Archief - Over- en ondergewicht - deel 5

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
J

Jonas89

Legacy Member
welja, voor u Noscoped is dat mss niet zo veel. Maar voor mij was dat een serieuze uitdaging.
van maat in broeken 38 naar 32. van XXL naar L.
Voornaamste is dat ik mij een stuk gezonder voel. Als ik zo de foto’s zie van vroeger (pak 3 jaar terug) en nu, serieus verschil.

Sporten (maar niet extreem); water drinken (of frisdrank zonder suiker) & op de voeding letten (normale portie en gezond). Zijn de belangrijkste punten in mijn levensstijl.
e

eniac

Legacy Member
Jonas89 zei:
Als ik zo de foto’s zie van vroeger (pak 3 jaar terug) en nu, serieus verschil.
Klik om te vergroten...

Ik vind dat zeer confronterend, ik vind het echt moeilijk om foto's te zien van toen ik op mijn piek zat bijna 27kg "geleden". Dat ik het ooit zo ver heb laten komen, ik kan daar nu eigenlijk ferm ambetant van worden.

Goed bezig trouwens.
n

nuud

Legacy Member
eniac zei:
Ik vind dat zeer confronterend, ik vind het echt moeilijk om foto's te zien van toen ik op mijn piek zat bijna 27kg "geleden". Dat ik het ooit zo ver heb laten komen, ik kan daar nu eigenlijk ferm ambetant van worden.

Goed bezig trouwens.
Klik om te vergroten...

Idem, ik vind dat schaamtelijk. Ik laat ze wel op mijn facebook staan zodat ik niet zou terug hervallen.
t

taylor

Legacy Member
Ik was aant denken naar zo een outdoor gym te gaan als vervanging. Maar veel volk dacht dat ook. Mss toch niet zo goed idee opt moment?
J

Jonas89

Legacy Member
eniac zei:
Ik vind dat zeer confronterend, ik vind het echt moeilijk om foto's te zien van toen ik op mijn piek zat bijna 27kg "geleden". Dat ik het ooit zo ver heb laten komen, ik kan daar nu eigenlijk ferm ambetant van worden.

Goed bezig trouwens.
Klik om te vergroten...

Nja, zoveel foto’s heb ik niet van mij vroeger in de dikke jaren zeg maar als ik eerlijk ben (een paar dat wel).
Omdat ik mij gewoon schaamde, al was 105kg nu niet einde vd wereld.
Van vorig jaar op vakantie en dit jaar al wat meer tegenover vroeger
B

BlackOccult

Legacy Member
Vreemd genoeg ben ik ook nog afgevallen.
Ben het voorbije weekend nochtans wel eten gaan afhalen. Maar ik probeer wel meer op de porties te letten.
Vandaag laagste gewicht in 2020 bereikt. Nog 4kg te gaan (dan heb ik mijn streefdoel en een gezond BMI bereikt).
Ik zal maar wat proberen te gaan wandelen tijdens mijn middagpauze want zwemmen, waar ik zo op gehoopt had, zal er de komende weken inderdaad niet van komen.
M

Mulan

Legacy Member
Dat wandelen lukt bij ons ook in corona tijden probleemloos! Rond 8u de dochter in de buggy, op t gemakske een wandeling door het park en slechts 2 joggers tegengekomen die direct aan de rand van het pad gingen staan zodat we konden kruisen én toch 1.5m tussen konden laten. Mijn man gaat rond 21u met de hond gaan wandelen : verlaten straten, geen kat meer te bespeuren. Overdag geen idee, we blijven in ons kot en naar buiten gaan doen we in de tuin. Aan de grasmachines te horen, onze buren ook ;p

Edit : volgens mijn man behoort Chips niet tot de noodzakelijke voedingsmiddelen dus wil hij die niet meebrengen van de supermarkt :( Zo ga ik die 3 kilo danzkuj corona toch nog kwijt raken :(
e

eniac

Legacy Member
Mulan zei:
Edit : volgens mijn man behoort Chips niet tot de noodzakelijke voedingsmiddelen dus wil hij die niet meebrengen van de supermarkt :( Zo ga ik die 3 kilo danzkuj corona toch nog kwijt raken :(
Klik om te vergroten...

Sinds ik calorieën tel en de achterkant van een zak chips eens bekeken heb wil ik gewoon geen chips meer aanraken :)
M

Mulan

Legacy Member
eniac zei:
Sinds ik calorieën tel en de achterkant van een zak chips eens bekeken heb wil ik gewoon geen chips meer aanraken :)
Klik om te vergroten...

Ik raak liever mijn Chips aan dan mijn man!
#addiction :D
N

Noscoped420

Legacy Member
Jonas89 zei:
welja, voor u Noscoped is dat mss niet zo veel. Maar voor mij was dat een serieuze uitdaging.
van maat in broeken 38 naar 32. van XXL naar L.
Klik om te vergroten...

Hehe was niet slecht bedoeld hoor :p ik weet vanwaar je komt want ik kom zelf van 102kg en mijn broeken zijn ook 38 waist en mijn shirts L, als jij perfect tevreden bent met 1kg per maand dan is dat goed, whatever voor u werkt om het vol te houden :) ik zit zelf ook maar rond 500 gram per week afvallen want meer hou ik niet vol want dan vind ik de calorie intake te laag op een dag.

Over chips hierboven : valt toch nog mee ? 30 gram is ongeveer 140 calorieen en hoewel chips wat vet bevatten is het relatief laag in verzadigde vet, ik eet ook elke avond 30 gram noten voor goede vetten en dat is ook vlot 130 calorieen dus in dat opzicht kan 30 gram chips geen kwaad, de zak langs u zetten in de zetel als ge ene koopt van 150 of 200g is wat anders natuurlijk.
c

chronos

Legacy Member
In 2013 zat ik op mijn highest weight, de schandelijke 113kg (mind you, ik was toen amper 16). Ben op een super streng dieet gegaan en woog in 2016 nog maar 58 kg. De afgelopen jaren ben ik wat bijgekomen. Gelukkig, want 58 was veel te weinig. De voorbije jaren zat ik altijd tussen 68 en 72 kg en ik ben 1m81.

Nu ben ik wel veel aan het bijkomen omdat ik hele dagen thuis zit en dan binge ik. Als ik buitenshuis ben dan kan ik mij inhouden en stop ik na een maaltijd. Als ik hele dagen thuis zit, eet ik de kasten leeg omdat ik thuis geen rem heb. Ben bang dat ik super veel ga bijkomen :doh: Sta momenteel op 76 kg, wat nog altijd goed is maar bon dat gaat wel rap omhoog.
K

Kiiilerke

Legacy Member
van 96 kg naar 72 gegaan en ik voel mij super :applause:

vroeger was het uren gamen nu is het uren sporten :p vorige jaar in juni of juli begonnen ! wou het kalm aandoen omdat ik echt geen los vel wou hebben
n

nuud

Legacy Member
En heb je los vel? Toen ik op -30 kg stond had ik daar toch wat last van, ook al deed ik toen ook aan powertraining.
K

Kiiilerke

Legacy Member
nuud zei:
En heb je los vel? Toen ik op -30 kg stond had ik daar toch wat last van, ook al deed ik toen ook aan powertraining.
Klik om te vergroten...

voorlopig nog niet,ik heb nog een klein buikje dat ik wegwil en hopelijk is dat ook zonder los vel
n

nuud

Legacy Member
Nice! Bij mij viel het niet heel hard op, enkel als ik aan het planken was. En mss zat het enkel in mijn hoofd :unsure:
J

Jonas89

Legacy Member
ik heb zelf het gevoel dat ik door de lockdown toch nog een aantal kilo’s kan afvallen. Want zit op soort oorlogsrantsoen, alleen het hoofdzakelijke. :crazy:
En heb hier toch nog veel water staan die ik week voor de outbreak van Auchan had meegebracht.

Chips, cola, s’ avonds ne keer frieten, tis allemaal laaaaang geleden.

Jammer dat ik niet meer kan gaan zwemmen. Maarja we moeten allemaal wel iets missen waarvan we houden. :sad: Want een hometrainer is niet hetzelfde als zwemmen oa.
1m76, 85kg om precies te zijn. Nog een buikje maar mijn ‘michelin’-band is zo goed als weg.

Naast beter voelen is het nog iets waarvoor ik het doe zoals jullie weten...
Kiiilerke; goed bezig! En de andere ook :niceone:
e

eniac

Legacy Member
Enkele ferme resultaten hier qua gewichtsverlies, amai :)


Vraagje dat ik eerst hier even wou stellen: ik ben de voorbije week weer goed aan het lopen geslagen. Ik ben op zich al vrij tevreden over mijn benen. Minder over mijn bovenlichaam, dat echt nog niet in vorm is - nog niet close. Ik ben dus op zoek naar de "slimste" zaken die ik kan doen om daar ook wat aan te werken. Van thuis uit natuurlijk, en fitness materiaal heb ik hier niet staan. Ik heb er geen problemen mee om er een dagelijkse routine van te maken, maar wil vooral eerst weten wat de juiste zaken zijn om te doen en waarmee ik over een zestal maand toch wat deftige resultaten kan zien.

Iemand tips en aanraders?
M

Mulan

Legacy Member
eniac zei:
Enkele ferme resultaten hier qua gewichtsverlies, amai :)


Vraagje dat ik eerst hier even wou stellen: ik ben de voorbije week weer goed aan het lopen geslagen. Ik ben op zich al vrij tevreden over mijn benen. Minder over mijn bovenlichaam, dat echt nog niet in vorm is - nog niet close. Ik ben dus op zoek naar de "slimste" zaken die ik kan doen om daar ook wat aan te werken. Van thuis uit natuurlijk, en fitness materiaal heb ik hier niet staan. Ik heb er geen problemen mee om er een dagelijkse routine van te maken, maar wil vooral eerst weten wat de juiste zaken zijn om te doen en waarmee ik over een zestal maand toch wat deftige resultaten kan zien.

Iemand tips en aanraders?
Klik om te vergroten...

Google eens core stability ;)
Dat soort oefeningen moesten wij doen op de rugschool, geen materiaal voor nodig en je zal heel wat spieren ontdekken die je daarvoor niet kende!
Als je ze goed uitvoert kan je er niets fout mee doen, wat met sommige andere oefeningen wél het geval kan zijn. Je kan ook via de kinesist een basis aanleren (na de lockdown natuurlijk) zodat je basis echt goed zit.
Simpel gezegd train je dan je buikspieren, rugspieren en de schuine spieren dus goed voor alles én werkt preventief naar rugklachten toe.
C

Carrion

Legacy Member
eniac zei:
Enkele ferme resultaten hier qua gewichtsverlies, amai :)


Vraagje dat ik eerst hier even wou stellen: ik ben de voorbije week weer goed aan het lopen geslagen. Ik ben op zich al vrij tevreden over mijn benen. Minder over mijn bovenlichaam, dat echt nog niet in vorm is - nog niet close. Ik ben dus op zoek naar de "slimste" zaken die ik kan doen om daar ook wat aan te werken. Van thuis uit natuurlijk, en fitness materiaal heb ik hier niet staan. Ik heb er geen problemen mee om er een dagelijkse routine van te maken, maar wil vooral eerst weten wat de juiste zaken zijn om te doen en waarmee ik over een zestal maand toch wat deftige resultaten kan zien.

Iemand tips en aanraders?
Klik om te vergroten...

https://www.youtube.com/watch?v=wKlK17aS2T4

Zal wel wat tussenzitten dat je kan helpen.

Voor de rest de standaarden zoals burpees, push-up variaties, als je de mogelijkheid hebt pull-up variaties (ik gebruik de schommel voor m'n petekind die hier staat), squats en lunges.
j

jack|herrer

Legacy Member
Hier gaat het dieet ook terug ongelooflijk volt sinds de lockdown.
Kan alleen op eten letten, in tuin werken en sporten :)

-9 kg op moment.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan