Archief - Neem jij supplementen/vitamines?

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
w

whirlpool123

Legacy Member
Het is algemeen geweten dat het nog altijd beter is om alles wat je nodig hebt uit je voeding te halen. Daarom eet ik ook veel groenten en fruit. Multivitamines neem ik niet omdat je het meeste gewoon uit je voeding kan halen.

Het enigste dat ik elke dag probeer te nemen (als ik het niet vergeet) is een pilletje vitamine D en omega 3 visolie. Bij een bloedtest een aantal jaren terug had ik namelijk een tekort aan vitamine D. Wat ook logisch is aangezien we hier in België maar weinig zon krijgen. Vitamine D tekort is ook gelinkt aan een groot aantal ziektes en aandoeningen. De omega 3 neem ik ook omdat vis duur is en je met 1x vis te eten per week je waarschijnlijk niet genoeg omega 3 binnen hebt. Ik denk niets anders dan voordelen met omega 3.

In een recente studie toont men aan dat vitamine D en omega 3 supplementatie hartaanvallen en kanker kan voorkomen:
https://www.everydayhealth.com/diet...alth-benefits-vitamin-d-fish-oil-supplements/
https://www.sciencedaily.com/releases/2019/09/190924080026.htm

Wat slikken jullie van pillen/supplementen?
s

sink

Legacy Member
Ik neem ook vitamine d sinds vorige maand, elke dag een pilletje Fultium.
Ik laat zeker om de 2 jaar eens mijn bloed testen, laatste keer was begin september. Alles ok, behalve (net zoals 2 jaar daarvoor) een tekort een vitamine D. Ondanks dat ik tijdens mijn verlof in augustus 2 weken lang dagelijks uren in de zon heb doorgebracht.
Vorig jaar nam ik D-cure capsules ipv Fultium. Heb toen ook eens een magnesium(Promagnor) kuur gedaan midden in de winter
M

Mulan

Legacy Member
Ik laat jaarlijks mijn bloed controleren, ook enkel een licht vitamine D tekort (vorige maand getrokken), nu ook maandelijks een ampoule.

Ik heb al 20 jaar knieproblemen, van alles geprobeerd (operatie, kiné, supplementen, brace,...) en sinds ik NC2 slik (ook een onschuldig supplement zoals glucosamine) volledig pijnvrij.

Onze huisarts hamert er op dat lokale honing heel gezond is, dus af en toe een lepeltje uit de pot van de lokale imker. Gebeurt helaas nog niet gestructureerd.
L

Loalwa

Legacy Member
Ik neem standaard beta caroteen en omega 3. In de winter ook vitamine d.
H

Heroixx

Legacy Member
Mulan zei:
Ik laat jaarlijks mijn bloed controleren, ook enkel een licht vitamine D tekort (vorige maand getrokken), nu ook maandelijks een ampoule.

Ik heb al 20 jaar knieproblemen, van alles geprobeerd (operatie, kiné, supplementen, brace,...) en sinds ik NC2 slik (ook een onschuldig supplement zoals glucosamine) volledig pijnvrij.

Onze huisarts hamert er op dat lokale honing heel gezond is, dus af en toe een lepeltje uit de pot van de lokale imker. Gebeurt helaas nog niet gestructureerd.
Klik om te vergroten...

En als de lokale appelboer meer geeft zullen de lokale appels ineens ook heel gezond zijn :D
A

Anoniem13

Legacy Member
Heroixx zei:
En als de lokale appelboer meer geeft zullen de lokale appels ineens ook heel gezond zijn :D
Klik om te vergroten...
Het lijkt me waarschijnlijker dat de lokale imker een vriend of familie is of dat de dokter het belangrijk vindt om lokaal te kopen. Het belangrijkste is volgens mij dat die dokter regelmatige consumptie van honing belangrijk vindt, maar waar die honing nu eigenlijk vandaan komt maakt minder uit. Al kan ik me wel voorstellen dat verschillende bijensoorten zorgen voor verschillende honing, maar het effect daarvan op de gezondheid zal nog niet onderzocht zijn.
w

whirlpool123

Legacy Member
Loalwa zei:
Ik neem standaard beta caroteen en omega 3. In de winter ook vitamine d.
Klik om te vergroten...

Waarom neem je beta-caroteen? Ik herinner me een studie waarin mensen juist meer kanker kregen door supplementatie, en dan vooral rokers.
L

Lint

Legacy Member
paradijsappel zei:
Het lijkt me waarschijnlijker dat de lokale imker een vriend of familie is of dat de dokter het belangrijk vindt om lokaal te kopen. Het belangrijkste is volgens mij dat die dokter regelmatige consumptie van honing belangrijk vindt, maar waar die honing nu eigenlijk vandaan komt maakt minder uit. Al kan ik me wel voorstellen dat verschillende bijensoorten zorgen voor verschillende honing, maar het effect daarvan op de gezondheid zal nog niet onderzocht zijn.
Klik om te vergroten...
Het voordeel zit effectief wel in de lokale honing. Lokale honing bevat antistoffen voor zaken die lokaal in de lucht zweven. Maw honing uit Zweden bevat dus andere, en minder relevante voor Belgie, antistoffen.
Ik weet nu niet of dat onderzocht / bewezen is, maar dat is toch wel de "alomgekende volkswijsheid". En vermits uwe dokter het ook zegt zal het wel waar zijn? (hoop ik)
A

Anoniem13

Legacy Member
Lint zei:
Het voordeel zit effectief wel in de lokale honing. Lokale honing bevat antistoffen voor zaken die lokaal in de lucht zweven. Maw honing uit Zweden bevat dus andere, en minder relevante voor Belgie, antistoffen.
Ik weet nu niet of dat onderzocht / bewezen is, maar dat is toch wel de "alomgekende volkswijsheid". En vermits uwe dokter het ook zegt zal het wel waar zijn? (hoop ik)
Klik om te vergroten...

Kijk dit is interessant! Blijkbaar zijn het de pollen die lokaal in de lucht zweven en de theorie is dan dat je lichaam een tolerantie opbouwt tegen die allergenen omdat ze slechts in kleine hoeveelheden aanwezig zijn in de honing. Het is dus je lichaam die de antistoffen aanmaakt.
Het was Mulans dokter die dit zei. https://www.healthline.com/health/allergies/honey-remedy vermeldt twee studies. Een studie die geen verschil merkt (gepasteuriseerde, lokale honing) en een tweede studie die wel een verschil merkt. De tweede studie heeft 28 vrouwelijke deelnemers die al allergisch aan pollen waren (en dus antihistamines toegediend kregen) en dat was geen lokale honing. Na wat te zoeken op het internet lijkt daar dus geen bewijs voor te bestaan.

edit:
Voor de duidelijkheid haar dokter zei dat de honing gezond is, wij hebben hier uit afgeleid dat dit is wat hij daarmee bedoelde maar dat weten we eigenlijk niet.
B

Booka Shade

Legacy Member
Ik neem dagelijks Ferricure.
Mijn ijzer-waarden waren binnen de norm, maar ik vond ze toch aan de lage kant en voelde mij ook geregeld moe.
Ik heb de oplossing (voor mij) alvast gevonden.
M

Mulan

Legacy Member
Ik vind er nu ook geen objectievere artikels van terug, maar het zou inderdaad te maken hebben met de lokale fauna en flora die "gezonder" is dan supermarkthoning. Bij allergieën raadt ze het aan (natuurlijk gecombineerd met medicatie, ze is geen beul ;p) en bij verkoudheid om de keel te smeren omdat hoestsiropen niet gezond/effectief blijken te zijn.
Het kan in elk geval geen kwaad, mocht het dan toch niet helpen. Maar zij zweert alvast bij honing en vitamine D ;)
M

Mr.Anderson

Legacy Member
Na trainingen een proteine-shake. En één keer per jaar een magnesium kuur.
Vitaminen e.d. haal ik uit m'n dagelijkse fruit en groenten.

Bloed wordt af en toe gecontroleerd en ziet er goed uit.
j

jawadde001

Legacy Member
Dagelijks vitamine D (ik komt te weinig in de zon) en Calcium (ik drink geen melk, eet amper kaas,...).
D

Dadels

Legacy Member
Booka Shade zei:
Ik neem dagelijks Ferricure.
Mijn ijzer-waarden waren binnen de norm, maar ik vond ze toch aan de lage kant en voelde mij ook geregeld moe.
Ik heb de oplossing (voor mij) alvast gevonden.
Klik om te vergroten...

Vermoeidheid kan echt van alles zijn.

-Vitaminetekort, maar bijna elke soort vitaminetekort kan vermoeidheid doen bovenkomen
-stress
-te weinig slaap
-etc

Dat is heel moeilijk op te storen. Voor hetzelfde had dat ijzerinname bij u wel psychologisch effect?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan