Mensen die zeggen van "da's allemaal niks, ff relaxen en verder doen", ik weet dat jullie het goed bedoelen, maar dat werkt niet voor iedereen. Er is afaik maar een derde van de mensen die dat vlot naast zich kan zetten.
Ik heb geen probleem om mensen aan te spreken, voor kleine groepen te spreken of mondelinge examens of wat dan ook. Maar zo'n presentaties geven zoals bij een eindwerk, waar een groepje onbekenden u zit aan te gapen, en waar "iets vanaf hangt" : ik heb het daar ook heel moeilijk mee. Een droge mond, niet al te helder kunnen denken en te snel gaan praten zijn dan gauw de gevolgen.
Nu je kan blijkbaar leren omgaan met die "stress", maar voor je je min of meer comfortabel voelt in zo'n situaties ben je meestal toch al een paar jaar aan het werken. Een paar "trucjes" kunnen u daar toch wel doorhelpen in 't begin.
Wat water meenemen is inderdaad erg aan te raden, en zal normaal gezien niemand storen. Je moet zelf maar zien of 't nuttig vind, maar Sedinal Plus is een natuurlijk "relaxerend" middel. Nu 't zijn ook maar wat kruiden, dus wonderen moet je daar niet van verwachten. Ik vind dat ik zelf veel geconcentreerder ben als k er daar 2 of 3 van genomen heb in zo'n geval.
Verder zijn er evidente dingen ook natuurlijk : deftig voorbereid zijn. Probeer zeker geen teksten vanbuiten te leren, je vergeet ze toch. Ik veronderstel dat je enkele weken of maanden bent bezig geweest met je eindwerk of stage. Jij weet dan ook beter dan gelijk wie in de zaal waar het over gaat. Als je genoeg oefent ga je met enkele kernpunten genoeg hebben om een deftige uitleg te doen. Neem liefst geen spiekblad mee en leg het ver weg als je het toch doet. Niks irritanter dan luisteren naar iemand die daar een blad staat af te rammelen.
Alcohol of medicatie zou ik percies ook afblijven. Nu rook ik zelf niet meer, maar als je het wel doet zou ik percies toch wel een sigaretje willen roken voor het binnengaan, in tegenstelling tot wat iemand hierboven zei
