Archief - Afslanken met de hulp van je sociale netwerk online?

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
G

GMotha

Legacy Member
Check de overgewicht thread, als er daar resultaten uitkomen zal't met een andere online community ook wel werken.
B

ByT3 Me

Legacy Member
gewoon een proteïne dieet doen samen met 2x per week powerplate en uw kilo's smelten gelijk boter. Kost mss wel wat geld maar is echt de moeite en ge lijdt geen honger.
D

Davyke

Legacy Member
ByT3 Me zei:
gewoon een proteïne dieet doen samen met 2x per week powerplate en uw kilo's smelten gelijk boter. Kost mss wel wat geld maar is echt de moeite en ge lijdt geen honger.
Klik om te vergroten...

Nee wil ik niet doen. Je moet een dieet volgen dat je kan blijven volhouden je hele leven. A change of lifestyle dus...
S

SideShow

Legacy Member
niet waar
wat je moet doen:
- minimaal 3 keer per week serieus cardio (geen 10 minuutjes dus)
- gezond (clean) eten (weinig vet, weinig simpele suikers), op regelmatige basis (5xper dag), kleine hoeveelheden, en in totaal een beetje minder dan wat je vroeger binnenwerkte

Valt nog mee dus he ...
M

Massis

Legacy Member
er zijn tonnen websites met honderden mensen die samen afvallen op het forum. google is your friend ;)
L

LeSec

Legacy Member
Das voor zwakke mensen zonder karakter.

Wat ge moet doen is zeer simpel:

Regelmatig eten (op gelijke tijdstippen ong elke dag dus).
Evenwichtig eten
Rustig eten.

's ochtends, zo weinig mogelijk boterhammen, zonder boter en met mager beleg en gwn veel fruit etc..

's middags: warme maaltijd, maar terug op letten dat ge magere producten neemt.

's avonds: zo vroeg mogelijk en zo weinig mogelijk eten.

Tussendoor zo veel sport doen alsge kunt en per week gunt ge uzelf 1 "supercaloriedag" waar ge bv pak friet keer moogt eten ofzo.

Op die manier valt ge ook enorm af én kunt ge het blijven volhouden voor de rest van uw leven + ge hoeft alle lekkere ongezonde dingen niet op te geven :p
S

Superman!!!!!

Legacy Member
gewoon frieten, kebab en pizza en cola BANNEN, en sla beginnen te eten, natuurlijk nie vergeten bij den apotheker uw dagelijkse dosis vitaminen binne te spelen. Blijf trouwens ook af van kellogs dikmaakgranen!
P

Pol86

Legacy Member
Beste tip, voor velen wel te laat, maar toch:
Niet te vroeg beginnen met een dieet.
Als kind veel, maar gezond eten = vers vlees/vis + aardappelen + groenten/fruit.
'S morgens een deftig ontbijt (boterhammen met confituur, choco, speculoos => afwisseling)
en s'avonds gezond eten (niet iedere avond pizza, lasagne, mc donalds, enz...)

Wijzelf zijn van thuis uit (+ neven en nichten langs vaders kant ook) zo opgevoed en niemand van ons is er dik of heeft zelfs gewichtsproblemen. Als ge dan mijn nichtjes ziet aan mijn moeders kant. Die zijn twaalf jaar en hebben al serieus problemen om hun gewicht onder controle te houden.
W

Wandering

Legacy Member
En dan heb je natuurlijk de factor 'aanleg' nog. Als het zo in de familie zit, wil het niet uitsluitend aan het voedingspatroon te wijten zijn.
G

GMotha

Legacy Member
Wandering zei:
En dan heb je natuurlijk de factor 'aanleg' nog. Als het zo in de familie zit, wil het niet uitsluitend aan het voedingspatroon te wijten zijn.
Klik om te vergroten...
Mogelijk, maar de extra massa moet ergens vandaan komen. Dus ja: voedingspatroon blijft wel de belangrijkste factor. Aanleg of niet.
S

SideShow

Legacy Member
Pol86 zei:
Beste tip, voor velen wel te laat, maar toch:
Niet te vroeg beginnen met een dieet.
Als kind veel, maar gezond eten = vers vlees/vis + aardappelen + groenten/fruit.
'S morgens een deftig ontbijt (boterhammen met confituur, choco, speculoos => afwisseling)
en s'avonds gezond eten (niet iedere avond pizza, lasagne, mc donalds, enz...)

Wijzelf zijn van thuis uit (+ neven en nichten langs vaders kant ook) zo opgevoed en niemand van ons is er dik of heeft zelfs gewichtsproblemen. Als ge dan mijn nichtjes ziet aan mijn moeders kant. Die zijn twaalf jaar en hebben al serieus problemen om hun gewicht onder controle te houden.
Klik om te vergroten...

tis nu ook niet echt dat confituur, choco, speculoos, .. tot een evenwichtig en gevarieerd ontbijt behoren he .. tis allemaal suiker en troep gelijk
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan