Archief - lange tijd slechte houding, rug terug recht krijgen ><

tja, nu zit ik ermee

nu is mijn vraag, met wat voor specialist moet ik een afspraak maken om een te holle en bolle rug terug recht te krijgen?

want ik vind het eigenlijk geen zicht zo, het is niet zo erg dat ik er daadwerkelijk last van heb

eens een afspraak maken met een kinesist ?

en als het nog erger is, kan die je zeker doorverwijzen naar de juiste persoon

*~Lientjeuhhh~* zei:

eens een afspraak maken met een kinesist ?

en als het nog erger is, kan die je zeker doorverwijzen naar de juiste persoon

Klik om te vergroten...

eerst bij de dokter..die verwijst u door naar de juiste persoon

bv kinesist e.d.
anders kunde niks terugtrekken van de ziekenkas

ok thx

Je moet eerst kijken hoe erg het is. Indien het opvallend slecht is kan je maar beter direct een afspraak maken met een specialist terzake, want anders verlies je veel te veel tijd. In het AZ Sint-Jan in Brugge zit een chirurg met Europese faam inzake de holle en bolle rug -> Frank Plasschaert. Kijk eens op mijn website, dan zie je mijn ervaringen ermee. Laatste updates staan er wel nog niet bij maar ik kan alvast zeggen dat ik me steeds beter voel! Moest je een afspraak maken met Plasschaert, vermeld gewoon mijn naam, hij kent me (vermeld er ook bij, lang en smal )

maar je hebt je laten opereren dan?
hoe zat het met kosten, kreeg je terugbetaald?

en tenslotte wat is de link naar je website
edit, ja heb het al

ga naar de sit&sleep op de kaai(antwerpen). super goeie winkel, alle verkopers zijn kinesisten, en als geld geen probleem is en je hebt er echt VEEL last van, moet je zeker zo'n speciale bureaustoel kopen.
mijn vriend heeft da gedaan, 90% van al zijn rugklachten zijn over, en nu zijn we allebei veel blijer 's morgens


http://www.sit-and-sleep.be/

nen chyropractor ? (kraker ) na doorverwijzing dokter?

SweetEmmaRose zei:

ga naar de sit&sleep op de kaai(antwerpen). super goeie winkel, alle verkopers zijn kinesisten, en als geld geen probleem is en je hebt er echt VEEL last van, moet je zeker zo'n speciale bureaustoel kopen.
mijn vriend heeft da gedaan, 90% van al zijn rugklachten zijn over, en nu zijn we allebei veel blijer 's morgens


http://www.sit-and-sleep.be/

Klik om te vergroten...

Als het te erg is lukt het niet met een peperdure stoel. Ik heb een simpele stoel zonder leuning waarbij mijn knieën geplooid zijn (idem zoals op de site van EmmaRose als je de "hover" krijgt), dat lukt ook zeer goed en die was helemaal niet zo duur (dacht rond de 50 euro).

De kosten werden deels terugbetaald door de mutualiteit, deels door de hospitatlisatieverzekering. Zelf hebben wij maar een klein bedrag moeten betalen (t.o.v. het totaal). Het valt zeker mee.

Kinesist voor spieren, en eventueel rugschool.
Een zitwig bevordert de holle rug.
als je een slechte houding hebt of verkramping na een operatie of iets dergelijk kan je ook een spierontspanner nemen. Bijvoorbeeld Myolastan.

Ik heb door mijn slechte rug al rugschool mogen volgen en al naar verschillende kinesisten geweest en naar een manuele therapeut.

Die laatste heeft me toch het meest geholpen want een kinesist werkt eigenlijk bijna alleen maar op de spieren.

Goede buikspieren kunnen ook al een heel stuk van de pijn wegwerken heb ik gemerkt. Je buikspieren moeten eigelijk in verhouding ongeveer even sterk zijn als je rugspieren.

Nu als het enkel je zithouding is die je wil verbeteren en als je niet echt pijn hebt kun je je zo'n kniestoel aanschaffen...
Maak wel dat je kan afwisselen tussen zo'n stoel en een gewone bureaustoel want een lange tijd op zo'n kniestoel zitten is ook nie comfortabel vind ik...

Er bestaat eigelik ook iets om gewoon op je stoel te leggen dat uit een zitvlak en rugleuning bestaant en dat bied imo een heel goede ondersteuning voor de onderrug maar heb het nog nergens gevonden eigelijk. (denk wel dat ze die verkopen in een revalidatiecentrum in een hospitaal ofzo)

Ik heb nét hetzelfde probleem... Ik had vroeger als klein ventje altijd een slechte houding (krom lopen, krom zitten,...) en werd daar altijd op gewezen door m'n ouders. Maar dan heb je zoiets van 'Jaja, laat ze maar zagen!'. Maar nu, ondertussen 19 jaar oud, zit ik ook met de gebakken peren. Een 'normale' rug loopt eerder recht terwijl ik eerder met een S-curve zit. Een holle onderkant en een bolle bovenkant. Ik heb de ziekte van Sheuermann. Een ziekte die veel voorkomt bij jongens (en grote mensen, zoals ik met m'n 1.90M, zijn daar nog gevoeliger aan). 'Voordeel' is wel dat deze ziekte normaal gezien niet tot rugklachten leidt. Dat is toch iets waar ik enorm veel schrik voor heb. Maar andere bronnen zeggen dan weer dat het wél tot problemen kan leiden op latere leeftijd. Dus ik hou m'n hart vast.

Tot hiertoe heb ik nog nooit last gehad van m'n rug. Wat wel vreemd is, is dat ik last krijg van m'n rechterschouder als ik lang moet rechtzitten (en dan vooral leuningen die de ganse rug ondersteuenen, zoals op de bus). Het is eigenlijk m'n achterkant van m'n rechterschouder die dan best pijn doet (en ook duidelijk gezwollen is). Links heb ik hier zelden of nooit last van.

Ik ben daarmee naar een kinnesist geweest en die heeft me een paar oefeningen gegeven, maar die doe ik nog maar sinds een maand dus ik kan nog niet echt zeggen of die gaan helpen (Ik ben 'al' 19 jaar oud dus echt véél kan men er niet meer aan doen). Ik doe ook aan powertraining trouwens en dat zorgt niet voor extra problemen.

Probleem is wel dat iedereen iets anders zegt. Van m'n sportdokter moest ik borstspieren bijtrainen door veel te pompen en een bokszak aan te schaffen. Van m'n kinnnesist mag ik juist géén borst bijtrainen en moet ik m'n rugspieren verstevigen. Kortom, informatie genoeg maar ze spreken elkaar soms wel tegen.

Ik heb een informatiebrochure gekregen van m'n kinnesist met oefeningen en tips voor een goede houding etc. Als er iemand geïnteresseerd is wil ik die brochure wel een keer inscannen en op internet gooien. Moest er iemand benieuwd zijn hoe mijn rug er juist uitziet, ik wil straks ook wel een foto nemen. Het is niet zo dat ik helemaal uit den haak sta hé, maar je ziet het wel duidelijk als je er op let. Al heb ik ook al mensen gehad die zeggen van 'Huh? Wat zou er mis moeten zijn met uw rug?' maarjah...

Gelieve het topic niet te closen mods. Het is altijd interessant om ervaringen en tips te lezen van mensen met hetzelfde probleem.

Geeft deze zwarte lijn weer wat het probleem is? Want dat is namelijk exact hoe mijn rug loopt.

TippedTerox zei:

Als het te erg is lukt het niet met een peperdure stoel. Ik heb een simpele stoel zonder leuning waarbij mijn knieën geplooid zijn (idem zoals op de site van EmmaRose als je de "hover" krijgt), dat lukt ook zeer goed en die was helemaal niet zo duur (dacht rond de 50 euro).

De kosten werden deels terugbetaald door de mutualiteit, deels door de hospitatlisatieverzekering. Zelf hebben wij maar een klein bedrag moeten betalen (t.o.v. het totaal). Het valt zeker mee.

Klik om te vergroten...

Ik weet ook ni hoe erg het is bij hem e
Ik weet alleen da mijn vriend echt altijd heel erg veel pijn had, bijna constant.
Ja zijn stol is ook zo'n 'simpele' maar dan met rugleuning, en die kostte toch wel 500€ dacht ik.

VinceFeet zei:

Geeft deze zwarte lijn weer wat het probleem is? Want dat is namelijk exact hoe mijn rug loopt.

Klik om te vergroten...

hier ook.
vroeger viel da niet echt op, als m'n ouders erop wezen was dat ook van 'zagen'. Beter geluisterd want 't is erger geworden.

Heb dan vanaf 12-13 tot 17 en ne sjiek zo'n korsets gedragen ('s nachts).
Uiteindelijk zag je er praktisch niks meer van, maar rond m'n 17de is er weer minder aandacht aan besteed enja.
't is weer verslechtert.
'k heb hier wel zo'n Kettler Classic fitnesstoestel op zolder.
Uw spieren trainen helpt ook wel om rechter te lopen.

Maar als ge dus de 18 nadert of gepasseert zijt helpen korsets en andere dinges niet meer zo goed omdat alles dan al min of meer vastgegroeid is.

Soit, 'k heb er nie echt last van.
Juist als'k lang moet rechstaan of traag slenteren doet het soms wel zeer in de onderrug.

't ambetantste zijn de medemensen vinnek.
Die staan altijd naar u te gapen enal.
Niet dat het me veel kan schelen fzo, maar op den duur steekt dat echt wel tegen.

Hoe kun je eigenlijk weten hoe erg of hoe het gesteld is met je rug? Zijn daar criteria voor fzo?

GenesisX zei:

Hoe kun je eigenlijk weten hoe erg of hoe het gesteld is met je rug? Zijn daar criteria voor fzo?

Klik om te vergroten...

als je geen klachten hebt gaat het goed, anders wa minder goe

probeer eens voorover, achterover, links en rechts zo ver mogelijk te buigen en als je niet echt pijn hebt bij deze dingen zal je rug meestal wel in orde zijn...

in het ziekenhuis van mij hebben ze ook getest hoeveel kracht ik kon uitoefenen bij deze bewegingen en dan nog een paar keer tijdens en een keer na de behandeling

als je echt problemen hebt met je rug nemen ze eerst wa foto's en als ze het daar nog niet heel goed kunnen zien mag je in zo'n scanner...
met foto's van zo'n scanner kunnen ze meestal mooi zien wat het probleem is...

ik heb gewoon moeite om met een rechte rug te lopen/zitten
nie da ek ooit pijn heb ofzo.. ma tis wel geen zicht en kan nie goe zen voor m'n rug

ik heb ook al heel m'n leven gehangen, krom gelopen & gezeten;
maar 't is zo al een aantal maanden dak effort doe om recht te zitten en lopen.

'k heb nochtans nog altijd geen pijn, ma 'k wil problemen in de toekomst vermijden
+ geen zicht idd
+ da lui hangen ben ik ook wa beu

in't begin is da lastig omda die spieren eigelijk nooit deftig zijn ontwikkeld
'k voel da de spieren na maanden nog altijd nie zijn wa ze moeten zijn, maar da komt wel

democracy02 zei:

ik heb ook al heel m'n leven gehangen, krom gelopen & gezeten;
maar 't is zo al een aantal maanden dak effort doe om recht te zitten en lopen.

'k heb nochtans nog altijd geen pijn, ma 'k wil problemen in de toekomst vermijden
+ geen zicht idd
+ da lui hangen ben ik ook wa beu

in't begin is da lastig omda die spieren eigelijk nooit deftig zijn ontwikkeld
'k voel da de spieren na maanden nog altijd nie zijn wa ze moeten zijn, maar da komt wel

Klik om te vergroten...

Blijven volhouden. In het begin is dat lastig omdat je daar constant op moet letten ("Komaan Vincent, rechtop lopen...") maar na verloop van tijd wordt het een automatisme. Bij mij was dat toch zo.

Alleen blijft die 'kromming' wel zichtbaar natuurlijk. In 't begin had ik daar echt serieus complexen over maar ik heb al aan een paar maten gevraagd en die zeggen gewoon 'Vince, als je daar niet op let zie je het zelfs niet...'. Die kromming is dan ook niet zo erg bij mij maarjah... van zodra je een complex hebt over iets wordt dat probleem alleen maar uitvergroot in je hoofd.

Mijn ruggenwervel staat eigenlijk ook niet zo krom hoor, bovenaan is die 'bolling' echt minimaal (niet meer dan bij een gewoon persoon denk ik). Een holle rug heb ik wel maar dat vind ik nu niet zo erg. Wat die bolling bovenaan veroorzaakt zijn voornamelijk mijn schouderbladen. Vooral mijn rechterschouder komt soms erg dik te staan als ik bijvoorbeeld lang moet zitten en dan lijkt die 'bol' te staan. Maar links heb ik daar totaal geen last van, het verschil is echt duidelijk zichtbaar. Iemand enig idee hoe ik dat kan verhelpen?