Archief - Over- en ondergewicht - deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Général Zantas
Legacy Member
Ik vroeg het maar omdat ik denk aan een fietsvakantie, maar eentje vrij 'basic' (wildkamperen, amper koken, etc) waarbij ik mijn eiwit-tekort ga opvullen met whey-shakes. Met die fietsvakantie ga ik elke dag gemakkelijk een deficit van 1.000-2.000 calorieën hebben, daarom dat ik me afvroeg wat daarvan het effect zou zijn op de spierafbraak zelfs met genoeg eiwit-inname.
Maar bon, dat staat nog niet 100% vast.
Maar bon, dat staat nog niet 100% vast.
Pudmeister
Legacy Member
Bij inspannende vakanties ga ik altijd serieus eten zonder dan bij te komen. Je hebt ook veel meer honger als je de hele dag bezig bent. Moest ik op kamp zijn (van 's ochtends tot 's avonds buiten actief zijn) en als ik niet genoeg eet val ik om. Dus good luck met het amper koken en shakes drinken...
Général Zantas
Legacy Member
Met niet koken, doel ik dan op voornamelijk koud eten. Niet op enkel shakes drinken. Ik zei toch ook letterlijk "mijn eiwit-tekort opvullen met shakes" en niet "mijn voedsel zal tijdens die vakantie bestaan uit het drinken van whey-shakes".
't Is hier erg gesteld de laatste dagen met het begrijpend lezen. Waarschijnlijk de hitte...
't Is hier erg gesteld de laatste dagen met het begrijpend lezen. Waarschijnlijk de hitte...
Pudmeister
Legacy Member
Général Zantas zei:
Ik lees wat er staat. Ik lees niet wat jij misschien bedoelt, niet opschrijft, en wat lezers tussen de regels moeten opvissen.
Als ge er niet tegen kunt dat iemand uw post anders interpreteert dan gij voor ogen hebt wegens onvoldoende informatie, stel dan geen vragen op een forum als dit.
didi2
Legacy Member
1,5maand bezig nu, startgewicht 118kg/191cm nu 98,9
Mijn laatste twee weken op Tenerife gebruikt om elke dag te lopen tss 5 en 9km en elke dag een uur te zwemmen. Dit gecombineerd met weinig KH en zeer veel groenten en water.
Echt veel gegeten, vis en kip a volonte. Nu terug gaan werken en hopen dat we het zo kunnen houden of nog iets verbeteren.
Mijn laatste twee weken op Tenerife gebruikt om elke dag te lopen tss 5 en 9km en elke dag een uur te zwemmen. Dit gecombineerd met weinig KH en zeer veel groenten en water.
Echt veel gegeten, vis en kip a volonte. Nu terug gaan werken en hopen dat we het zo kunnen houden of nog iets verbeteren.
Général Zantas
Legacy Member
Met shakes alleen ga je geen spieren bijkrijgen. En zowel vet wegwerken als spieren bij kweken terzelfder tijd is quasi onmogelijk aangezien het ene een calorie tekort vraagt, en het andere een calorie overschot vereist.
Noobgains zijn altijd mogelijk, maar dat zal gene vette zijn alleszins.
Noobgains zijn altijd mogelijk, maar dat zal gene vette zijn alleszins.
Scifo
Legacy Member
Pff, dat klinkt nog niet zo simpel.
Wat denk je van dit (eigen) schema?
s’morges: havermout met melk
s’middags: schellekes kippewit tussen de boterham
avondmaal: vlees (lijkt me toch genoeg eiwitten te bevatten)
s’avond: nog een paar glazen melk (aanvullen met shakes evt)
Eventueel een rauw ei in de loop van de dag?
Wat denk je van dit (eigen) schema?
s’morges: havermout met melk
s’middags: schellekes kippewit tussen de boterham
avondmaal: vlees (lijkt me toch genoeg eiwitten te bevatten)
s’avond: nog een paar glazen melk (aanvullen met shakes evt)
Eventueel een rauw ei in de loop van de dag?
Scifo
Legacy Member
Idd, ik wil zeker niet te breed gaan. Type zwematleet zou perfect zijn 
Mss mijn 3x looptrainingen (5km) per week inkorten en meer energie insteken in krachttraining.
Mijn pushup programma gaat redelijk goed. Tegen het einde van de maand ga ik voor de finale test van 100 pushups. ^^
Vrijdag ga ik me ook halters aanschaffen...
Mss mijn 3x looptrainingen (5km) per week inkorten en meer energie insteken in krachttraining.
Mijn pushup programma gaat redelijk goed. Tegen het einde van de maand ga ik voor de finale test van 100 pushups. ^^
Vrijdag ga ik me ook halters aanschaffen...
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.