Archief - Rare slaapgewoonten

sneax zei:

Roepen, kreunen in mijn slaap. Roepend wakker worden. Wakker worden terwijl ik nog ne slag aant geven ben in mijn droom en dan die slag int echt ook uitvoer. Sleep paralysis, lucid dreaming, ik heb het allemaal!

Kwa "slaapritme" dat heb ik niet echt :/ als ik om 8h opt werk moet zijn dan sta ik om 6.50h op, als ik om 10h opt werk moet zijn dan sta ik om 8.50h op. Int weekend blijf ik dan op tot snachts of sochtends. Ga soms om 6h slapen, sta om 11h weer op en ga dan nog is naar een afterclub ...

Regelmaat is ver zoek als ik het zo bekijk. Ideaal staat ge elke dag om hetzelfde uur op en dan zulde ook elke dag om hetzelfde uur ongeveer moe worden. Ma how, das toch ni mogelijk? Dan zou ik elke dag verplicht om 6.50h moeten opstaan (het vroegste dat ik moet opstaan)? Da kan toch ni, soms ben ik dan nog ni thuis int weekend ... geen nachtleven meer dan, om 2300h elke dag mijn beddeke in? Pfff, liever eens een nachtje amper slapen en dan de dag nadien na twerk een dutje in de zetel.

Mensen die ploegenarbeid zo zwaar zouden vinden, ik geloof dat ook niet, ik slaap ook onregelmatig, switch elk weekend alles om slaap soms maar 3h (ook in de week) whatever. Geen last hoor (behalve dan de slaapstoornissen maar die houden mij niet uit mijn slaap, anders zou ik niet "fris" zijn na 4h slapen hé). Ik ga gewoon snel in REM, ik denk dat daardoor die stoornissen ook komen. Ik heb soms sleep paralysis bij het inslapen. Ik kan in nen auto 5 minuten een dutje doen en ondertussen een levendig verhaal van 15 minuten gedroomd hebben.

Klik om te vergroten...

Kan drugs een factor zijn?
Niet beledigend bedoeld he, maar ik moest er gewoon spontaan aan denken toen ik het las (door het uitgaan etc).
Voor de duidelijkheid: ik insinueer NIET dat je een drugsgebruiker bent.

Nicotine, cafeine, alcohol en af en toe (niet veel) eens thc. Ja dat heeft er mee te maken. Ik rook in de week niet maar int weekend wel een pakske per dag, ik drink geen red bull (geen koffie, geen cola) in de week maar int weekend wel. Ik drink geen alcohol in de week maar int weekend wel. Ik ben er van overtuigd dat ook deze "soft drugs" een afkickperiode nodig hebben, zeker de nicotine en alcohol (dat laatste is imo een hard drug, als men het toch wil categoriseren).

Ik denk dat dat er zeker mee te maken heeft, maar ik onderga graag de "pijn" van het te laten om mij int weekend eens te laten gaan. Zondag is afkickdag, zelfs die "soft drugs" moede imo afkicken.

Wat je in het vet zet heb ik grotendeels al van jongsaf, vooral sleep paralysis (al vele zalige lucid dreams door gehad, maar als ik gestressed ben worden dat "bad dreams" en begin ik te panikeren). Kreunen, al slaant wakker worden, onrustig slapen, etc... is idd vooral op zondag/maandag. Denk ik toch (ask my boyfriend).

Als ik mijn eigen bericht lees zie ik vooral nog meer: "ge moet ni klagen". Ook al werkt ge in ploegen. Ik ging vroeger vrijdag werken tot 6h sochtends, den discotheek in, tcafé in, en voor ik het wist was het weer zaterdagavond en werkte ik weer tot 8h sochtends (en dan weer de discotheek in). En maandagochtend weer paraat voor de dayjob. Sommige mensen (de meeste) weten niet wat écht werken is.

sneax zei:

Als ik mijn eigen bericht lees zie ik vooral nog meer: "ge moet ni klagen". Ook al werkt ge in ploegen. Ik ging vroeger vrijdag werken tot 6h sochtends, den discotheek in, tcafé in, en voor ik het wist was het weer zaterdagavond en werkte ik weer tot 8h sochtends (en dan weer de discotheek in). En maandagochtend weer paraat voor de dayjob. Sommige mensen (de meeste) weten niet wat écht werken is.

Klik om te vergroten...

Daar heb je een goed punt, maar uw manier van "slapen", is toch niet echt goed. Vroeg of laat wreekt zich dat.

bazooka zei:

Het is wel frustrerend dat er zoveel dwazen rondlopen die dat blijkbaar niet kunnen begrijpen en er maar vanuit gaan dat iedereen toekomt met 5-6 uur zoals zij nodig hebben.

Klik om te vergroten...

De gemiddelde werkmens lijdt aan slaaptekort. Er loopt een massa mensen rond die denken dat ze toekomen met hun slaap, omdat ze de symptomen van hun slaaptekort gewoon niet herkennen. Toekomen met minder dan 6 uur slaap is zeer uitzonderlijk, de meerderheid van de mensen die dit beweren te kunnen beseffen gewoon niet dat ze slaap tekort komen. En de symptomen daarvan kunnen zich gerust pas op langere termijn echt manifesteren.

curby zei:

Ook eens iet gelezen dat 6 uur slaap "gezonder" is dan 8uur. Morgen eens googlen.

Klik om te vergroten...

Stierenkak. Elke mens zijn lichaam is anders en heeft daardoor dus ook een ander slaappatroon en een andere behoefte.


Het is wel normaal om niet echt te weten hoeveel slaap je precies nodig hebt, wat vaak dat slaaptekort veroorzaakt dat je niet eens doorhebt. Ik zit ook in dat schuitje, maar ik besef het wel van mezelf. Ik slaap tijdens de week gemiddeld rond de 7h, maar ben er redelijk zeker van dat ik eigenlijk 8h nodig heb.
Dat ik dat zo moeilijk kan inschatten komt vooral omdat ik nooit (maar dan echt nooit) makkelijk uit mijn bed raak. Of ik nu 10 of 6 uur geslapen heb, opstaan is een gevecht tegen mezelf. Van zodra ik 5 seconden rechtsta ben ik wakker, maar in die rechtstaande houding geraken... manman, da's elke morgen een strijd. Enkel wanneer ik weet dat ik me overslapen heb en er dus een zeker gevoel van urgentie is, kan ik letterlijk uit bed springen.

En moest iedereen met die wilde verhalen hier, zich effectief voorbereiden op de slaap, ik ben er zeker van dat het bij sommigen een pak beter zou gaan. En met voorbereiden bedoel ik je lichaam voorbereiden, google daar maar eens op. Het zijn soms stomme dingen, maar die vaak wel effect hebben.

Werk nu tien jaar in ploegen en begin er meer en meer last van te krijgen.
Elke week dat bioritme omdraaien .
Heb ook een slaapstoornis rusteloze spieren wat wil zeggen dat ik terwijl ik in slaap zou moeten vallen men hersenen steeds signalen geven naar eender welke spier.
Neem daar nu wel medicatie voor , vroeger kon ik pakweg 4a 5 u wakker liggen ( je rust wel, maar nooit gevoel dat je slaapt ).