Archief - Ontwenning bij het stoppen met roken

Blanco · 23 mrt 2006

'lo,

Ik ben nu mijn eerste week gestopt met roken en de grootste last die ik ondervind is niet het verlangen naar een sigaret maar wel elke morgen verschrikkelijke keelpijn (sinds dag 2 al) en elke nacht badend in het zweet wakker worden.

Ik weet als ik vroeger probeerde te stoppen dat ik altijd steken kreeg ter hoogte van hart of longen die soms zo pijnlijk waren dat ik niet meer op mijn benen kon staan. Daar ben ik tot nu toe van gespaard gebleven, gelukkig maar.Mijn huisdokter verklaarde dat toen als groeipijnen... :ironic:

Ik was geen zware roker, ik rookte maar 4-5 sigaretten (roltabak) per dag, maar omdat het mij de laatste tijd niet meer smaakte, besloot ik er gewoon om mee te stoppen. Ik rookte eigenlijk zo weinig dat mijn roltabak uitgedroogd geraakte voor mijn pakje op was.
Die sigaret missen is 2x niks (ik eet wel een beetje meer), hetgeen dat in de plaats komt is momenteel veel ondragelijker. Duurt dat nog lang?

Als't tegen het weekend ni betert ga ik naar de dokter.

spray-bunny · 23 mrt 2006

Ik herinner me ook beetje keelpijn, maar dat was eigenlijk niets ergs. Ik denk zelfs niet dat dat aan het stoppen lag. In ieder geval nog veel succes!
Nu je al een week gestopt bent is het al niet de moeite meer om opnieuw te beginnen.

enZiiime · 23 mrt 2006

nja, da is bij elke mens anders eigelijk, toen ik eigelijk begon met serieus te roken alle ja "serieus" ongeveer 5-6 sigaretten per dag (maximum 10)

Begon mijn keel droog te worden elke dag, en das wel klote gevoel.

Maar kvin da van u weird, da is omgekeerde gevoel dan ik heb, als ik week stop, ben ik gewoon echt zenuwachtig en kan ik niet stil zitten, en denk ik, damn da zou smake, maar voor derest heb ik er geen problemen van, dus ik denk als ik "echt" wil stoppen, dat ik stop, maarja, da zegge alle verslaafde zeker

?

Maarja, als ik weet da het fysiek achteruitga en da het word aangeraden voor DRINGEND te stoppen met roken, dan zal ik zeker geen problemen hebben.

Tuurlijk nu ist nog altijd ongezond, maarja rook natuurlijk nog niet zo lang, en zie het me ook niet nog 50 jaar doen, tis eigelijk meer voor de sfeer atm

damn dit was offtopic, dus ben zenuwachtig, dus ik steek er nog eentje op

cu ^^

Myst!Q · 23 mrt 2006

Hebde geen problemen me kakken ?

Blanco · 23 mrt 2006

Nee, ik schijt ze nog altijd lekker bruin en welriekend.

Die verdomd stekende keelpijn is veel erger, ik zuip hier al een week aan een stuk citroentheekes enzo en dat wil maar niet beteren. 's Morgens is't wel veel erger dan 's avonds.

Bart Religion · 23 mrt 2006

Ik ben eens gestopt met roken en had niet ergens last van eigenlijk. Ik rook dan ook niet veel. Inmiddels weer begonnen, waarom? Omdat ik er zin in had.

enZiiime · 23 mrt 2006

bartreligion zei:
Ik ben eens gestopt met roken en had niet ergens last van eigenlijk. Ik rook dan ook niet veel. Inmiddels weer begonnen, waarom? Omdat ik er zin in had.

zo is da hier zelfde, ik rook omda ik er "zin" in heb

daarom wil ik ook niet stoppen, als ik problemen krijg ben ik direct gestopt, maarja

roken op korte tijd is nu ookniet zo schadelijk, ivg met iemand die 40 jaar rookt

Joown · 23 mrt 2006

bueeh, ik wil er zo hard van af, maar is zo moeilijk !
ik heb ook al eens een weekje gestopt maar ik had ook wel last van keelpijn en het fameuse warm/koud gevoel!
ik kon het niet meer uithouden en ben terug begonne ffs, maar kgaan binnekort eens proberen met zo een patchkes of een of ander hulpmiddel?!
heeft hier al iemand ervaring mee ?

enZiiime · 23 mrt 2006

sQuar3. zei:
bueeh, ik wil er zo hard van af, maar is zo moeilijk !
ik heb ook al eens een weekje gestopt maar ik had ook wel last van keelpijn en het fameuse warm/koud gevoel!
ik kon het niet meer uithouden en ben terug begonne ffs, maar kgaan binnekort eens proberen met zo een patchkes of een of ander hulpmiddel?!
heeft hier al iemand ervaring mee ?

men moeder heeft ge probeerd, pille en dan nog eens die plakkers

Die helpe geen zier

mense denke, ah ik heb ne plakker op, nu hebbek geen zin meer, da hangt van uzelf af, maar da helpt eigelijk geen klote

Avilowca · 23 mrt 2006

je zou toch denken dat NIET roken een positieve invloed had op de keel.

Wieweet heb je gewoon een keelontsteking die toevallig samenvallend is met je stoppen met roken.

go_ndw · 23 mrt 2006

Gewoon sterk zijn en nee zeggen

Siana · 23 mrt 2006

iemand dat ik ken (hij is al oud) moest van de dokter min. 1 sigaret roken per dag, anders ging hij niet meer kunnen eten en drinken van het zeer in z'n keel...

kvonda echt zoooo raar é, maar die heeft vroeger nog een pakske per dag gerookt dusja...

echt weird... :crazy:

Blanco · 23 mrt 2006

Avilowca zei:
je zou toch denken dat NIET roken een positieve invloed had op de keel.

Wieweet heb je gewoon een keelontsteking die toevallig samenvallend is met je stoppen met roken.

Zou wel kunnen, met verandering van't weer ook. Ik eet nu ook niks anders dan papjes om mijn keel te sparen.

spray-bunny · 23 mrt 2006

sQuar3. zei:
bueeh, ik wil er zo hard van af, maar is zo moeilijk !
ik heb ook al eens een weekje gestopt maar ik had ook wel last van keelpijn en het fameuse warm/koud gevoel!
ik kon het niet meer uithouden en ben terug begonne ffs, maar kgaan binnekort eens proberen met zo een patchkes of een of ander hulpmiddel?!
heeft hier al iemand ervaring mee ?

Mijn pa is eens 5 jaar gestopt met niquitin plakkers.
Volgens mij hebt ge die rommel niet nodig. Ik ben na 6 jaar roken en 4 jaar verslaafd te zijn ( wel niet zo lang dus) van de ene sigaret op de andere gestopt. Ik rookte een sigaretje, zag dat het mijn voorlaatste was en dat ik dat weekend al €12 had uitgegeven aan sigaretten. Daarbij smaakte ze mij niet eens. Dan heb ik mijn laatste sigaretje opgestoken. Ben nu 6 maand en 24 dagen gestopt.
Als ge begint te plakken ipv roken vervangt ge gewoon de ene verslaving door de andere imo. En een beetje wilskracht heb je sowieso wel nodig.

equal · 23 mrt 2006

hoe langer je gestopt bent, hoe makkelijker het wordt er van af te blijven.
na 2 weken is het ergste voorbij, daarna mag je gewoon niet toegeven aan dat stemmetje in je hoofd.

tegen de afkickverschijnselen van 't roken helpt:
-veel vitamine C poeder
-veel water
-veel fruit

congratulations for deciding to quit

hendrik1 · 23 mrt 2006

Typische onthoundingsverschijnselen zijn de psychische weerslagen (zoals slapeloosheid en agitatie...) en de productieve hoest. Allen verdwijnen na enkele weken, doch kunnen in sommige gevallen veel langer aanhouden.

Voor wie nog twijfelt: De plakkers/kauwgom/... helpen deze te onderdrukken, ze werken dus wel degelijk! Maar de WIL om te stoppen moet nog steeds van de mens zelf komen.

Het is ook de bedoeling om deze niet blijven te gebruiken natuurlijk, normaal bouw je af op 3 tot max 6 maand

PS: roken heeft juist wel een negatieve invloed op de keel, er is meer kans op infecties.

Flatcat · 23 mrt 2006

Diegenen die hier verkondigen dat ze enkel roken "omdat ze er zin in hebben" zouden zich toch mogen afvragen of ze niet stiekem verslaafd zijn. Ik rook ook enkel "als ik er zin in heb" en dit is gemiddeld zo'n 15-20 keer per dag en dit al 15 jaar... .

TheCrow7 · 23 mrt 2006

Ik rook enkel als ik een avondje ga stappen, in de week en de rest van het weekeinde kan ik er zonder meer afblijven. Ik heb er dan ook geen zin in.

Ik associëer de sigaret gewoon met een genotsmiddel zoals het bier en zoals eens lekker uitgaan óók genot is, en zoals het bij genotsmiddelen opgaat: geniet maar gebruik met mate.

Ik begrijp wel, en heb al ondervonden, dat de meeste mensen dit niet snappen.

Zelete · 24 mrt 2006

Wel grappig eigenlijk, ik heb vandaag de dag besloten om te stoppen met roken

Ik rook al van mijn 16 jaar eigenlijk (toen nog niet zo actief) en ik ben nu 20 jaar. Nu rook(te) ik ongeveer 5 sigaretten per dag. Hopelijk gaat dat allemaal meevallen, het belangrijkste zal natuurlijk volhouden zijn. Toch heb ik een aantal vragen, de ene al minder zinvol dan de andere:

- Kan ik best direct die plijsters aan gaan schaffen of plak ik die het beste wanneer de zin in een sigaret terug begint op te duiken?

- Heeft het nut om zo een kalendertje bij te houden wat aangeeft hoe lang je al gestopt bent?

- Moeten die plijsters echt constant aangebracht worden (ook in de nacht)?

Blanco · 24 mrt 2006

Ik associëer de sigaret gewoon met een genotsmiddel zoals het bier en zoals eens lekker uitgaan óók genot is, en zoals het bij genotsmiddelen opgaat: geniet maar gebruik met mate.

Dat was nu hetgene dat mankeerde, het genot. Het was puur de gewoonte van eentje te rollen en dan na de eerste lurk beseffen dat het mij niet meer smaakte.
Ik rookte af en toe wel eens een jointje en dat was wel puur voor het genot, het effect. Dat ga ik mij niet laten maar het zal nu wel in een theetje zijn ofzo, nadeel is dat ge der veel meer weed voor nodig hebt, te veel om te kopen.
Ik denk wel dat ik momenteel de nicotine ofzo aan het uitzweten ben, ik sta hier nat in't zweet (enkel 't bovenlijf in feite) zonder ne klop te doen.

Zelete, met 5 sigaretten per dag kan je toch in 1 keer stoppen? Of is het meer een "ritueel"? Na het eten, wachten op de bus of in de file, voor de PC...
Ik rookte ook van mijn 16, in begin half pakske L&M, dan in't leger minstens een pak en half Richmond per dag (tja toen 51 Bef voor een pakske) en daarna zonder aanleiding geminderd tot 4-5 per dag.

Archief - Ontwenning bij het stoppen met roken

Blanco

Legacy Member

spray-bunny

Legacy Member

enZiiime

Legacy Member

Myst!Q

Legacy Member

Blanco

Legacy Member

Bart Religion

Legacy Member

enZiiime

Legacy Member

Joown

Legacy Member

enZiiime

Legacy Member

Avilowca

Legacy Member

go_ndw

Legacy Member

Siana

Legacy Member

Blanco

Legacy Member

spray-bunny

Legacy Member

equal

Legacy Member

hendrik1

Legacy Member

Flatcat

Legacy Member

TheCrow7

Legacy Member

Zelete

Legacy Member

Blanco

Legacy Member