Archief - 20km Brussel
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Box
Legacy Member
Ik post het hier maar omdat ik toch ook een halve marathon heb gelopen en ff wou 'stoefen' met mijn prestatie van gisteren 
Heb gisteren dus mijn eerste halve ironman (triathlon voor wie het niet zou weten) ondernomen in de Marc Herremans Classic in Antwerpen.
1.9km zwemmen, 90km fietsen en 21km lopen stonden op het programma. Mijn doel was de finish halen, en daar ben ik in geslaagd
Het weer heeft het er wel niet gemakkelijker op gemaakt. Het water was daarmee wel lekker warm, maar met 560 man zwemmen is niet altijd even leuk. Met momenten was het echt meer een gevecht dan zwemmen te noemen, maar na 27'30" kwam ik toch als 161e terug aan land.
Voor ik de fiets opsprong nog ff een beetje zonnefactor 60 gesmeerd en dan was ik weg voor 90km. Ik had mezelf voorgehouden ongeveer 3u te fietsen, uiteindelijk heb ik 2u34' gefietst. Heel goed (naar mijn normen) maar die laatste 25km beuken tegen de wind deed wel verschrikkelijk zeer, én deed het ergste vermoeden voor de halve marathon die nog moest volgen. Als 256e kon ik uiteindelijk beginnen lopen.
Daarbij zat ik meteen in een goed tempo, maar het was oh zo warm! Drinken was dus de boodschap. Elke 2km was er een bevoorrading waar ik eerst 2 sponzen water over mij heen kapte en er eentje vanachter in mijn kraag stak. Daarnaast nog telkens een halve liter water aannemen waarvan ik de helft opdronk en de helft weer over mij heen ging... Om de 4km moest er ook nog een energy gel naar binnen gewerkt worden (smerige dingen zijn dat, maar het werkt wel). Na 10km kreeg ik kramp in mijn rechter dij, die kramp stopte een 6-tal km verder maar tegen dan was ik zo kapot dat ik dacht dat ik elk moment door mijn benen kon zakken. Gelukkig gebeurde dat niet. Ondanks 10-tallen ingevingen om te stappen omdat ik het afzien zo beu was kon ik na 1u43' lopen toch de finish halen. Als 178e in 4u45'.
Voor mij een absoluut succes, al doet mijn lijf nu nog altijd zeer. Over 2 weken weer een wedstrijd, zij het iets korter. Hopelijk dan ook iets minder warm.
Zijn er hier trouwens nog triathleten op het forum? Nog nooit iets van gezien eigenlijk...
Heb gisteren dus mijn eerste halve ironman (triathlon voor wie het niet zou weten
) ondernomen in de Marc Herremans Classic in Antwerpen.1.9km zwemmen, 90km fietsen en 21km lopen stonden op het programma. Mijn doel was de finish halen, en daar ben ik in geslaagd
Het weer heeft het er wel niet gemakkelijker op gemaakt. Het water was daarmee wel lekker warm, maar met 560 man zwemmen is niet altijd even leuk. Met momenten was het echt meer een gevecht dan zwemmen te noemen, maar na 27'30" kwam ik toch als 161e terug aan land.
Voor ik de fiets opsprong nog ff een beetje zonnefactor 60 gesmeerd en dan was ik weg voor 90km. Ik had mezelf voorgehouden ongeveer 3u te fietsen, uiteindelijk heb ik 2u34' gefietst. Heel goed (naar mijn normen) maar die laatste 25km beuken tegen de wind deed wel verschrikkelijk zeer, én deed het ergste vermoeden voor de halve marathon die nog moest volgen. Als 256e kon ik uiteindelijk beginnen lopen.
Daarbij zat ik meteen in een goed tempo, maar het was oh zo warm! Drinken was dus de boodschap. Elke 2km was er een bevoorrading waar ik eerst 2 sponzen water over mij heen kapte en er eentje vanachter in mijn kraag stak. Daarnaast nog telkens een halve liter water aannemen waarvan ik de helft opdronk en de helft weer over mij heen ging... Om de 4km moest er ook nog een energy gel naar binnen gewerkt worden (smerige dingen zijn dat, maar het werkt wel). Na 10km kreeg ik kramp in mijn rechter dij, die kramp stopte een 6-tal km verder maar tegen dan was ik zo kapot dat ik dacht dat ik elk moment door mijn benen kon zakken. Gelukkig gebeurde dat niet. Ondanks 10-tallen ingevingen om te stappen omdat ik het afzien zo beu was kon ik na 1u43' lopen toch de finish halen. Als 178e in 4u45'.
Voor mij een absoluut succes, al doet mijn lijf nu nog altijd zeer. Over 2 weken weer een wedstrijd, zij het iets korter. Hopelijk dan ook iets minder warm.
