Archief - Stress Management

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
H

Heezy

Legacy Member
Hey,

ik wou eens vragen of er mensen zijn die ervaring hebben met stress management lessen.
Het zit namelijk zo: mijn vriendin is een echte stresskip. Ik ben eigenlijk juist het tegenovergestelde en ik probeer al 7 jaar mijn Latijn erin te steken, maar ze verandert niet. Maar de stress die ze zelf maakt, heeft ook invloed op haar gezondheid en ik zou echt graag hebben dat ze leert relativeren. En ik dacht om mss eens zo'n lessen te laten proberen.
Nu van wat ik al zowat ben tegengekomen, zitten er precies ook wat 'guru'-achtige pratijken tussen. Dus als er mss iemand is die ervaring heeft met goede lessen ofzo, dan mag hij dat zeker zeggen. We zijn van Antwerpen, mss niet onbelangrijk.

Bedankt!
c

chosen1

Legacy Member
Sedinal.

vrij te krijgen kruidentabletten (of druppeltjes maar die zijn vies)

werkt héél goed, is 100% natuurlijk en heeft geen bijwerkingen buiten dat ge gewoon geen stress meer voelt (als uw hart begint te razen van de spanning en ge neemt zo'n pilleke dan bent ge rustig na een kwartier)
G

Grayfox

Legacy Member
adem heel diep in, en dan heel diep uit.. maar allemaal zo traag mogelijk, moet halve minuut duren ongeveer per cyclus, doe dit stuk of 10/20/30 keer na elkaar tot de stress weg is! tada.. komt omdat je dan meer zuurstof naar de hersenen zendt, en ook de hartslag ritme verlaagt
c

chosen1

Legacy Member
Grayfox zei:
adem heel diep in, en dan heel diep uit.. maar allemaal zo traag mogelijk, moet halve minuut duren ongeveer per cyclus, doe dit stuk of 10/20/30 keer na elkaar tot de stress weg is! tada.. komt omdat je dan meer zuurstof naar de hersenen zendt, en ook de hartslag ritme verlaagt
Klik om te vergroten...

of neem ne sedinal die dat voor u doet :p

bij veel mensen helpt dat ademen niet omdat ge dan uzelf daarover moet kunnen zetten en beginnen
¨

¨$^µù^§èçà#&&²

Legacy Member
Niks doen => gene stress.
't Is soms simpeler dan 't lijkt :p.
H

Heezy

Legacy Member
Ik denk dat jullie het verkeerd begrijpen. Het gaat niet om bv. wat zenuwen voor een test ofzo. Het gaat echt om stress. Ze moet een ander denkpatroon leren aannemen en leren de zaken meer te relativeren. En zulke lessen kunnen dat mss op een andere manier belichten dan ik dat kan (of ze wil mss naar hen wel luisteren).
Niemand geen ervaring met zulke lessen?
K

KoenDK

Legacy Member
lessen? moet je het niet eerder gaan zoeken bij therapie/psycholoog? en wat bedoel je met stress? concreet? zijn het aanvallen? in welke situaties? ik denk dat er veel mensen dagelijks met stress & deadlines te maken hebben op het werk en daar leer je in the end mee om gaan hoor

it's all in the mind, vandaar mss eens een therapeut gaan zoeken
maar then again, kan je wat concreter zijn? ik kan mss helpen maar ik weet niet echt wat het precies is, mag ook via PM :niceone:
p

puni

Legacy Member
KoenDK zei:
lessen? moet je het niet eerder gaan zoeken bij therapie/psycholoog? en wat bedoel je met stress? concreet? zijn het aanvallen? in welke situaties? ik denk dat er veel mensen dagelijks met stress & deadlines te maken hebben op het werk en daar leer je in the end mee om gaan hoor

it's all in the mind, vandaar mss eens een therapeut gaan zoeken
maar then again, kan je wat concreter zijn? ik kan mss helpen maar ik weet niet echt wat het precies is, mag ook via PM :niceone:
Klik om te vergroten...

Stress (niet als in nervositeit of wat dan ook, maar echte stress) kan zowel fysiek als mentaal enorm zwaar wegen. Ik ben nooit zenuwachtig, maar ik heb wel enorm veel last van stress. Bij mij uit zich dat vooral in slecht slapen, rug- en schouderpijn. :)
g

gravendelver

Legacy Member
Heezy zei:
Ik denk dat jullie het verkeerd begrijpen. Het gaat niet om bv. wat zenuwen voor een test ofzo. Het gaat echt om stress. Ze moet een ander denkpatroon leren aannemen en leren de zaken meer te relativeren. En zulke lessen kunnen dat mss op een andere manier belichten dan ik dat kan (of ze wil mss naar hen wel luisteren).
Niemand geen ervaring met zulke lessen?
Klik om te vergroten...

Ik weet niet in welke mate het is maar als je spreekt over een ander denkpatroon leren aannemen en de zaken relativeren dan denk ik ook dat een psycholoog een goede keuze is. Ik weet niet waar ze op school zit maar Sovo bijvoorbeeld kan je in contact brengen met een van hun psychologen waar je eerst een of meerdere gesprekken mee kan hebben, zij kunnen het probleem analyseren en doorverwijzen. (Die gesprekken zijn heel goedkoop btw, kzou het allesinds eens proberen).
A

Alola

Legacy Member
"Hey schat, aangezien ík vind dat jíj te veel last hebt van stress, moet je maar eens langs bij deze psycholoog *geeft een kaartje*".

Ik trek het wel even in het belachelijke hé, maar zij is (imo) degene die een oplossing moet zoeken, de eerste stap is namelijk zelf erkennen dat er een probleem is. Anders zal ze daar alleen maar zitten zeggen "Ik zit hier omdat mijn vriendje vindt dat ik te veel stress heb" (en eindig je nog uit elkaar ook omdat de psycholoog denkt dat het probleem bij jou zit of bij jullie relatie ...).
K

KoenDK

Legacy Member
relativeren zal de boodschap zijn, als ik dat niet zo gemakkelijk!
ik trok mij dat in het begin dat ik werkte ook altijd enorm aan, dat ik kritiek kreeg van mijn baas enzo, maar in the end besef je dat dat opbouwende kritiek is

om maar een dom voorbeeld te geven

ik dacht altijd dat ik alle momenten kon ontslaan worden :D
S

Spineless

Legacy Member
ik heb reflux graad D gekregen door stress.. benieuwd wat hier uit de bus gaat komen, is misschien nog interessant voor mij.
R

Raukaris

Legacy Member
Beseffen dat een fout maken niet het einde is.

Of sporten ^^ Heel gezond voor lichaam en geest als je het als ontspanning doet en niet compitief gericht is. Beetje gaan joggen 's avonds ofzo.
S

SilentSpring

Legacy Member
chosen1 zei:
Sedinal.

vrij te krijgen kruidentabletten (of druppeltjes maar die zijn vies)

werkt héél goed, is 100% natuurlijk en heeft geen bijwerkingen buiten dat ge gewoon geen stress meer voelt (als uw hart begint te razen van de spanning en ge neemt zo'n pilleke dan bent ge rustig na een kwartier)
Klik om te vergroten...
². Die druppels zijn echt kak.
Ik gebruik die altijd in de examens, ik vergeet ze wel meer te nemen dan iets anders, maar het helpt toch wel.

Dan staan ze daar allemaal te stressen, nog vanalles erin aan't stompen, sta ik daar rustig af te wachten tot we het lokaal binnen mogen:lol:
T

Terrorist_Hell

Legacy Member
Stress is ongezond, tenzij als je 't zelf plezant vindt om je deadlines enzo op te leggen. Maar doe dat dan wel in samenspraak met je partner, anders heb je problemen zoals deze. Normaal weet je toch van tevoren als je iemand leert kennen welke karaktertrekken die heeft? Kritiek van een baas is waarsch. opbouwende kritiek, probeer jezelf 'ns in de schoenen van hem/haar te plaatsen, dan begrijp je dat je ook zo zou omgaan met je personeel (niet perse vanuit de hoogte). 't Voelt ook anders aan, zo'n baas/werknemer verhouding, je ziet die relatie auotmatisch als autoritair.

Maar in de eerste plaats, wat doe jij als rustig persoon bij 'n stresskip? Da's toch om problemen vragen... die karaktertrek ga je er denk ik nooit uitkrijgen, sommigen kunnen daar ook beter mee overweg dan anderen.
E

Epyon

Legacy Member
Je ademritme aanpassen. Constant. Bewust zijn dat je ademt. Al jaren geen stress meer :) .
G

Grayfox

Legacy Member
swel grappig dat uw links ook over ademhalngsoefeningen gaan, hebde gij da wel gelezen
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan