Archief - Algemene loopthread - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Airjinx
Legacy Member
Het zijn productieve dagen geweest! Zondag voor het eerst 5k onder de 25 minuten gelopen en vandaag voor het eerst 10k gedaan 
.
Hoe zou ik nu het vlotst blijven verbeteren? Eens een snelle km of paar honderd meter er tussen gooien of aan een traag tempo de km's per week nog wat opdrijven? Ik loop nu gemiddeld 2 keer per week zo'n 7 a 8km.
Ik heb geen specifieke doelen, ik wil gewoon een uurtje comfortabel aan een goeie snelheid kunnen lopen.
.Hoe zou ik nu het vlotst blijven verbeteren? Eens een snelle km of paar honderd meter er tussen gooien of aan een traag tempo de km's per week nog wat opdrijven? Ik loop nu gemiddeld 2 keer per week zo'n 7 a 8km.
Ik heb geen specifieke doelen, ik wil gewoon een uurtje comfortabel aan een goeie snelheid kunnen lopen.
EmP
Legacy Member
Airjinx zei:Het zijn productieve dagen geweest! Zondag voor het eerst 5k onder de 25 minuten gelopen en vandaag voor het eerst 10k gedaan
Hoe zou ik nu het vlotst blijven verbeteren? Eens een snelle km of paar honderd meter er tussen gooien of aan een traag tempo de km's per week nog wat opdrijven? Ik loop nu gemiddeld 2 keer per week zo'n 7 a 8km.
Ik heb geen specifieke doelen, ik wil gewoon een uurtje comfortabel aan een goeie snelheid kunnen lopen.
Eerst duur nog opdrijven.
MrKend54l
Legacy Member
sele zei:Fuck Yeah tis mij gelukt,heb wel erna nog 40min bij gestapt want had wat pijn in mijn knie en spieren wouden ni meer mee
Ik heb na mijn wedstrijd wel nog mee de aankomst zone helpen afbreken natuurlijk
En mijn parcours was moeilijker
Wel opletten eh man. Straks ben je geblesseerd en kan je een half seizoen niet koersen.
kimme1975
Legacy Member
makila zei:1. Ik weeg 80kg voor 1m84. Als ik nu zelfstandig probeer af te vallen, en ik weeg 75kg, dan ben ik zo slap als een vod en geraak ik géén poot vooruit. Echter neem een voedingsspecialist in dienst en val gericht af. Na een tijdje weeg ik dan 65kg en voel ik me zo sterk als een beer. Die 15kg minder, zonder krachtverlies = 2km/u sneller, dat voel je echt wel hoor.
2. Ik heb onlangs eens gevraagd aan een zeer goeie 5km loper hoeveel uur per week ie traint. Ah wel, ie trainde 150km per week (!). Géne zever. En volgens mij liegt die kerel NIET.
3. Sommigen hebben gewoon een beter loperslichaam. Twee lopers die identiek trainen. De ene haalt 14km/u, de andere haalt 17km/u. Noem het genen, talent, lichaamsbouw, of dikke onzin. Feit is dat de ene loper gewoon de andere niet is.
4. Stel je kan 42min op 10km lopen. Dat is best goed. Weet je hoe lang het duurt om 40min op 10 km te kunnen lopen met een GERICHTE training? Ik zal het u zeggen: Gemiddeld 4-6 maanden (!). In het begin gaat het snel maar eens je een bepaalde snelheid bereikt, moet je er gewoon héél hard voor werken en erg lang om nog sneller te worden.
5. De ene kan gewoon langer op karakter doorlopen ook al is hij/zij doodvallens gereed. (Van wijze van spreke)
Enzovoorts ..
Ik kan genoeg redenen bedenken waarom iemand veel sneller kan lopen.
Maar één ding daar vergissen véél mensen zich in. Ze lopen 50km/week en dan denken ze , dat ze véél lopen. Dat is FOUT. Een topsporter lacht je uit als je zegt dat 50km/week véél is.
Natuurlijk is 50km erg veel als je 60 uur per week moet werken voor een werkgever hé. Maar eigenlijk is het relatief weinig kilometers tov een erg gedreven sporter.
De gewone burger begrijpt doping niet goed. Ze denken: Armstrong heeft de tour 7 keer gewonnen enkel en alleen door doping! Neem de doping weg, en hij zou niet eens top-20 halen (!)
Een goed voorbeeld is Bobby Jullich. Die werd 3de tijdens de tour en moest dan stoppen met doping omdat zijn vriendin er tegen was. Zijn beste resultaat sinds ie stopte was een 18de plaats. Ja zonder doping was het dus een pak minder, maar hij reed nog altijd top-20 hoor.
Als Armstrong nooit doping had genomen, denk je dat Boonen met superdope hem in die tijd, dan zou kunnen volgen in de bergritten? Het antwoord is gewoon: NEEN, één helling en Boonen moest er nog steeds af. Punt. Zonder training en toewijding, talent enzovoorts .. mag je zoveel slikken als je wilt, dat helpt dan geen zak. Doping geeft je dat tikkeltje extra, maar niet meer dan dat.
Ik mag slikken wat ik wil, als bijvoorbeeld Tristan al geeuwend voorbij komt razen, moet ik er nog altijd af.
Ik train persoonlijk rond de 30-35km per week en dat vind mijn lichaam al meer dan genoeg.. Ik voel moest ik nog meer trainen dat ik allerlei blessures zou hebben. Rusten is enorm belangrijk, zeker voor mij.. maja das persoonlijk e .. Bedankt voor je toelichting daar steek ik wat van op ;-). Ik loop nu rond de 12km/u op wedstrijd... voel dat het wel nog sneller kan maar dat zal niet voor 1-2-3 zijn.. stapje bij stapje. En ik weet ook dat ik geen looptalent heb. Ben geen loper en zal er ook nooit ééntje worden maar ik ben koppig en geef niet snel af. Ik kan duizend maal sterven en toch op karakter blijven lopen.. das het aard van het beestje
.. Ik zal blijven lopen omdat ik het vooral leuk vind.sele
Legacy Member
Dat was vorige week dat ik stijf wasAirjinx zei:Sele komt morgen als een oud peke de trap af
,was meer dan een jaar geleden dat ik nog eens gelopen had en meteen een uur gedaan,nu doe 5km zo snel mogelijk,ik zou zeggen niet slecht voor iemand dat al een jaar niet meer gelopen heeft
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.