Archief - Rare slaapgewoonten
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
bazooka
Legacy Member
curby zei:Met hoeveel uur komde gelle zoal toe qua slaap?
Ik een uur of 8. Vroeger was het dramatisch, toen moest ik 10 uur hebben.
Kzou graag afbouwen naar 6 uur zonder iets van alertheid in te boeten (natuurlijk eerst zien of 7uur lukt).
Ik moet minstens 8 uur hebben, maar 9 uur is zelfs nog beter.
Minderen in slaap heb ik geprobeerd, maar het lukte echt niet.
Volgens mij kan je dat niet forceren. Iedereen heeft gewoon zijn eigen ritme, aantal uren slaap nodig.
Het is wel frustrerend dat er zoveel dwazen rondlopen die dat blijkbaar niet kunnen begrijpen en er maar vanuit gaan dat iedereen toekomt met 5-6 uur zoals zij nodig hebben.
SwagYolo
Legacy Member
curby zei:Met hoeveel uur komde gelle zoal toe qua slaap?
Ik een uur of 8. Vroeger was het dramatisch, toen moest ik 10 uur hebben.
Kzou graag afbouwen naar 6 uur zonder iets van alertheid in te boeten (natuurlijk eerst zien of 7uur lukt).
vroeger 6 uurtjes (soms dus minder)
laatste tijd een dikke 7
Lt. ZweedVoet
Legacy Member
curby zei:Met hoeveel uur komde gelle zoal toe qua slaap?
Ik een uur of 8. Vroeger was het dramatisch, toen moest ik 10 uur hebben.
Kzou graag afbouwen naar 6 uur zonder iets van alertheid in te boeten (natuurlijk eerst zien of 7uur lukt).
Alsk echt echt spreek over toekomen en nimmr moe zijn, 12u slapen als klein manneke al mee bezig en nooit afgeleerd
De realiteit in de week ligt tot mijn grote spijt heel anders, den helft (soms 5)
Int weekend 8-10
playforfun91
Legacy Member
Poco_Loco zei:
Ik dacht dat ik een beetje gek was, zo bewust aan het dromen en het zelf controleren ... maar blijkbaar ben ik nog niet zo gek
Fijn om te lezen. En ja, het is echt zalig om bewust te dromen én dat te controleren. Heb dat wel niet vaak, maar als ik het heb is het een zaligheid.Zacharus
Legacy Member
Myllan zei:
Ik wist niet eens dat het bestond en dat het beestje ook een naam heeft al helemaal niet.
Al de rest wat geplaatst is in dit topic is redelijk herkenbaar maar hiervan heb/had ik nog nooit gehoord.
Bedankt om dit te plaatsen en ook voor de (glim)lach met de manier waarop je het brengt.
Vertel dat tegen die vent die de deur van zijn dochter op slot moest doen 's nachts om ze niet aan te randen in zijn slaap...
Vind nu nie direct een bron, maar was toen redelijk groot nieuws...
Anoniem0
Legacy Member
ja gelukkig zijn ik en mijn vriendin kinderloos en komt de oma ook niet echt overnachtenZacharus zei:
soit tis weer al een tijdje geleden dak het voorgehad heb maar ik kan me wel voorstellen dat het moeilijk moet zijn voor mensen die er frequenter en heviger last van hebben.
vroeger slaapwandelde ik wel vaker.
xDama
Legacy Member
curby zei:Met hoeveel uur komde gelle zoal toe qua slaap?
Ik een uur of 8. Vroeger was het dramatisch, toen moest ik 10 uur hebben.
Kzou graag afbouwen naar 6 uur zonder iets van alertheid in te boeten (natuurlijk eerst zien of 7uur lukt).
²
Tot mijn 18e was ik nooit uitgeslapen tenzij ik 8-10u had geslapen, wat quasi onmogelijk was. Sinds ik ben beginnen werken kom ik toe met 6-6,5u slaap per nacht, omdat ik 5 dagen op 7 in een vast ritme ga slapen. Ik kruip elke dag tussen 1 en 2u 's nachts in bed en sta elke dag op tussen 8u30-8u45. Het eerste half uurtje is sowieso afzien, maar de rest van de dag ben ik uitgerust en heb ik zelden 'nood' aan slaap.
Bij mij was regelmaat in mijn slaapperiode de truc om te kunnen afbouwen. Zolang ik tussen 1 en 2 ga slapen en tussen 8u30-8u45 opsta, zal ik zelden moe zijn. Van zodra ik een half uur afwijk, zowel vroeger of later, ben ik moe. En in het weekend slaap ik nog zelden langer dan 8u/nacht.
sneax
Legacy Member
Roepen, kreunen in mijn slaap. Roepend wakker worden. Wakker worden terwijl ik nog ne slag aant geven ben in mijn droom en dan die slag int echt ook uitvoer. Sleep paralysis, lucid dreaming, ik heb het allemaal!
Kwa "slaapritme" dat heb ik niet echt :/ als ik om 8h opt werk moet zijn dan sta ik om 6.50h op, als ik om 10h opt werk moet zijn dan sta ik om 8.50h op. Int weekend blijf ik dan op tot snachts of sochtends. Ga soms om 6h slapen, sta om 11h weer op en ga dan nog is naar een afterclub ...
Regelmaat is ver zoek als ik het zo bekijk. Ideaal staat ge elke dag om hetzelfde uur op en dan zulde ook elke dag om hetzelfde uur ongeveer moe worden. Ma how, das toch ni mogelijk? Dan zou ik elke dag verplicht om 6.50h moeten opstaan (het vroegste dat ik moet opstaan)? Da kan toch ni, soms ben ik dan nog ni thuis int weekend ... geen nachtleven meer dan, om 2300h elke dag mijn beddeke in? Pfff, liever eens een nachtje amper slapen en dan de dag nadien na twerk een dutje in de zetel.
Mensen die ploegenarbeid zo zwaar zouden vinden, ik geloof dat ook niet, ik slaap ook onregelmatig, switch elk weekend alles om slaap soms maar 3h (ook in de week) whatever. Geen last hoor (behalve dan de slaapstoornissen maar die houden mij niet uit mijn slaap, anders zou ik niet "fris" zijn na 4h slapen hé). Ik ga gewoon snel in REM, ik denk dat daardoor die stoornissen ook komen. Ik heb soms sleep paralysis bij het inslapen. Ik kan in nen auto 5 minuten een dutje doen en ondertussen een levendig verhaal van 15 minuten gedroomd hebben.
Kwa "slaapritme" dat heb ik niet echt :/ als ik om 8h opt werk moet zijn dan sta ik om 6.50h op, als ik om 10h opt werk moet zijn dan sta ik om 8.50h op. Int weekend blijf ik dan op tot snachts of sochtends. Ga soms om 6h slapen, sta om 11h weer op en ga dan nog is naar een afterclub ...
Regelmaat is ver zoek als ik het zo bekijk. Ideaal staat ge elke dag om hetzelfde uur op en dan zulde ook elke dag om hetzelfde uur ongeveer moe worden. Ma how, das toch ni mogelijk? Dan zou ik elke dag verplicht om 6.50h moeten opstaan (het vroegste dat ik moet opstaan)? Da kan toch ni, soms ben ik dan nog ni thuis int weekend ... geen nachtleven meer dan, om 2300h elke dag mijn beddeke in? Pfff, liever eens een nachtje amper slapen en dan de dag nadien na twerk een dutje in de zetel.
Mensen die ploegenarbeid zo zwaar zouden vinden, ik geloof dat ook niet, ik slaap ook onregelmatig, switch elk weekend alles om slaap soms maar 3h (ook in de week) whatever. Geen last hoor (behalve dan de slaapstoornissen maar die houden mij niet uit mijn slaap, anders zou ik niet "fris" zijn na 4h slapen hé). Ik ga gewoon snel in REM, ik denk dat daardoor die stoornissen ook komen. Ik heb soms sleep paralysis bij het inslapen. Ik kan in nen auto 5 minuten een dutje doen en ondertussen een levendig verhaal van 15 minuten gedroomd hebben.
bazooka
Legacy Member
curby zei:Ik kende iemand en die ging er prat op dat hij met 3uur toekwam.
Ook eens iet gelezen dat 6 uur slaap "gezonder" is dan 8uur. Morgen eens googlen.
Ik zou echt baat hebben met minder slaap maar beter van kwaliteit.
Verstuurd vanaf mijn SM-C101 met Tapatalk
Klopt niet hoor dat 6 uur gezonder. Iedereen heeft zo zijn eigen slaapritme/behoefte.
Wat wel zo is, is dat wanneer je regelmatigere uren hebt (wanneer je gaat slapen/opstaat) je effectief minder uren nodig hebt.
In praktijk wil dit ook zeggen dat je bijvoorbeeld tijdens weekends/vrije dagen toch nog altijd op dezelfde tijd moet gaan slapen/opstaan.
Ik denk dat velen dit echter niet handhaven.
+ als je effectief een avond later gaat slapen omdat je weg bent geweest zou je effectief ook de morgen erop toch nog op hetzelfde (vroege) uur moeten opstaan.
IVM die 3 uur: ja dat kan hoor (al is 3 uur wel zeer extreem)-
Er zijn wel mensen die met 4-5 uur toekomen (vaak vind je dit soort mensen bij politiekers, CEOs) en daar geen last van ondervinden.
Ik heb het een paar jaar geleden allemaal eens laten "bestuderen" op de slaapkliniek en het antwoord was simpel: u hebt gewoon minstens 8 uur nodig.
Wat wel belangrijk was: niet te veel uitslapen! Werkt effectief wel, dus 9 uur max slapen. Ga je te lang slapen, ga je juist meer last hebben/meer vermoeid zijn.
sneax zei:
Dan heb jij gewoon veel geluk (maar uw geluk kan van korte duur zijn).
Verder: alle studies zijn hier duidelijk over hoor. Zo'n slaappatroon is echt niet goed (op lange termijn).
Ploegenarbeid is echt niet gezond.
Verder zeg je zelf al dat je slaapstoornissen hebt.
Nog een opmerking: uw gevoel van fris zijn, wil nog niet zeggen dat je ook "gezond" bent.
Een lichaam is iets zeer complex en fris zijn, betekent niet altijd iets.
Muscleduck
Legacy Member
Wat is daar nu raar aan? Als ik 3 uur slaap ben ik ook fris hoor. Alleen ben ik dan na de werkdag alweer moe. Al moet ik zeggen dat ik een collega heb die ook maar 3-4 uur slaapt elke nacht.curby zei:Ik kende iemand en die ging er prat op dat hij met 3uur toekwam.
Ik slaap normaal 8 uur maar eigenlijk voel ik mij nooit uitgeslapen.
Zacharus
Legacy Member
sneax zei:
Hangt af van uw leeftijd en wat voor ploegenarbeid ge doet he, volcontinu vs 2-ploegen, vaste nacht is een verschil ze...
Toen ik jonger dan 25 was had ik er ook allemaal geen last van, maar nu "switch" ik zo makkelijk niet meer als vroeger, vooral in slaap raken is een probleem.
Als je het zelf niet gedaan hebt raad ik u eens aan om 7 dagen om 4.15-4.30 op te staan, dan drie dagen te kunnen uitslapen en dan opeens moeten wakker te blijven tot 7 uur voor de komende 7 dagen in de nacht.
Muscleduck
Legacy Member
Ik hoor bij ons ook dat het idd de oudere collega's zijn die meer moeite krijgen met ploegen. Ikzelf heb er momenteel niet echt last van. Niet meer dan normaal zeg maar. Het hangt ook af van ens tot mens.Ik kan bv veel beter tegen 3 ploegen dan 2 ploegen. In 2 ploegen moest ik in de vroege wel om 5h beginnen, in 3 ploegen nu om 6. Scheelt een pak, dat ene uurtje.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.