Archief - Stoppen met roken

P

Pisjeloeken

Legacy Member

• 29 jul 2016

• #21

degene die gestopt zijn, zijn jullie veel aangekomen? zou ook willen stoppen maar zit in een streng dieet en als ik ga bijkomen gaat die motivatie volledig verdwijnen.

W

Weetikveel

Legacy Member

• 29 jul 2016

• #22

Uw dieet slaat nergens op. Eet gewoon gezond (en niet te veel), en stop met roken.
Je zal van beide content zijn. Dat je door te stoppen met roken even minder snel afvalt, is bijzaak.

Ik ben niet bijgekomen na het stoppen, of hooguit twee kilo.

g

glashelder

Legacy Member

• 29 jul 2016

• #23

Ik ben bijgekomen maar 'k zou niet zeggen dat het aan het roken ligt. Gewoon gebrek aan zelfdiscipline, te veel cola, te veel snoep

t

tolya

Legacy Member

• 29 jul 2016

• #24

Bv202 zei:

Champix, dat was het wondermiddel bij mij

Klik om te vergroten...

eerst moet ge u zelf duidelijk maken en overtuigen dat ge geen sigaretten nodig hebt, dan gaat stoppen vanzelf
zolang ge denkt dat ge iets zult moeten missen als ge stopt zal het moeilijk/onmogelijk zijn

K

Krikke

Legacy Member

• 30 jul 2016

• #25

Ben een half jaar gestopt met sigaretten te roken. Ik eet nu meer dan vroeger, maar ik heb moeite om 10 kilogram bij te komen. Dus ben naar een diëtist op consultatie geweest en zij heeft mij geïnformeerd dat mijn stofwisseling te snel werkt.


Verstuurd vanaf mijn SM-G935F met Tapatalk

K

Krikke

Legacy Member

• 30 jul 2016

• #26

Het is moeilijk om af te vallen, maar ook moeilijk om bij te komen. Dat waren haar woorden ongeacht of ge rookt of niet. Daarbij roken stinkt en kost geld.

Verstuurd vanaf mijn SM-G935F met Tapatalk

M

Musk

Legacy Member

• 31 jul 2016

• #27

Efkes kleine rechtzetting ivm nicotine ik uw lijf: dat zit eigenlijk maar enkele uren in uw bloed, uw lever zet het om in cotinine, wat niet de effecten van nicotine bezit. Vaak is de verslaving eerder mentaal of uit gewoonte. Voor mij was het belangrijk om te weten dat ik dat fysiek echt niet 'nodig' had.. ben toen relatief gemakkelijk zonder hulpmiddelen gestopt, 'op karakter'

T

Tinkerbelline

Legacy Member

• 23 aug 2016

• #28

Ik ga het proberen met elektronische sigaret. Wou eerst champix gebruiken maar ik sla daarvan door

H

Hara-K1ri

Legacy Member

• 23 aug 2016

• #29

Bij mij is het gelukt met de elektronische sigaret. Maar het is deels van de ene verslaving in de andere over gegaan. Ik voelde me wel na een tijd lichamelijk heel wat beter en opgewekter. Echt bijgekomen door te stoppen met sigaretten ben ik niet.

Die elektronische sigaret gebruik ik nu 2 jaar, eigenlijk heb ik de nicotine niet meer van doen, gewoon af en toe. Zelfs met een kleine hoeveelheid over korte tijd kan ik een lichte 'buzzed' gevoel krijgen, waar ik me bij sigaretten gewoon slecht voelde. Nicotine is eigenlijk bijlange niet zo verslavend als mensen je doen denken. Ik heb dat heel snel kunnen afbouwen, hoe veel sterke drugs kunt ge gaan afbouwen en toch effect behouden? Meestal moet ge op den duur meer en meer gaan gebruiken. Maar zoals ik zei, het hele gebeuren, zoals zelf je smaakjes maken en draadjes in elkaar knutselen, dat vind ik momenteel nog te leuk om te stoppen. Maar kan gerust een dag of 2 zonder mijn e-sig.

s

sneax

Legacy Member

• 23 aug 2016

• #30

Pisjeloeken zei:

degene die gestopt zijn, zijn jullie veel aangekomen? zou ook willen stoppen maar zit in een streng dieet en als ik ga bijkomen gaat die motivatie volledig verdwijnen.

Klik om te vergroten...

Een sigaret remt de eetlust. Dus, als je evenveel eet als nu is er geen probleem. Maar, je kan het wel moeilijker krijgen om het dieet vol te houden. Het kan bijvoorbeeld dat je nu onbewust op hongermomenten een sigaret op steekt. Valt die sigaret weg, dan val het goesting/honger moment meer op natuurlijk. Ik weet niet op welke manier en hoe veel je rookt natuurlijk.

m

mr.purple

Legacy Member

• 24 aug 2016

• #31

Diverse pogingen ondernomen en de enige die op lange termijn bij mij werkt = vapen (elektronisch roken).

Rookte een pak en half per dag.

Stoppen lukte altijd wel, maar na een tijdje toch gewoon terug begonnen.
Altijd dat ene moment op café/voetbal wanneer je denkt: "eentje kan geen kwaad"
Plus: als je stopt ruikt alles beter......ook de sigaretten van anderen

Cold turkey: telkens een paar weken
Nicotine-muntjes: bah, daarna een sigaret opsteken om die vieze smaak weg te krijgen
Champix: bijna jaar gestopt en dan weer begonnen

Nu al 2+ jaar aan het vapen. (3 of 0mg)
Dagje de deur uit en vaper vergeten is geen probleem. Ik mis het niet echt.
Met sigaretten reed ik terug of naar de eerste winkel

Wat betreft gewicht, niets bijgekomen. Maar ben ook gene snoeper.

In het begin wel wat last van gevoelige tanden/tandvlees. Roken zorgt voor mindere doorbloeding van het tandvlees en verdoezeld veel.

K

Krikke

Legacy Member

• 27 aug 2016

• #32

Vaping is the way.

k

krisse5844

Legacy Member

• 27 aug 2016

• #33

Ook gestopt met roken op 15 december 2015 en van de ene dag op de andere zonder hulpmiddelen.

De eerste 2weken ware het ergst ! Daarna gaat het alleen maar gemakkelijker.
Ik ben nu naar een half jaar de drang naar sigaret echt kwijt. De goesting is er soms wel nog , maar geen zenuwachtige drang naar eentje zoals vroeger.
Ik ben nog geen gram bijgekomen nadat ik gestopt ben. Alleja misschien wel iets , maar tzal 2 a 3 kilo zijn ofzo . Zeker geen dikkerdje geworden.
Wel blij dat ik het gedaan heb , voel me beter , ruikt en smaakt allemaal beter en ik val beter in de smaak bij de medemens die niet roken ( doordat je niet meer stinkt naar een asbak ) .
Alleen maar voordelen dus !