De grote Smarttrainer thread (oa Zwift, Tacx, etc.)

Str8_6 zei:
Mijn FTP zit ook aan de lagere kant voor wat ik op de weg presteer. In januari nog eens een FTP test doen maar ik duw de wattages precies tien keer makkelijker weg op de baan dan op de rollen.
Klik om te vergroten...
Ondanks de gekende vacmaster ventilator, nog een extra ventilator en een open Velux dakraam kan ik mezelf ook onvoldoende koelen indoor om de wattages van buiten te duwen.

Sprinten lukt dan wel beter binnen dankzij de stages bike.
 
R1TM1X zei:
Ondanks de gekende vacmaster ventilator, nog een extra ventilator en een open Velux dakraam kan ik mezelf ook onvoldoende koelen indoor om de wattages van buiten te duwen.

Sprinten lukt dan wel beter binnen dankzij de stages bike.
Klik om te vergroten...
Van mij heeft het niet echt te maken met de warmte, geen idee hoe het komt maar ik denk door het statisch zitten erop.
 
R1TM1X zei:
Ondanks de gekende vacmaster ventilator, nog een extra ventilator en een open Velux dakraam kan ik mezelf ook onvoldoende koelen indoor om de wattages van buiten te duwen.

Sprinten lukt dan wel beter binnen dankzij de stages bike.
Klik om te vergroten...
Hoe warm is het dan op uw kamer?
Want met die vacmaster op stand 3 wordt je bijna van uw fiets geblazen. Zeker voor een egale inspanning is het zelfs veel makkelijker om wattages te duwen indoor omdat de weerstand vrij gelijkmatig blijft.

Maar het kan natuurlijk ook altijd liggen aan het feit dat uw powermeter gewoon meer aanduid dan uw rollen/ smart bike.

Als het echt storend is dan kan er altijd nog een direto gekocht worden. Een betere manier om uw FTP te boosten bestaat er niet!
 
MrKend54l zei:
Hoe warm is het dan op uw kamer?
Want met die vacmaster op stand 3 wordt je bijna van uw fiets geblazen. Zeker voor een egale inspanning is het zelfs veel makkelijker om wattages te duwen indoor omdat de weerstand vrij gelijkmatig blijft.

Maar het kan natuurlijk ook altijd liggen aan het feit dat uw powermeter gewoon meer aanduid dan uw rollen/ smart bike.

Als het echt storend is dan kan er altijd nog een direto gekocht worden. Een betere manier om uw FTP te boosten bestaat er niet!
Klik om te vergroten...
"Lege" kamer op de bovenverdieping dus Max rond de 20°, eenmaal de Velux open staat zal dit wel snel dalen.

Zou mij sterk verwonderen dat mijn stages bike zijn dubbele power meter (zo goed als geen onbalans) sterk te laag meet tov
- de rotor wattmeter op de mtb
- 4iiii op de koersfiets
- 4iiii op de gravelbike (single side)

De plas zweet die telkens onder de stages bike lift bewijst mij dat ik het heel warm heb.

Direto gratis watts is nu wel al een heel oud fabeltje dat je bovenhaalt.
 
R1TM1X zei:
"Lege" kamer op de bovenverdieping dus Max rond de 20°, eenmaal de Velux open staat zal dit wel snel dalen.

Zou mij sterk verwonderen dat mijn stages bike zijn dubbele power meter (zo goed als geen onbalans) sterk te laag meet tov
- de rotor wattmeter op de mtb
- 4iiii op de koersfiets
- 4iiii op de gravelbike (single side)

De plas zweet die telkens onder de stages bike lift bewijst mij dat ik het heel warm heb.

Direto gratis watts is nu wel al een heel oud fabeltje dat je bovenhaalt.
Klik om te vergroten...

Uw stages bike correct en uw andere gewoon hoger is ook een optie natuurlijk.
Zeker die single sided is minder accuraat dan een dubbele. Of je zou in alle omstandigheden 50/50 balans moeten hebben, wat een unicum is.

Vacmaster op standje 3 en een kamer op max 20 graden en dan nog altijd een plas onder uw u is wel extreem.
Dat heb je toch ook last als het pakweg buiten 25graden is, laat staan 30?
 
MrKend54l zei:
Uw stages bike correct en uw andere gewoon hoger is ook een optie natuurlijk.
Zeker die single sided is minder accuraat dan een dubbele. Of je zou in alle omstandigheden 50/50 balans moeten hebben, wat een unicum is.

Vacmaster op standje 3 en een kamer op max 20 graden en dan nog altijd een plas onder uw u is wel extreem.
Dat heb je toch ook last als het pakweg buiten 25graden is, laat staan 30?
Klik om te vergroten...
Ja, vanaf 30° buiten heb ik buiten ook last. In de zomer niet ik extra zout in mijn drinken doen om het vele verlies via mijn zweet op te vangen.
 
Ik ga gewoon in mijn tuinhuisje zonder vermarming maar met een Zweetshirt en jas met lange mouwen aan.
Op het moment dat ik het warm krijg gaat het jasje uit en als ik echt diep moet gaan en nog meer warm krijg zet ik mijn vacmaster aan.
 
Beginnersvraag: Ik wil mijn Merida Reacto 6000 met shimano 105Di2 en shimano ultegra c50 wielen op mijn Elite Suito T zetten. Is dat gwn as van de fiets in de trainer steken, cassette erop schuiven en gaan? Of komt daar meer bij kijken? Moet de derailleur opnieuw ingesteld worden?

Momenteel staat er een oude fiets op die trainer maar heb die niet zelf geïnstalleerd.
 
Laatst bewerkt:
Mat23 zei:
Beginnersvraag: Ik wil mijn Merida Reacto 6000 met shimano 105Di2 en shimano ultegra c50 wielen op mijn Elite Suito T zetten. Is dat gwn as van de fiets in de trainer steken, cassette erop schuiven en gaan? Of komt daar meer bij kijken? Moet de derailleur opnieuw ingesteld worden?

Momenteel staat er een oude fiets op die trainer maar heb die niet zelf geïnstalleerd.
Klik om te vergroten...
Als de oude fiets ook 12 speed shimano schijfremmen heeft (de kans is zeer klein): as uit Elite halen, oude fiets er af, nieuwe er op, as er in en klaar.

Als de oude fiets wel schijfremmen heeft maar geen 12 speed: bovenstaande maar dan ook met een andere cassette steken.

Als de oude fiets geen schijfremmen heeft: bovenstaande en een andere as of adapters (die mogelijks bij je suito zaten) gebruiken.
 
De eerste keer in 3 jaar zwiften dat ik problemen heb op het einde van een training. Er kwam iets op van een probleem maar dit maar half bekeken. Nu staat er in de companion app bij die activiteit in het rood met uitroepteken: activity details can not be loaded.
Ik zie wel mijn tijd en afstand maar verder niks. Niet bij mijn wekelijkse activiteiten in zwift zelf niet op strava niet op garmin connect.
Iemand deze problemen al gehad? Lost dit zichzelf op? Ondertussen is het al 2u hetzelfde en net een rit van 103km 🫣😀
 
polar bear zei:
De eerste keer in 3 jaar zwiften dat ik problemen heb op het einde van een training. Er kwam iets op van een probleem maar dit maar half bekeken. Nu staat er in de companion app bij die activiteit in het rood met uitroepteken: activity details can not be loaded.
Ik zie wel mijn tijd en afstand maar verder niks. Niet bij mijn wekelijkse activiteiten in zwift zelf niet op strava niet op garmin connect.
Iemand deze problemen al gehad? Lost dit zichzelf op? Ondertussen is het al 2u hetzelfde en net een rit van 103km 🫣😀
Klik om te vergroten...

Ook al gehad als er connectie problemen zijn.
 
Als het geen 'belangrijke' rit is waarvan je de diepere data wilt, zou ik gewoon tijd, kilometer en eventueel hoogtemeters manueel ingeven op strava (/ garmin connect...)
 
Daarnet heb ik de derde rit van de Tour De Zwift gereden. De lange route van de week. Innsbruck KOM Afterparty.
Dit is de derde of vierde tour de zwift route die ik heb meegereden.

Dit keer wilde ik bij het eerste groepje blijven tot aan de laaste klim. Die wilde ik dan aan 300 watt afleggen. De aanloop ernaar werd 30km vlak genoemd. Echter zat er drie keer een puist in waar stevig op werd doorgetrapt. Ik moest hier 3 keer ongeveer een minuut aan 420 - 460 watt gemiddeld trappen om bij de voorste groep te kunnen blijven.
De ambities om de laaste klim van 7km en 400 hooogtemeters af te leggen aan 300 watt gemiddeld mochten ook meteen worden opgeborgen.

De ambitie dan maar verlaagd naar 280 watt, of 4 w/kg. Met momenten was dat ook een redelijk groot mentaal gevecht, maar uiteindelijk wel de klim afgelegd in 21'25" met een gemiddelde van 281 watt boven. Tevreden mee
 
Arkaine zei:
Daarnet heb ik de derde rit van de Tour De Zwift gereden. De lange route van de week. Innsbruck KOM Afterparty.
Dit is de derde of vierde tour de zwift route die ik heb meegereden.

Dit keer wilde ik bij het eerste groepje blijven tot aan de laaste klim. Die wilde ik dan aan 300 watt afleggen. De aanloop ernaar werd 30km vlak genoemd. Echter zat er drie keer een puist in waar stevig op werd doorgetrapt. Ik moest hier 3 keer ongeveer een minuut aan 420 - 460 watt gemiddeld trappen om bij de voorste groep te kunnen blijven.
De ambities om de laaste klim van 7km en 400 hooogtemeters af te leggen aan 300 watt gemiddeld mochten ook meteen worden opgeborgen.

De ambitie dan maar verlaagd naar 280 watt, of 4 w/kg. Met momenten was dat ook een redelijk groot mentaal gevecht, maar uiteindelijk wel de klim afgelegd in 21'25" met een gemiddelde van 281 watt boven. Tevreden mee
Klik om te vergroten...
Op welk frame doe jij dat nu?
 
Arkaine zei:
Daarnet heb ik de derde rit van de Tour De Zwift gereden. De lange route van de week. Innsbruck KOM Afterparty.
Dit is de derde of vierde tour de zwift route die ik heb meegereden.

Dit keer wilde ik bij het eerste groepje blijven tot aan de laaste klim. Die wilde ik dan aan 300 watt afleggen. De aanloop ernaar werd 30km vlak genoemd. Echter zat er drie keer een puist in waar stevig op werd doorgetrapt. Ik moest hier 3 keer ongeveer een minuut aan 420 - 460 watt gemiddeld trappen om bij de voorste groep te kunnen blijven.
De ambities om de laaste klim van 7km en 400 hooogtemeters af te leggen aan 300 watt gemiddeld mochten ook meteen worden opgeborgen.

De ambitie dan maar verlaagd naar 280 watt, of 4 w/kg. Met momenten was dat ook een redelijk groot mentaal gevecht, maar uiteindelijk wel de klim afgelegd in 21'25" met een gemiddelde van 281 watt boven. Tevreden mee
Klik om te vergroten...
Haha, dat is 3x de legsnapper. Ik heb die dinsdag gereden, zalige route vond ik.
Ik deed de KOM in 20'37 met 309w gemiddeld.
 
Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren. Aanmelden | Registreren
Terug
Bovenaan