Zijn er hier trouwens nog triathleten op het forum? Nog nooit iets van gezien eigenlijk...
e.House
Legacy Member
Box zei:Ik post het hier maar omdat ik toch ook een halve marathon heb gelopen en ff wou 'stoefen' met mijn prestatie van gisteren
Heb gisteren dus mijn eerste halve ironman (triathlon voor wie het niet zou weten
1.9km zwemmen, 90km fietsen en 21km lopen stonden op het programma. Mijn doel was de finish halen, en daar ben ik in geslaagd
Het weer heeft het er wel niet gemakkelijker op gemaakt. Het water was daarmee wel lekker warm, maar met 560 man zwemmen is niet altijd even leuk. Met momenten was het echt meer een gevecht dan zwemmen te noemen, maar na 27'30" kwam ik toch als 161e terug aan land.
Voor ik de fiets opsprong nog ff een beetje zonnefactor 60 gesmeerd en dan was ik weg voor 90km. Ik had mezelf voorgehouden ongeveer 3u te fietsen, uiteindelijk heb ik 2u34' gefietst. Heel goed (naar mijn normen) maar die laatste 25km beuken tegen de wind deed wel verschrikkelijk zeer, én deed het ergste vermoeden voor de halve marathon die nog moest volgen. Als 256e kon ik uiteindelijk beginnen lopen.
Daarbij zat ik meteen in een goed tempo, maar het was oh zo warm! Drinken was dus de boodschap. Elke 2km was er een bevoorrading waar ik eerst 2 sponzen water over mij heen kapte en er eentje vanachter in mijn kraag stak. Daarnaast nog telkens een halve liter water aannemen waarvan ik de helft opdronk en de helft weer over mij heen ging... Om de 4km moest er ook nog een energy gel naar binnen gewerkt worden (smerige dingen zijn dat, maar het werkt wel). Na 10km kreeg ik kramp in mijn rechter dij, die kramp stopte een 6-tal km verder maar tegen dan was ik zo kapot dat ik dacht dat ik elk moment door mijn benen kon zakken. Gelukkig gebeurde dat niet. Ondanks 10-tallen ingevingen om te stappen omdat ik het afzien zo beu was kon ik na 1u43' lopen toch de finish halen. Als 178e in 4u45'.
Voor mij een absoluut succes, al doet mijn lijf nu nog altijd zeer. Over 2 weken weer een wedstrijd, zij het iets korter. Hopelijk dan ook iets minder warm.
Zijn er hier trouwens nog triathleten op het forum? Nog nooit iets van gezien eigenlijk...
goeie prestatie ! 
al houd ik mij toch liever bij het lopen..
vandaag gelopen, 1h 6m pfff zwaar afzien, het weer is toch te warm om te lopen en dan heb jij gisteren een halve triathlon gelopen
ik kan het afzien me al levendig voorstellenBox
Legacy Member
Dank u.
Die hitte was er met momenten idd echt teveel aan. Gelukkig heeft wedstrijden doen het (op dat moment althans) positieve effect om je een beetje gevoelloos te maken voor alles wat je zou kunnen afremmen Daarmee wordt die hitte meteen veel draaglijker dan wanneer je erin gaat trainen.
Hier trouwens foto'tje van het lopen, zo te zien op een moment dat het redelijk goed ging.
Die hitte was er met momenten idd echt teveel aan. Gelukkig heeft wedstrijden doen het (op dat moment althans) positieve effect om je een beetje gevoelloos te maken voor alles wat je zou kunnen afremmen
Daarmee wordt die hitte meteen veel draaglijker dan wanneer je erin gaat trainen.Hier trouwens foto'tje van het lopen, zo te zien op een moment dat het redelijk goed ging.
Firefoxbt
Legacy Member
e.House zei:
al houd ik mij toch liever bij het lopen..
vandaag gelopen, 1h 6m pfff zwaar afzien, het weer is toch te warm om te lopen en dan heb jij gisteren een halve triathlon gelopen
ipv te gaan lopen gaan fietsen af en toe is ideaal..
slash
Legacy Member
gisteren in genk 10km gaan lopen (wa 11 km was :/ en dan verschiet ge dus van uwe tijd da die 4min trager is dan normaal) 43min 55.
da was wel smiddags (vies warm) en op onverharde wegen/zand
vandaag in nieuwerkeren 10km gaan lopen 39min 15.
denk als ik gistere nie was gaan lopen da ik rond de 38min 30 zou gezete hebben.
mja kheb al gezegd begin september moet ik voor de 1ste vrouw zijn dies altijd ne minute voor mij ofzo
btw Box ik ken de tijden wel nie zo ma als ge na die dinge nog zo ne halve marathon loop
da was wel smiddags (vies warm) en op onverharde wegen/zand
vandaag in nieuwerkeren 10km gaan lopen 39min 15.
denk als ik gistere nie was gaan lopen da ik rond de 38min 30 zou gezete hebben.
mja kheb al gezegd begin september moet ik voor de 1ste vrouw zijn dies altijd ne minute voor mij ofzo
btw Box ik ken de tijden wel nie zo ma als ge na die dinge nog zo ne halve marathon loop
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.