Archief - [deleted]

sandervdw zei:

Het zou zeer sterk zijn als je geen sterk inneemt (dat is een zeer streng dieet). ik volg jouw mening wel volledig, en als je zelf begint rond te kijken besef je snel dat zowat iedereen vlot boven die 6 koffielepels per dag gaat. Nu ga je ook niet doodvallen omdat je dagelijks 10 koffielepels of iets dergelijks eet, maar gezond zal het zeker niet zijn.

Klik om te vergroten...

Uiteraard ga je daar niet dood van. Elk lichaam is sowieso ook anders en verdraagt bepaalde stoffen beter dan andere.
De zaak is eigenlijk om zoveel mogelijk vers te eten. Ik kook zelf graag (vers) en dan is het makkelijk te doen om zoveel mogelijk suiker te vermijden, op soms eens sojasaus of een bouillonblokje of zo na, maar dat zijn minieme hoeveelheden. 's Middags verse salades met kip/vis en vooral zoete tussendoortjes vermijden (ik eet vaak noten, tomaten, wortelen, verse soep, fruit, etc.).
's Morgens niet beginnen met zoet (choco of zo), want dan heb ik daar de ganse dag zin in (dat is dus die verslaving vermoed ik).

Op zich valt dat best te doen merk ik, maar het kost meer geld (verse groenten zijn nog altijd duurder om een voldaan gevoel mee te krijgen dan pakweg een Snickers), en je steekt er wat meer tijd in ook. Nu goed, in de zomer eet ik ook wel ijsjes en op restaurant desserts, en bij vrienden/familie eet ik wat de pot schaft. De asociale uithangen of van die crashdiëten die op lange termijn niet vol te houden zijn, daar begin ik niet aan.