Archief - Verdikken

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
T

Takashi

Legacy Member
Hoi, ik zou graag een beetje massa bij kweken, alleen gaat dit niet gemakkelijk bij mij.
Ik eet veel maar kom niks bij, ben wel al 11 jaar vegetarier.
Hoe kan ik dit het best aanpakken?

Heb al in veel winkels van die grote tonnekes gezien met proteine dinges voor massa te kweken, dat ge veel ziet in sport winkels en gyms, maar zelf benk daar nie echt voor terug te vinden.

Iemand wa ideetjes?

Thanks in advance
A

Anoniem15

Legacy Member
Denk ni da hij puur vet wil bijkomen :D

Als ge het zonder supplementen wilt doen eet ge best gewoon veel boterhammekes en patatjes :)
A

Arifiene

Legacy Member
Wacht af tot iemand die er effectief iets van kent hier komt typen ;).

Met patatjes en curryworsten zult ge nergens geraken.
1

128MB

Legacy Member
Ik moet gwn alledaagse kost eten en water drinken en nog kom ik bij ...
A

Anoniem15

Legacy Member
Arifiene zei:
Wacht af tot iemand die er effectief iets van kent hier komt typen ;).

Met patatjes en curryworsten zult ge nergens geraken.
Klik om te vergroten...

Hij wil niks van supplementen want hij is er niet voor, dan moet hij gewoon zien dat em genoeg koolhydraten binnenkrijgt e. En als ge het over alledaags eten hebt dan zijn aardappelen en brood ideaal hiervoor.
L

LoNe

Legacy Member
128MB zei:
Ik moet gwn alledaagse kost eten en water drinken en nog kom ik bij ...
Klik om te vergroten...

Aye ik ken het gevoel ...

Maar wat ik zou doen is veel sporten. Spieren zijn massa (en betere massa dan vet ;) ). Om als leek hier iets over te willen zeggen lijkt mij dit toch de beste oplossing.
T

Takashi

Legacy Member
Ja misschien een beetje verkeerd geformulierd, met verdikken bedoel ik dus wa massa kweken, momenteel ben kik nen teningske!
O

Omni

Legacy Member
Gewoon genoeg eten, tenzij ge een aandoening hebt komt het er op neer dat ge gewoon te weinig eet. Zonder een of andere afwijking aan u schildklier of dergelijke gaat ge nooit zo een hoog basaal metabolisme hebben dat je niet in je dagelijkse voedingsbehoefte kan voorzien met gewoon eten.

Wil je niet alleen vet bijkomen, doe dan ook iets van krachtsport zoals fitness of als dat te duur is zoek dan eens op over krachttraining zonder gewichten, veel dingen die je gewoon thuis kan doen. Ga niet nog extra lopen/fietsen/... want van cardio ga je alleen maar calorieën verbranden.

Om tips te geven over wat/wanneer extra te eten en dergelijke zou je al eerst kunnen beginnen met neer te schrijven hier wat je eet en wanneer en welke sporten je eventueel doet, dat men al kan schatten hoeveel je binnenkrijgt en verbruikt.
L

Lifen

Legacy Member
Eiwitten zijn uw vriend. Veel vlees, kip, pasta, melk, ... eten en stevig trainen in de gym.
B

Brick Top

Legacy Member
Lifen zei:
Eiwitten zijn uw vriend. Veel vlees, kip, pasta, melk, ... eten en stevig trainen in de gym.
Klik om te vergroten...

Daar komt het eigenlijk op neer hoor: trainen en vreten gelijk de beesten. Maar met vreten gelijk de beesten bedoel ik niet dat je elke avond 't frituur moet binnenstuiken. Ik ben zo op 15 maanden tijd van 58kg naar 75kg gegaan, en een vetpercentage van 'maar' 9%. Spijtig dat het vanaf dan wel een héél pakske trager gaat om nog bij te komen maarjah...
X

XTAZ

Legacy Member
Anti depressiva nemen. Op een paar weken zal je wel 10-20kg bijkomen.
X

XantiX

Legacy Member
XTAZ zei:
Anti depressiva nemen. Op een paar weken zal je wel 10-20kg bijkomen.
Klik om te vergroten...

Ja, zeker doen:wtf:
Veel sporten en veel proteïnen opnemen, en da komt da wel goe.
$

$anka

Legacy Member
als ge nu al is post wat ge dagelijks ongeveer eet. want sommige denken dat ze veel eten.
A

Arifiene

Legacy Member
Sunreezr zei:
Hij wil niks van supplementen want hij is er niet voor, dan moet hij gewoon zien dat em genoeg koolhydraten binnenkrijgt e. En als ge het over alledaags eten hebt dan zijn aardappelen en brood ideaal hiervoor.
Klik om te vergroten...

Eiwitten zijn nodig om spieren te kweken.
Van (teveel) koolhydraten wordt ge dik.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan