Archief - Woede inkroppen laat de bom na de jaren heen hevig barsten!!

Hey forumbezoekers,
Ik moet broodnodig eens mijn frustraties hier neertypen,tevens kan het als advies dienen zodat je niet dezelfde fout maakt of toch kan proberen te voorkomen.
Zelf na jaren onderdrukt te zijn geweest door een veel oudere en dominerende broer,had ik toen nog als puber besloten om het terugvechten achter te laten en geen moeite meer te doen om woorden te wisselen.
Dus ik heb met de jaren heen alle woede leren in te kroppen,zowel alle negatieve gebeurtenissen met het opgroeien in de pubertijd (tevens zoizo al een moeilijke periode voor iedereen) als alles wat iemand wat kwaad zou maken.
Dus i.p.v. terug te roepen of te vechten geen woord zeggen en straal negeren.
Die jaren van onderdrukking zijn nu voorbij,ben ouder geworden maar de gevolgen komen stilletjes aan met een grote impact naar boven.
Het is nu net dat ik precies alles bijeen heb gespaard en het allemaal tegelijk naar buiten komt.Voor het minste dat mij irriteert kan ik niet terug rustig worden zonder op iets te kloppen,meestal is het de betonnen muur en ik slaag er dan met alle kracht op.
Of iemand die mij op een belachelijke manier tegenspreekt kan me meer als woedend maken,zo zijn er al meerdere mensen zwaar verschoten van mij omdat ze nog altijd dat beeld hebben van die kalme jongen die geen vlieg kwaad doet.
Niet dat ik een vechtersbaas ben geworden,maar ben ineens zo extreem direkt geworden in mijn uitspraken en woede dat ik zelf soms gegeneerd ben van mijn reacties.
En ja zo vermijden de meeste mensen u als je ineens zo reageert,heb ook praktisch al mijn vrienden gewoon de boom ingestuurt,maar dat was eerder omdat het toch geen echte vrienden waren
Anyway ik wil gewoon zeggen dat die adviezen van "negeren en niet omkijken"
uiteindelijk de grootste kakuitspraken ooit zijn,het maakt u alleen zwakker vanbinnen en laat uiteindelijk een soort trauma achter ,of je dit nu gelooft of niet.
Ik zou zeggen,laat u nooit zomaar doen,ook al moet je daarvoor op uw bek krijgen(letterlijk of figuurlijk)
cheers.

Als er woede opkomt er direct over praten! niet 5 jaar later..zo word ge natuurlijk een agressieveling als ge eerst een paar jaar rond loopt met uw 'opgekropt'probleem...zo word iedereen een agressieve kloot...ikzelf hou zelfs niet van mensen zoals gij,maar ge komt er wel nog voor uit en wil er iets aan doen precies,dat apprecieer ik wel..wel... los het probleem op met uw broer en de betrokkenen en laat de rest erbuiten..en koop u een boksbal voor de moeilijke momenten

PS ik wil maar zeggen,als ge tegen iedereen die u nu eens scheef aankijkt heftig gaat reageren gaat ge nog meer miserie krijgen..niet iedereen die eens scheef naar u kijkt heeft iets tegen u...overtollige lichaamsenergie ->sporten of nen boksbal dus

Je hebt gelijk hoor Yo-han, maar zoiets moest ik vroeger horen van iemand die close bij mij was
Het probleem is echter dat als je het zelf niet meemaakt je niet echt kan beseffen hoe moeilijk het nu is om u in controle te houden.
En als je het verschillende malen probeert uit te praten met iemand die geen reet om u geeft dan behoort die optie snel tot het verleden.

Ikarugabhytre zei:

Je hebt gelijk hoor Yo-han, maar zoiets moest ik vroeger horen van iemand die close bij mij was
Het probleem is echter dat als je het zelf niet meemaakt je niet echt kan beseffen hoe moeilijk het nu is om u in controle te houden.
En als je het verschillende malen probeert uit te praten met iemand die geen reet om u geeft dan behoort die optie snel tot het verleden.

Klik om te vergroten...

De enige raad die ik kan geven is: Get on with your life and ingore the fucking *pussies* - tis wel tegen uw 'regels' maar tis wa MIJ toch heeft geholpen ...

ik ken u probleem, zelf heb ik er ook last van maar bij mij is het nog erger, het gebeurd soms zonder aanleiding bij mij. Gewoon door vroeger altijd onderdrukt geweest te zijn, gepest, geslagen, kleineerd, bestempeld als idioot... noem maar op, kan het zijn ( zoals vandaag nog) dat ik bvb gewoon om een fleske drinken ga in de koelkast en terwijl ik terug ga naar de living en in de gang loop voel ik mja iets opkomen en heb ik zin om da fleske in stukken vaneen te kloppen en gans de boel ier af te breken. Der zijn ier bvb ook al veel toetsenborden etc gesneuveld gewoon mja uit pure mja dunno what het is ...

kem me bekend voor, same here...
ik ben nu bijna 19 en kmoet zeggen tis al verminderd ma een paar jaar geleden was et erg bij mij ... Gespest op school (zowel int lager als int middelbaar (1-3de) en dan op de bus, voetbal etc
Nu zit ik op hogeschool en da is dus gedaan, en die woede-uitbarstingen zijn al ferm verminderd
ad:

hormonen...

Komt mij bekend voor ...

Als ge zelf weet dat het vroeger te weinig is en nu te veel, dan weet ge zelf ook dat de weg ertussen waarschijnlijk de juiste is...

Waarom ga je niet naar psycholoog? (hoef je niet beschaamd voor te zijn)
Sport kan helpen om de woede te 'kanaliseren'. Vreemd genoeg zijn gevechtssporten hier het beste voor... Geven je het gevoel dat je weer 'de baas' bent, zonder dat je het continue moet bewijzen.

Woede mag je nooit opkroppen. Praten helpt en dat is helemaal gene zever. Ga aan sport doen, je moet je woede niet enkel lichamelijk kwijt maar ook psychologisch. Dus ga hardlopen eens zien hoelang ge het volhoudt. Uw adrenaline ligt hoog maar ge houdt het niet lang vol. Denk ik zo...

Ga ergens midden in het veld staan en schreeuw uw frustraties eruit, vroeg of laat moet dat toch.

En doe het liefst buiten want thuis heeft bureaustoel ook al 5 m verderop in de gang gelegen...

leer uzelf beheersen en wees agressief op een gezonde manier (sport of iets op u eigen) geen zelfverminking.


PS nu hoop ik dat ik geen slechte ideeen heb meegegeven.

the crow zei:

ik ken u probleem, zelf heb ik er ook last van maar bij mij is het nog erger, het gebeurd soms zonder aanleiding bij mij. Gewoon door vroeger altijd onderdrukt geweest te zijn, gepest, geslagen, kleineerd, bestempeld als idioot... noem maar op, kan het zijn ( zoals vandaag nog) dat ik bvb gewoon om een fleske drinken ga in de koelkast en terwijl ik terug ga naar de living en in de gang loop voel ik mja iets opkomen en heb ik zin om da fleske in stukken vaneen te kloppen en gans de boel ier af te breken. Der zijn ier bvb ook al veel toetsenborden etc gesneuveld gewoon mja uit pure mja dunno what het is ...

Klik om te vergroten...

Ik kan best begrijpen hoe je u voelt ,ik heb dat ook meestal met de kleinste dinges,meestal onbewust komen er dinges naar boven bij het minste voorval.Duidelijk een teken dat wat je in uw jeugd meemaakt bepaald hoe je later ga functioneren.Spijtig genoeg zijn het in de meeste gevallen andere mensen die het veroorzaken ...

peter79 zei:

hormonen...

Klik om te vergroten...

...ja ofcourse,als het daardoor was was het al lang opgelost

rom zei:

Waarom ga je niet naar psycholoog? (hoef je niet beschaamd voor te zijn)
Sport kan helpen om de woede te 'kanaliseren'. Vreemd genoeg zijn gevechtssporten hier het beste voor... Geven je het gevoel dat je weer 'de baas' bent, zonder dat je het continue moet bewijzen.

Klik om te vergroten...

Elk individu heeft een uniek karakter,een psycholoog baseert meestal zijn kennis op verschillende groepen,trouwens dat is altijd makkelijk om voor een probleem een oplossing voor te stellen,het kan helpen maar niet bij iedereen,hoogst waarschijnlijk niet bij mij.
Qua vechtsporten heb ik niets anders gedaan,naar de zwaarste clubs geweest,zelfsmet mijn broer in ene gezeten.
Terwijl bij de anderen ik makkelijk gecontroleerd kon sparren zonder enige problemen was het met mijn broer na 1 seconde prijs,ik stond in lichterlaaie en moest uit elkaar gehaald worden,hij verschoot er wel van en kreeg rake klappen.
Dit is niet zomaar iets dat ik via lichamelijke inspanning kan kwijt raken of kanaliseren,het zit echter mentaal zo diep ingebakken dat ik zou denken als dat kracht in energie vrij zou komen dat de wereld ervan zou kunnen ontploffen
Anyway ik kwam alleen mijn verhaal doen zodat anderen beseffen dat ze niet hetzelfde moeten doen,
ik kom geen sympathie zoeken voor mijn problemen

gewoon serenity now, serenity now zeggen als je het voelt opborrelen ( voor de Seinfeld fans onder ons )

Ik zou gewoon wat gaan trainen, niet nu maar wanneer je onderdrukt was. Stijgt het testosteron gehalte waardoor ge minder op uwe kop zult laten zitten en het minder zou o)pkroppen, en ge kunt u wa af reageren op de gewichten...

kheb nu zelf ook niet echt normale jeugd gehad, en ben ook nogal explosief. Ik moet toegeven dat dat niet altijd leuk is voor bv. mijn vriendin. Maar het veranderen zie ik niet echt gebeuren. Lijkt me echt onmogelijk.

Wow, ik sta hier duidelijk niet alleen en dat doet mij deugd...
Ik heb niet zozeer jouw probleem , maar wel problemen met mijn gevoelens te uiten, vooral gevoelens over zwakte zijn hét probleem.
Dit resulteer elke keer opnieuw in agressieaanvallen (ik noem ze liever frustratieaanvallen).
Ik heb er ongeveer alles aan gedaan om da te veranderen, maar ik heb mij al in mijn lot berust dat da nooit ga veranderen, ge moet er gewoon het beste van proberen maken.

**edit**
komt nog eens bij da ik een ADHD-patiënt ben ook, dat maakt de dingen er ook niet makkelijker op

komt bekend voor, maar nie me men broer ma in mindere mate me men vader, ik ben ondertussen 21 en hij probeert nog steeds heel mijn leven te controleren en domineren, ik heb jaren gezwegen maar trek tegenwoordig mijnen bek open als hem begint, wa soms wel heftig word.

ma probeer u wel in te houden om te gaan vechten, want me zoveel opgekropte woede kunde tot alles in staat zijn en voor ge het weet zitte vo de rest van u leven vast vo moord

belangrijkste is imo dat je dat van jezelf weet, en beseft dat het zo niet hoort.

Idd Peter ..de ergste zijn deze die er niet mee voor de dag komen en het niet van henzelf beseffen dat ze een probleem hebbben...deze mens hier weet wat z'n probleem is en heeft niet echt een psychiater nodig..hij moet gewoon leren omgaan met de gevoelens en het verleden proberen vergeten of achter hem zetten..en ja zagerige mietjes moetge gewoon negeren ,net zoals overagressive mensen..als iemand u in een hoekje probeert te duwen dan moogt ge best wel reageren,maar hoe? dat is uw keuze..

Dat negeren en niet omkijken gedoe werkt alleen als ge regelmatig stoom kunt aflaten, al was het maar in de sport of op iets dergelijks. (een simpele punchbag kan soms wonderen doen, ook als doet ge niet aan sport)
Ik zelf zit ook met jarenlange opkroppingen van woede, frustraties en andere zaken. Een nogal goede vriend is 2 jaar geleden plotseling gestorven, en hoe het mij ook spijt om te zeggen, dat deed mij niets. (pasop, ik denk nog regelmatig met plezier aan hem) Zelfde voor m'n meters en peter.

3 jaar geleden in een autoongeluk gezeten (niets erg) terug het zelfde liedje. En dat terwijl m'n maat die ook redelijk veel kan verdragen en al veel te verduren heeft haast in shock was.
ik vrees daarom dat bij mij de bom ook eens vroeg of laat zal barsten.
edit: sorry, kon niet vroeger editen door s2b

Kweet maar al te goe wa ge bedoeld... Khem zo ook al mijn vingers aan furt geslegen en dergelijke... Gewoon nie doen
In plaats van te slaan ofzo, gewoon rustig uitpraten tegen iemand, zoals hierboven al is gezegd...
Ook ist belangrijk da ge van uzelf al weet waarom het komt, zoals hierboven al is gezegd...
Enige wat je nu moet doen is een manier zoeken waardoor jij je frustratie/agressie kwijt kan...
Voor mij was dit een relatie... Askik nie in nen relatie zit bennik sowieso agressiever enzo, nu ja... Voor anderen is dit kunst, een sport, etc...