jaren oud is, zie ik iets terwijl ik naar ginder ga en kom ik in een andere omgeving
ik vind dat rustgevend ^^ kan er nie aan doen :p
m

makila

Legacy Member
Voor ne volledig platte buik ga je echt méér moeten doen dan eventjes wat zwemwerk te verrichten. Ik zwem regelmatig en ik loop 3x per week. Ik ben 14kg afgevallen maar ik heb nog belange na, nog altijd géén platte buik.

Daarvoor zou je 7 dagen op 7 moeten sporten, enkel water drinken, elke dag in de fitnessruimte u afbeulen, pillekes pakken enzovoorts .. en dan hopen dat je vetpercentage onder de 8% duikt, anders hangt er nog altijd een laag vet op uw buik.

Zeg gewoon: ik wil vermageren, is zwemmen daar goed voor? Ja als je het vaak genoeg doet en genoeg uurtjes in het zwembad vertoeft. Op het werk heeft er slechts ééntje echt ne platte buik en die heeft een vertpercentage van 5%, dus go figure ..
L

Lefky

Legacy Member
makila zei:
Voor ne volledig platte buik ga je echt méér moeten doen dan eventjes wat zwemwerk te verrichten. Ik zwem regelmatig en ik loop 3x per week. Ik ben 14kg afgevallen maar ik heb nog belange na, nog altijd géén platte buik.

Daarvoor zou je 7 dagen op 7 moeten sporten, enkel water drinken, elke dag in de fitnessruimte u afbeulen, pillekes pakken enzovoorts .. en dan hopen dat je vetpercentage onder de 8% duikt, anders hangt er nog altijd een laag vet op uw buik.

Zeg gewoon: ik wil vermageren, is zwemmen daar goed voor? Ja als je het vaak genoeg doet en genoeg uurtjes in het zwembad vertoeft. Op het werk heeft er slechts ééntje echt ne platte buik en die heeft een vertpercentage van 5%, dus go figure ..
Klik om te vergroten...

tis niet datk te dik sta dus bedoelde echt een platte buik

ma fuck -__-
p

pina

Legacy Member
ook niet overdrijven he, elke dag zo intensief sporten is allesbehalve gezond. Sporten is belangrijk, maar wat je in uw lichaam opneemt nog meer. Het heeft geen zin om vet te verbranden als er dagelijks dubbel zoveel zou bij komen. Komt er gewoon op neer uw vet te verbranden en zo weinig mogelijk vet te eten. Ook het tijdstip van sporten niet onderschatten: als je na uw eten ga sporten, verbrand je de calorieen van uw eten ipv het opgeslagen vet rond uw buik. Uw vet wordt pas als laatste verbrand, daarom is smorgens, voor uw eten gaan sporten het beste. Want dan wordt zo goed als onmiddellijk uw vetreserves aangesproken.

ik sport meestal na mijn werk, nog voor het avondmaal
L

Lefky

Legacy Member
kheb meer dan 10 jaar gevoetbalt, 2 jaar tafeltennis gedaan en 1 jaar jiu jitsu dus mijn limiet ken ik intussen wel :)
maar toch bedankt voor de heads up

uiteindelijk verbrand je calorieën dus als je die van je eten verbrandt of je verbrandt vet en daarna sla je je calorieën van je eten op als vet komt dat toch op hetzelfde neer?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan