Archief - Hoe te vermageren
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
TekkaBlade
Legacy Member
as ge nog maar stopt met alchol te drinken zal da al veel doen 
*edit*
ook wel beetje discipline hebben...
alskik een halvuur nix eet begin ik het te krijgen...
kbedoel, ik freet gelijk nen zwijn ma kom nix bij
beste da ge kan doen is hypothetisch gezien,
stel, eg eet 6 boterhammekes per dag...
in plaats van 3 keer 2 te eten
6 keer eentje...
zo edde geen energieopslag dacht ik
*edit*
ook wel beetje discipline hebben...
alskik een halvuur nix eet begin ik het te krijgen...
kbedoel, ik freet gelijk nen zwijn ma kom nix bij
beste da ge kan doen is hypothetisch gezien,
stel, eg eet 6 boterhammekes per dag...
in plaats van 3 keer 2 te eten
6 keer eentje...
zo edde geen energieopslag dacht ik
PSII Freak
Legacy Member
whacker
Legacy Member
begin is met alles op te schrijven wa ge eet, ge zult al veel minder boecht eten omdat ge dan eigenlijk pas echt ziet wa ge allemaal in uw kas slaagt (da was bij mij toch), veel water ook natuurlijk.
Bij mij ist de laatsten tijd ook terug vree verergerd (moet eel den dag zitten op mijn stage en ik kan ier bijna niks als vettigen brol eten), dus ik ga dienen fitday.com is proberen.
Bij mij ist de laatsten tijd ook terug vree verergerd (moet eel den dag zitten op mijn stage en ik kan ier bijna niks als vettigen brol eten), dus ik ga dienen fitday.com is proberen.
GhO$T
Legacy Member
kweetnie hoe de situatie bij u thuis is, maar als ge alleen woont of alleen op kot zit door de week is da volges mij nog het ideaalste, as ge me heel het gezin bv thuis nog woont ga ge al die ander mense rond jou zien frette en doen + er zal ook altijd vanalles in het huis aanwezig zijn... dan komt het aan op karakter natuurlijk
mor as ge alleen zijt ofzo moet echt iedere keer voor ge naar de winkel gaat een lijst make; en daar schrapte dan alles gelijk coca en snoep en shit af, echt wel nie meer dan hetgeen ge nodig hebt om 3 hoofdmaaltijden per dag te nemen en dan nog liefst gezonde dingen voor die momenten.... als je dan al es plots zin krijgt om een zak chips op te vreten of een liter coca binnen te gieten moet je er nie gaan tegen vechten want je hebt al diejen briel toch niet in huis , ge eet een stuk fruit of ge zuipt wa water en 't zal wel overgaan
ik ben al massa's lang bezig me het omgekeerde te proberen (ben wa te mager naar mijn gedacht, gelijk wa ik binne speel), en nu met op kot te zitte en zelf te kieze wa er hier allemaal binne komt ben ik op ne maand of 2 toch al enkele kg bijgekome enzo
, maar ik vul mij zeker nie alleen met vettigheden en ongezonde crap, ik wil nog wa gezond leven ook, het omgekeerde zal ook kloppen denkek, 't is echt nie nodig van 2 maand op brood en water te gaan leven, gewoon een beetje letten op wa ge eet zal al helpen
mor as ge alleen zijt ofzo moet echt iedere keer voor ge naar de winkel gaat een lijst make; en daar schrapte dan alles gelijk coca en snoep en shit af, echt wel nie meer dan hetgeen ge nodig hebt om 3 hoofdmaaltijden per dag te nemen en dan nog liefst gezonde dingen voor die momenten.... als je dan al es plots zin krijgt om een zak chips op te vreten of een liter coca binnen te gieten moet je er nie gaan tegen vechten want je hebt al diejen briel toch niet in huis
, ge eet een stuk fruit of ge zuipt wa water en 't zal wel overgaan ik ben al massa's lang bezig me het omgekeerde te proberen (ben wa te mager naar mijn gedacht, gelijk wa ik binne speel), en nu met op kot te zitte en zelf te kieze wa er hier allemaal binne komt ben ik op ne maand of 2 toch al enkele kg bijgekome enzo
, maar ik vul mij zeker nie alleen met vettigheden en ongezonde crap, ik wil nog wa gezond leven ook, het omgekeerde zal ook kloppen denkek, 't is echt nie nodig van 2 maand op brood en water te gaan leven, gewoon een beetje letten op wa ge eet zal al helpenWid@ker
Legacy Member
Minimum Rage zei:Ik ben ook aan het afvallen. Ik weeg nu 82kg, ik heb een klein, klein buikje (stoort mij niet) maar ik ben aan het gaan naar de 75kg.
-ontbijt: 2 sneden brood met fruit + 1 glas melk. als ik nog dorst heb => water
-Midddag: 3 sneden brood met fruit (dus GEEN beleg!) + water
-Avond: 2 soepkommen groenten + klein stukje vlees + Gekookte tarwekorrels/rijst/graan/pattate/puree (puree zonder ei & boter!)
Tussendoortjes:
water, water, appel ,water
Als ge honger hebt, ff een liter water erdoorzwieren en u maag zit propvol! (wel snel eruit maja)
lukt goed hier
Ik zou verhongeren. Ik eet in een middagmaal meer dan gij in uw ontbijt en lunch tesamen, en dan heb ik soms nog honger ^^Warlock
Legacy Member
veeel water drinken, zie dajje steeds een flesje water dicht bij u hebt
evt met wa grenadine fzo bij, maar zkr geen frisdrank en liever ook geen fruitsappen
voor de rest als ge geen goesting hebt in sport (ik ook ni), koop u ne hometrainer fzo, kunde lekker tv kijken terwijl ge beweegt
evt met wa grenadine fzo bij, maar zkr geen frisdrank en liever ook geen fruitsappen
voor de rest als ge geen goesting hebt in sport (ik ook ni), koop u ne hometrainer fzo, kunde lekker tv kijken terwijl ge beweegt
Jinjitsu
Legacy Member
Overdag niet eten en alleen 's avonds soep en wat brood en tussendoor eventueel een stuk fruit. Val je 10 kilo op 4 weken mee af.
Da heb ik net gedaan, en ik ga er nog een 5 tal kilo(of meer) eraf doen.
Btw, ik ben 1,74 m en ik weeg nu nog 70, maar niet voor lang hopelijk.
Da heb ik net gedaan, en ik ga er nog een 5 tal kilo(of meer) eraf doen.
Btw, ik ben 1,74 m en ik weeg nu nog 70, maar niet voor lang hopelijk.
Sacristar
Legacy Member
tja om af te vallen moet ge meer calorieen verbruiken als dat ge opneemt en dat kunt ge dus alleen maar doen door op uw voeding te letten en/of door te sporten.
geen van beide vallen zo maar eventjes in't kort uit te leggen, dat zal van u wat bijlezen en bijleren vragen als ge dat serieus neemt.
http://www.dutchbodybuilding.com
in tegenstelling tot wat de naam doet vermoeden zul je daar ook zeer aktieve forums vinden die betrekking hebben tot gewichtsverlies.
Veel handige FAQ's en stickies, veel mensen met een overdosis aan kennis bij wijze van spreken.
nadeel is echter dat het een behoorlijk populair forum is en dat de kans dus bestaat dat je thread binnen de kortste keren naar de volgende pagina verdwijnt zonder nottige replies te krijgen..
geen van beide vallen zo maar eventjes in't kort uit te leggen, dat zal van u wat bijlezen en bijleren vragen als ge dat serieus neemt.
http://www.dutchbodybuilding.com
in tegenstelling tot wat de naam doet vermoeden zul je daar ook zeer aktieve forums vinden die betrekking hebben tot gewichtsverlies.
Veel handige FAQ's en stickies, veel mensen met een overdosis aan kennis bij wijze van spreken.
nadeel is echter dat het een behoorlijk populair forum is en dat de kans dus bestaat dat je thread binnen de kortste keren naar de volgende pagina verdwijnt zonder nottige replies te krijgen..
kenneth lesnar
Legacy Member
1 zin: play american football dudeoya zei:
je vermagert niet echt maar je vet verandert in spiermassa(maar natuurlijk verlies je ook gewicht door te lopen)
je moet de sport echt eens proberen,je zal het waarschijnelijk leuk vinden omdat je met jouw kaliber makkelijk iemand omver hit
Hale
Legacy Member
Jinjitsu zei:Overdag niet eten en alleen 's avonds soep en wat brood en tussendoor eventueel een stuk fruit. Val je 10 kilo op 4 weken mee af.
Da heb ik net gedaan, en ik ga er nog een 5 tal kilo(of meer) eraf doen.
Btw, ik ben 1,74 m en ik weeg nu nog 70, maar niet voor lang hopelijk.
en dit is een voorbeeld van hoe het niet moet.
je lichaam krijgt bijna geen voedingstoffen meer waardoor het zich in een soort spaarstand zet en heel zuinig omgaat met wat het binnen krijgt.
als je dan terug normale hoeveelheden begint te eten, weet je lichaam geen blijf met die overdreven hoeveelheden ( het heeft nl geleerd met extreem weinig rond te komen ) en stockeert het het merendeel als vet.
resultaat : even veel kilos er terug aan ( en dikwijls zelfs meer ).
Bramboogie
Legacy Member
heel vlug afvallen door niet te eten is idd erg ongezond, en je gaat ze dan ook makkelijk en snel terug krijgen
het systeem van de weight watchers is een goed systeem, je leert er in eerste instantie je eetgewoonte aanpassen...
wat je echter ook moet doen is tijd nemen om te eten... eet wat trager, dan ga je met minder te eten even voldaan zijn
het systeem van de weight watchers is een goed systeem, je leert er in eerste instantie je eetgewoonte aanpassen...
wat je echter ook moet doen is tijd nemen om te eten... eet wat trager, dan ga je met minder te eten even voldaan zijn
Shot
Legacy Member
gewoon zien dat ge genoeg beweging hebt en zodoende veel energie verbruikt, dan mag je eten wat je wilt en vermager je nog. Gewoon beginnen sporten en uw buik is plat op een maand tijd zeker weten. Je moet gewoon doorzettingsvermogen hebben, veel mensen doen wat sit-ups en wat pomp oefeningen als ze zich slecht voelen, dit brengt weinig op, het enige wat je krijgt is een kort moment van "satisfaction" want langer dan 3 dagen hou je dat toch niet vol als je geen discipline hebt. Spiegel uzelf niet aan andere mensen.Gewoon keiveel bewegen bv: zwemmen, krijg je keiharde buikspieren van + een veel betere conditie. Ik was 3 jaar gestopt met voetballen en was 10 kg verzwaard (79-80 kg en ben 1.86m groot) Deze zomer terug zwaar beginnen bewegen terug beginnen sjotten en nu door weinig te doen gewoon hetgene wat ik wou doen voetballen en terug sportief te zijn weeg ik 69 kg , ik probeer naar 75 te gaan maar lukt me totaal niet 
want kvind me atm wat te mager, maar er komt niks bij
want kvind me atm wat te mager, maar er komt niks bij
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.