Archief - Algemene loopthread - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
M

Madmaarten

Legacy Member
makila zei:
OK een vraag.

Ik heb me vandaag nog eens gewogen en gemeten. Dit zijn de resultaten:
- Lengte: 1m84,5
- Gewicht: 84.0kg (Komende van 95.5kg)
- BMI = 24.67 < 25 = Normaal
- Vetpercentage (Ruw geschat) = 22.4% > 20% = Obese (!)

Is het normaal dat ondanks 4 maanden keihard sporten en ondanks dat mijn BMI (eindelijk?) gezakt is naar normale waarden, dat mijn vetpercentage nog steeds ruim 2% te hoog is?

Wat stellen jullie voor? Gewoon blijven sporten en dan komt dit wél goed?
Klik om te vergroten...

ik heb ongeveer net dezelfde resultaten kwa gewicht en grote en ik ben totaal niet dik

een weegschaal kan daar niet zoveel over vertellen

als je intensief sport (op de goeie manier) dan zet je vet om in spieren en spieren zijn zwaarder dan vet

ik zou er niet wakker van liggen

mabon, ik heb een vraagske
kan het kwaad als je je totale loopafstand 'forceerd'
ben nog maar een week aan het lopen maar ik heb al snel mijn afstand opgeschroefd van 5km naar 10, maar nu wil ik dat eigenlijk graag optrekken naar 20km op 2 uur
over hoeveel tijd zou ik dit moeten spreiden
s

slash

Legacy Member
Hier zit het niet mee. Zaterdag goed gevallen bij het mountainbiken. Spieren zijn nog stijf & lies doet nog pijn.
Dan daarjuist toch maar wedstrijd van 10km (10.85 volgens garmin) gaan lopen. Had tijd van 41min36.
Moet normaal sneller kunnen. Hopelijk geraak ik snel uit mijn dipje :).
m

makila

Legacy Member
Madmaarten zei:
kan het kwaad als je je totale loopafstand 'forceerd'
ben nog maar een week aan het lopen maar ik heb al snel mijn afstand opgeschroefd van 5km naar 10, maar nu wil ik dat eigenlijk graag optrekken naar 20km op 2 uur
over hoeveel tijd zou ik dit moeten spreiden
Klik om te vergroten...
Ik zou eerder de duur van uw loopsessies verhogen. Wil je een deftige 10km kunnen lopen, dan moet je eerst een uur kunnen lopen. Je hoeft hiervoor niet over de 10% drempel te gaan qua kilometers méér.
e

e.House

Legacy Member
Hartslagmeter nog eens aangetrokken, avg 146 voor een duurloop van een uur. Hoe mooi kan lopen toch zijn, om met een muziekske rustig van de omgeving te genieten.
s

superiscch

Legacy Member
Gisteren 10km gaan lopen en vandaag zo stijf als een plank :-) precies de eerste keer dat ik 10km gelopen heb.
K

Kielse

Legacy Member
Iemand die de naam nog weet van een 5 minuten durende looptraining waarbij je 20 seconden sprint, 20 seconden uitloopt, 20 sec sprint,... Dacht dat het zoiets in die aard was.
e

e.House

Legacy Member
Kielse zei:
Iemand die de naam nog weet van een 5 minuten durende looptraining waarbij je 20 seconden sprint, 20 seconden uitloopt, 20 sec sprint,... Dacht dat het zoiets in die aard was.
Klik om te vergroten...

Intervaltraining.
J

JasonC

Legacy Member
Iemand tips voor loopschoenen? Zowel voor buiten te joggen als binnen op de loopband.
Kd8 zelf om eens te gaan zien in de Decathlon, mijn zus heeft daar ook ooit loopschoenen gekocht tegen een schappelijke prijs en die voelden fantastisch aan volgens haar.
En dan heb ik ook een maar die me de nike presto's aanraadt, dus straks, tijdens lunch is bij de footlocker passeren.. :)
M

MrKend54l

Legacy Member
Y-Ssin zei:
Iemand tips voor loopschoenen? Zowel voor buiten te joggen als binnen op de loopband.
Kd8 zelf om eens te gaan zien in de Decathlon, mijn zus heeft daar ook ooit loopschoenen gekocht tegen een schappelijke prijs en die voelden fantastisch aan volgens haar.
En dan heb ik ook een maar die me de nike presto's aanraadt, dus straks, tijdens lunch is bij de footlocker passeren.. :)
Klik om te vergroten...

Nike presto is meer voor wedstrijden te lopen. Het beste advies is ga naar een speciaalzaak en laat u adviseren. Het kost een paar euro meer mischien maar ge zult het u niet beklagen.
J

JasonC

Legacy Member
MrKend54l zei:
Nike presto is meer voor wedstrijden te lopen. Het beste advies is ga naar een speciaalzaak en laat u adviseren. Het kost een paar euro meer mischien maar ge zult het u niet beklagen.
Klik om te vergroten...

Speciaalzaken zoals...? Kdenk wel dat decathlon daarbij hoort..?
Thoeft geen 100% professioneel materiaal te zijn, gwn om paar keer in de week te joggen.

Kben net nr de footlocker geweest, heb daar de nike presto's en de nieuwere nike free 2+ (of iets in die aard) geprobeerd. Beiden zaten echt wel supergoed, prestos voelden iets lichter aan maar ik denk dat als ik tussen beiden zou moeten kiezen, ik voor dat nieuwer model zou gaan..
M

Mephisto

Legacy Member
Deze morgen nog eens gaan lopen gezien het weer een dikke week geleden was sinds mijn laatste loopje; 5k in 24'03". Ben tevreden want ik wou onder de 25 minuten zitten, al vond ik het best lastig op het einde. Volgende keer wat eerder voor het lopen eten (en meer), alsook meer drinken. Rap een banaan binnensteken voor het lopen is blijkbaar niet ideaal.

Nu wil ik wel wat aan mijn snelheid op de 5k werken, iemand een goed schema?
M

MrKend54l

Legacy Member
Y-Ssin zei:
Speciaalzaken zoals...? Kdenk wel dat decathlon daarbij hoort..?
Thoeft geen 100% professioneel materiaal te zijn, gwn om paar keer in de week te joggen.

Kben net nr de footlocker geweest, heb daar de nike presto's en de nieuwere nike free 2+ (of iets in die aard) geprobeerd. Beiden zaten echt wel supergoed, prestos voelden iets lichter aan maar ik denk dat als ik tussen beiden zou moeten kiezen, ik voor dat nieuwer model zou gaan..
Klik om te vergroten...

Decathlon is zeker geen speciaalzaak. En de footlocker al helemaal niet. Runners service dat is een speciaalzaak. Ze analyseren je looppatroon en kijken welke schoen het beste voor je is en doen eventueel aanpassingen zodat de schoen perfecte ondersteuning geeft.
En lopen met die minimal shoes is echt uit den boze. Zo een type mag enkel gedragen worden voor wedstrijden en zelfs dan nog trekken ze op niks.





tom1 zei:
Nooit een type kopen op aanraden, elke voet is immers anders.
Klik om te vergroten...

Gohja als ge uw pronatie en looppatroon kent dan kan je wel geschikte schoenen zelf vinden. Schoenen zoals de asics gel kayano, Brooks trance, Brooks andrenaline zijn bijvoorbeeld schoenen voor mensen met een middelmatige tot ernstige overpronatie. Maar dan nog kan je beter gewoon naar een speciaalzaak gaan zoveel duurder is het niet. En hun service is onbetaalbaar.
R

Rizla+

Legacy Member
Gaat iedereen lopen met dit weer? Heb net het gevoel dat ik met dit weer minder zin heb om te lopen... Zit het elke keer maar uit te stellen. Laatste paar maanden ging ik 3-4 keer per week, nu met moeite 2 keer (als het als zoveel is).
P

Parnakra

Legacy Member
MrKend54l zei:
En lopen met die minimal shoes is echt uit den boze. Zo een type mag enkel gedragen worden voor wedstrijden en zelfs dan nog trekken ze op niks.
Klik om te vergroten...
Wut?
f

frye

Legacy Member
Cycloon zei:
Net gaan lopen. Zalig weer om eens goed te zweten :p.
Klik om te vergroten...

Net gaan lopen... Kapot gaan met deze hitte.
Niet gezond!

Anyway 7km in 34m19s


Mephisto zei:
Nu wil ik wel wat aan mijn snelheid op de 5k werken, iemand een goed schema?
Klik om te vergroten...

3 keer per week 5k lopen en telkens keer meer karakter tonen. :applause:
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan