Archief - Stoppen met roken

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
H

HardFusion

Legacy Member
Hallo iedereen,
Of ik hier juist zit weet ik niet maar ik hoor het wel als een ADMIN of dergelijke zich komt moeien. Ik ben 21 jaar en roker. Ik rook de laatste tijd iets meer en dat ligt me dwars. Vroeger rookte ik tot 10 sigaretten per dag, nu 13-15 sigaretten. En aangezien het ook duurder begint te worden wil ik een poging ondernemen om te stoppen. Ik hoest 's ochtends soms wat slijm op ook dus ik wil dit doen ophouden, ben pas 21 dus het echte leven begint pas. Ik heb al enkele pogingen ondernomen om te stoppen maar telkens na 2 tot 3 dagen mislukte dit terug. Op het werk en op andere plaatsen kan ik gerust zonder een sigaret maar eenmaal ik thuis bij mijn ouders ben is de drang daar terug. Ik rook zowat om het uur wel een sigaret als ik een hele namiddag thuis ben of als ik me verveel. Ik zou dus graag een poging ondernemen om te stoppen (de zoveelste) maar dan wel met succes deze keer. Iemand tips voor mij hoe ik dit best doe of wat jullie ervaringen zijn hiermee? De moeilijkste periode om er van te blijven is vooral in de uren dat ik thuis ben.

Ik merkte bij mijn vorige pogingen wel dat het makkelijker gaat om eraf te blijven als ik een pakje op zak heb, zo ben ik gerustgesteld dat ik nog sigaretten heb en is de drang er niet om er te kopen. Ik weet niet of dit goed of slecht is maar bij mij hielp dit toch merendeels. Maar er volledig af kunnen blijven is me tot nu toe nog niet gelukt. Iemand tips of eigen ervaringen die hij/zij met mij wil delen? Alvast bedankt voor jullie tijd en moeite.

MvG
HardFusion
S

Sick`

Legacy Member
Laatste pakje oproken en niks meer in huis halen. Zie dat ge een bezigheid hebt.
A

AreVee

Legacy Member
Eén van mijn beste vrienden had altijd kauwgom of muntjes ofzo op zak om de afstanden die hij deed te voet niet te hoeven overbruggen met een sigaret (of enkele sigaretten) maar wel met iets dat veel minder kwaad kan.
H

H_ans

Legacy Member
Gewoon geen sigaretten meer kopen en even doorbijten, na een paar dagen is de nicotine uit je lichaam en vermindert de zin in een sigaret. Hiervoor heb je wel karakter nodig.
Hou jezelf bezig zodat je er niet de ganse tijd op aan het letten bent, ga bijvoorbeeld sporten.
M

Mulan

Legacy Member
Timing is nummer 1... en NU is de slechtste timing éver, vind ik: terrasjesweer! Dus veel makkelijker om eentje mee te roken want je moet je niet afzonderen van de rest... Maar ik ben dan ook altijd iemand geweest die méér rookte in gezelschap dan alleen.

Ik heb het altijd moeilijk gehad de eerste maand. Dan had ik hopen lolly's en gebruikte die tot mijn mond er letterlijk kapot van lag... zorg dus dat je mond bezig kan blijven. Ondertussen (na een poging of 5) al 4 jaar rookvrij. Voor mij was mijn nieuwe auto de "oorzaak" want ik rookte heel vaak in de auto op weg terug naar huis van het werk (de stress effe wegblazen ;) ) en ik zou van mijn nieuwe wagen geen vuile stinkboel maken. Een externe motivatie kan dus helpen ;)

Mijn mama is dan weer gestopt met angstremmers, ken het merk niet maar ze haalde het voorschrift gewoon bij de huisarts.

Veel succes alvast!
z

zinno23

Legacy Member
16 jaar gerookt op men 13de begonnen en veel geprobeerd om te stoppen en altijd miste ik een sigaret,vond het lekker,gezellig en was vaak ook puur uit gewoonte,men eerste en laatste sigaret rookte ik ook altijd in bed...
Was het afhankelijk zijn van dat stokje op een moment zo beu en wou er niet meer aan verslaafd zijn,na zovele eerdere mislukte pogingen terwijl ik goed wist dat ik het te lekker vond was ik het op een dag kotsbeu om nog langer verslaafd te zijnzijn toen tegen iedereen rondom me morgen stop ik met roken,iedereen die me kende goed lachen uiteraard,maar ben er dus daadwerkelijk van de ene dag op de andere dag mee gestopt de eerste rookvrije dag s'avonds nog naar cafe gegaan en het deed me niks meer
Ben nu al 11 jaar rookvrij en ga dit ook altijd blijven heb zelfs eens 1x aan een sigaret getrokken paar jaar terug omdat iedereen zei als je 1 trek eraan doet ben je weer verslaafd wel niet dus

Bij mij en vermoed bij vele andere is het puur een kwestie van echt willen ervan af zijn.
S

Sooth Awful

Legacy Member
Je kan op veel manieren stoppen.. Alles hangt af van uw karakter, maar in uw geval lijkt ineens stoppen zonder hulpmiddelen niet haalbaar.

Voor zover ik me goed kan herinneren zijn er 2 geneesmiddelen die de drang naar een sigaret doen afnemen, nl. Champix en Zyban.
Champix is het meest effectieve, maar kent ook de meeste (serieuze) bijwerkingen.

Beiden worden terugbetaald, al ben ik niet op de hoogte van aan welke voorwaarden je moet voldoen. Beiden zijn wel enkel op voorschrift.

Nicotinevervangers zijn ook een optie, maar dan verschuift ge het probleem alleen maar naar een verslaving aan nicotinepleisters of -kauwgom.
O

Ohm

Legacy Member
Elektrisch roken?

Na een tijdje moet je echt die sigarettensmaak niet meer hebben.
Mij heeft het in ieder geval geholpen en ben van december clean.

Er is een topic op dit forum over ecigs, dus lees het eens door als je interesse hebt.
n

neox387

Legacy Member
na het proberen van elektronisch roken, begonnen met 'tabak' smaakje, geen sigaret meer aangeraakt erna (sig echt vies :D)
begonnen op 12mg snel gezakt naar 6mg

na 4 tal maanden overgegaan op nicorette freshmint 2mg, deze doe ik zelfs nog in stukjes (1 muntje in 5 stukjes) omdat een hele teveel is.

ook gekomen van een 10-15 sig per dag naar 2x 2mg freshmints per dag :p
kost me maar een 20 euro per maand :cool:
E

Earthonearth

Legacy Member
Wat mij geholpen heeft was angst voor ouders. Was toen wel 16jaar en rookte uit niewsgierigheid. Het is al 13j dat ik sigaret niet meer heb gerookt en kan de rook zelfs niet meer uitstaan als iemand naast mij rookt.
c

citrofenwick

Legacy Member
Ik heb me champix voor laten schrijven om te stoppen met roken. Ge begint het te nemen en na 10 dagen ongeveer is het de bedoeling dat ge stopt.
Tegen die 10e dag rookte ik uit mezelf al 3/4 minder zonder problemen en kon ik vrij gemakkelijk stoppen.

Voor mij was het echt een wondermiddel. Voordien rookte ik +-20 sigaretten/dag.
De bijwerkingen vielen bij mij al bij al nog mee en de onderhoudsdosis heb ik zelfs niet hoeven te nemen.
S

Sooth Awful

Legacy Member
Earthonearth zei:
Wat mij geholpen heeft was angst voor ouders. Was toen wel 16jaar en rookte uit niewsgierigheid. Het is al 13j dat ik sigaret niet meer heb gerookt en kan de rook zelfs niet meer uitstaan als iemand naast mij rookt.
Klik om te vergroten...

Hoe schattig, roken op je 16e maar wel schrik hebben van de mama en de papa.
D

Dzengh

Legacy Member
Ben aan het stoppen met vapen, beste vervangmiddel dat er momenteel bestaat. Serieus veel volk al zo gestopt zenne ;)
f

fonne

Legacy Member
niquitin pleisters werken ook goed.
Ik rookte 15+ per dag, bijna 20j lang en de 2 stage zelfs niet moeten afronden :)
Onze pa ook bijna 40j pakje per dag en was na de eerste stage er al quasi vanaf.
Het zit vooral tss uw oren :).
E

EvilTwin

Legacy Member
Niquitin pleisters hier. Ik zat aan +- 10 pakjes per week. Na vele pogingen heb ik daarmee geprobeerd en twas eigenlijk van de eerste keer prijs. Nu ben ik al 15 jaar sigaret-vrij.
K

Krikke

Legacy Member
EvilTwin zei:
Niquitin pleisters hier. Ik zat aan +- 10 pakjes per week. Na vele pogingen heb ik daarmee geprobeerd en twas eigenlijk van de eerste keer prijs. Nu ben ik al 15 jaar sigaret-vrij.
Klik om te vergroten...

Elektrische scooter, auto's en fietsen bestaat. Een sigaret natuurlijk ook. De allermooiste mod is de Joyetech cuboid mini kit
m

mr.purple

Legacy Member
Heb 2x champix geprobeerd.
Dat lukte in het begin wel, maar na enkele maanden toch terug beginnen roken.

Rookte meer als een pakje per dag.

Nu al 2 jaar geen peuk meer aangeraakt dankzij vapen.
F

Fidel Disastro

Legacy Member
Vooral niet teveel geld uitgeven aan therapeuten of allerhande middelen, want je zal het zelf moeten willen en doen.
H

Hiapoe

Legacy Member
Hoofdzaak is volgens mij inderdaad het vooral zelf willen en gewoon doen...

Fysiek zal het de eerste dagen misschien lastigst zijn.
Maar na een aantal dagen is de nicotine weg en na een paar weken zal de teer in je longen ook wel beginnen weggeraken.

De rest is puur mentaal: iets in je handen hebben, stokje in je mond, kauwgum misschien,...?
Iedereen laten weten dat je niet meer rookt en ze ook heel duidelijk maken dat je het NIET apprecieert als ze je nog zouden voorstellen om te roken.

En voor de rest: gewoon content zijn dat ge van diejen brol af zijt!! er is niks positiefs aan... stinkt, verslavend, teer in je longen,... bah...
Elke dag 100 keer herhalen voor jezelf in je hoofd: YES ik ben van die brol af!!
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan