Archief - Algemene loopthread - Deel 2

ndpix zei:

Maak je je borstband nat voor je vertrekt?

Klik om te vergroten...

Normaal niet omdat die mijn hartslag altijd direct toonde.
Nu heb ik dat wel al een paar keer gedaan maar helpt niet.
Batterij is ook al vervangen.

gilly zei:

Mijn apple ipod oortjes vallen altijd uit bij het lopen,
iemand die goede oortjes kan aanraden om mee te lopen?

Klik om te vergroten...

Ipod oortjes werkten hier altijd goed, tot die rubber die er rond zit eraf ging door slijtage. Misschien ligt daar het probleem? Heb er in ieder geval nu andere besteld van een toch wel onbekend merk voor 4 dollar. Zouden goed moeten blijven zitten tijdens het lopen

slash zei:

Normaal niet omdat die mijn hartslag altijd direct toonde.
Nu heb ik dat wel al een paar keer gedaan maar helpt niet.
Batterij is ook al vervangen.

Klik om te vergroten...

Miss gewoon eens vragen aan de technische dienst van Garmin, als dit probleem vaker voorkomt weten zij miss wel een oplossing. Ik heb het probleem nog nooit gehad met de van mij.

slash zei:

Normaal niet omdat die mijn hartslag altijd direct toonde.
Nu heb ik dat wel al een paar keer gedaan maar helpt niet.
Batterij is ook al vervangen.

Klik om te vergroten...

Best eens contact opnemen met Garmin dan...

Pfff die scheenbeenvliesontsteking steekt mij serieus tegen. 6 maand niet gelopen en wou gisteren vertrekken voor een rustig toertje en voelde direct al pijn. Ik moet de oorzaak toch ergens anders zoeken dan bij overbelasting denk ik?

Vandaag borstband + borst eens overdreven nat gemaakt en nu werkte het perfect.

slash zei:

Vandaag borstband + borst eens overdreven nat gemaakt en nu werkte het perfect.

Klik om te vergroten...

Voor mij is het genoeg om de 2 contacten wat nat te maken. Het heeft toch geen nut die hele rekband nat te maken.

Kenzani zei:

Pfff die scheenbeenvliesontsteking steekt mij serieus tegen. 6 maand niet gelopen en wou gisteren vertrekken voor een rustig toertje en voelde direct al pijn. Ik moet de oorzaak toch ergens anders zoeken dan bij overbelasting denk ik?

Klik om te vergroten...

Goh, als da serieus ontstoken is kan da lang duren... Ik heb meer dan 4 maand met een ontsteking op mijn knieen gezeten omda 'k wa overdreven heb bij een bergbeklimming op vakantie. Ik voel het nu zelfs nog een beetje. Da 's iets waar ge veel geduld moet mee hebben.

Ik heb een Edge 800 en voor ik ga fietsen dan smeer ik altijd wat van die Nivea creme op de 2 contacten van de hartslagmeter.
Nog nooit geen last gehad van rare sprongen of iets dergelijks

Vandaag de 4e les van Start To Run afgewerkt.
Voor velen een makkie, maar je moet ergens beginnen he
Ik heb misschien al 10 jaar niet meer gelopen, enkel gefietst, dus rustig aan beginnen is de boodschap.

De eerste les had ik veel pijn aan mijn rechterscheenbeen.
Nu, naarmate de lessen vorderen, heb ik er steeds minder last van.
Een iets rustiger tempo doet ook al wonderen

gilly zei:

Mwah, ik blijf toch weg van Bose. Zeker voor die prijs. Dacht eerder iets van 20-40




Ik heb perfect normale oren, maar toch vallen die er steeds uit. Denk door de vorm oid.

Ik heb wat gezocht op het net en er zijn er die het gwn met plakband vastmaken, ga ik morgen eens proberen!

Klik om te vergroten...

Ik gebruik oortjes met van die rubberen 'parachuutjes' rond, die blijven ook heel goed zitten !

Kenzani zei:

Pfff die scheenbeenvliesontsteking steekt mij serieus tegen. 6 maand niet gelopen en wou gisteren vertrekken voor een rustig toertje en voelde direct al pijn. Ik moet de oorzaak toch ergens anders zoeken dan bij overbelasting denk ik?

Klik om te vergroten...

Al eens naar de dokter geweest? Of naar een podoloog ofzo?

Ik volg sinds vandaag kinesitherapie om van mijn scheenbeenvliesontsteking af te geraken en de spieren in mijn onderbeen wat sterker te maken zodat ik er hopelijk blijvend vanaf ben. Het is al lang niet meer zo erg als vroeger en sinds ik nieuwe loopschoenen heb is het niet erger meer geworden, maar compleet verdwijnen doet het ook niet... Helaas mag ik nu wel even niet lopen dus lig ik weeral stil... Volgende week vertrek ik op reis naar Andalousië en had daar graag wat gelopen. Zal mijn loopschoenen maar wijselijk thuis laten of ik ga niet kunnen weerstaan aan de verleiding

makila 4 juni 2012 zei:

Net de langste loopsessie gedaan sinds ik opnieuw ben beginnen lopen. 1u04min. Ik vond dat ik traag en zwak gelopen had .. tot ik de afstand met de wagen ben gaan nameten. Ik kwam uit op 10.5km. Dat is 6.1min/km. Toch nog zo slecht niet, zeker als je weet dat het over een heuvelachtig parkoers ging (dus zeker niet plat). Ik liep dus sneller dan ik dacht

Nu wat moet het zijn als ik die 23-25% vetpercentage die ik heb, nog zou kunnen verlagen naar <20%? Dan lijkt me 5min/km niet onrealistisch.

Klik om te vergroten...

Dit was even het moment om nét diezelfde afstand opnieuw te lopen, gisterenavond. Het gaat trouwens om een ultrazwaar parkoers dus ik schrok ervan dat ik in juni al bijna aan 6min/km zat. Ik had dan ook géén hoge verwachtingen gisteren, want ik loop over een gemakkelijk parkoers nu 5.5min/km, dus ik verwachtte over zo'n zwaar parkoers nog altijd even snel te gaan en dus niets vooruit gegaan te zijn.

Ik heb op mijn normaal tempo gelopen, dus niets geforceerd. Na de run heb ik nog een extra rondje gedaan van 1.5km zodat ik op exact 12km uitkwam. Eindtijd was 1u07min = 5min35sec/km = 58min38sec/10.5km. Ik loop zo te zien over een zwaar parkoers nog amper trager dan over een minder lastig parkoers.

Ik heb mezelf dus lichtjes verbeterd op ruim 6 maanden. Ruim 5 minuten van die tijd eraf geknabbel. Echter ik zit zo rond 20% vetpercentage maar die 5min/km haal ik nog belange niet. Die verwachting bleek zo te zien aan de optimistische kant.

makila - 3 september 2012 zei:

Vandaag nog eens gelopen voor de eerste keer sinds zondag. De infectie is 'bijna' genezen. 3km lang interval, 200 meter spurt, 200 meter héél traag, 200 meter spurt .. tijd 15min00 rond. Daarna nog 2km tempo gelopen. Totaaltijd: 25min15sec.

Ik kon nog (ruw geschat) 15 sec sneller want ik had nog een eindspurt in de benen, maar ik heb dit maar zo gelaten, want een PR (24min45sec) zat er nét niet in. Vermoedelijk omdat ik toch wat op de sukkel was de laatste 2 weken. Ik ben duidelijk in iets mindere vorm door een weekje rust na de Heistse Loop én daarna een half weekje blessurelast. Maar dat komt wél terug zeker?


PR's na 6 maanden (Maar ik kom ook van zéér ver)
5km aan 4:57/km (24min45sec)
10km aan 5:15/km (52min30sec)
Ik ben nu dus wat interval aan het doen, om 5:00 langer dan 5km lang te kunnen lopen, want daar zit toch mijn breekpunt op dit ogenblik. Doel op middellange termijn voor mij is de 10km binnen 50 minuten te lopen.

Klik om te vergroten...

PR's zijn nog altijd dezelfde. Maar lijkt me wel logisch. Ik loop nog amper 5 km's buiten bij intervaltrainingen. En die 10km tijd liep ik tijdens mijn eerste en enige wedstrijd in augustus. Wedstrijdtempo is altijd hoger dan trainingstempo. Bovendien train ik nu voor de 10 miles van Antwerpen en moet ik mijn snelheid ook daarop aanpassen.

Dus ik maak me weinig zorgen. Ik hoef maar pas in april te pieken.

Vandaag nog eens gelopen tot er bijna krampen in mijn kuiten schoten. En dan moest ik nog een reeks .
Maar het doet toch wel goed om eens zo diep te gaan .

inderdaad, er gaat weinig boven u verantwoord kapot lopen (op een piste)
zou het ook nog eens willen doen, maar eerst terug in conditie geraken, en zien dat ik mij nergens forceer want heb daar altijd toch een beetje schrik voor.
Heb mij vandaag ingeschreven voor de eerste 1/8ste triathlon van het seizoen, begin maart. Ik ga er naar toewerken zonder bepaalde tijden als doel te hebben. Gewoon er in zo goed mogelijke conditie aan de start komen en zullen dan wel zien.
Maar eerst een winterduathlon, ergens rond 20 februari.

Liquigi zei:

inderdaad, er gaat weinig boven u verantwoord kapot lopen (op een piste)
zou het ook nog eens willen doen, maar eerst terug in conditie geraken, en zien dat ik mij nergens forceer want heb daar altijd toch een beetje schrik voor.
Heb mij vandaag ingeschreven voor de eerste 1/8ste triathlon van het seizoen, begin maart. Ik ga er naar toewerken zonder bepaalde tijden als doel te hebben. Gewoon er in zo goed mogelijke conditie aan de start komen en zullen dan wel zien.
Maar eerst een winterduathlon, ergens rond 20 februari.

Klik om te vergroten...

Waar en wanneer precies is die winterduathlon dan?

23 februari in zolder

Mijne wahoo Blue br hartslagmeter is toegekomen seh, direct al mijne anaerobe drempel laten vastleggen met ismoothrun en een loopschemake ingestoken voor 10 miles. nu wachten tot mijn blaren op mijn hielen genezen zijn. damn dat zijn kastaars.

Gisteren ging ik pieredood. Ik besloot voor de afwisseling nog eens op de loopband te gaan lopen. Je kan dit ook op profiel instellen. Dan krijg je zo'n looptraject voor u, met hier en daar zo'n trapjes naar omhoog in. Natuurlijk betekent dit op een loopband méér snelheid (ipv dat je zou denken dat dit heuvels zijn)

Swoit, ik denk: ik ga meteen er goed invliegen, ik stel het in, op het zwaarste profiel, daar heb je drie trapjes, elk trapje verder is dus hoger, minimum snelheid 8km/u - 40 minuten. Hop en we begonnen eraan!

OKay, in het begin ging het dus 8km/u. Zalig traag dus. Toen kwamen die trapjes eraan. Eerste trede van trap 1: 10km/u .. bon dat gaat goed .. 2de trede: 12km/u .. bon ... dat ging dus vrij goed. Ik zie wat komt en ik ben al half in paniek. Want trapje 2 heeft 3 treden en trapje 3 heeft 4 treden. Ick!

Bon effe uitrusten .. maar dat gaat plots tegen 9km/u. Géén 8km/u? Ick! 1ste trede: 11km/u, 2de trede 13km/u, 3de trede: 15km/u ... dat was effe afgezien .. ik zie wat nog moet komen en ik moet effe naar adem snakken ..

Effe rusten .. 10km/u ... géén 9km/u? Nope, is ineens 10. 1ste trede: 12km/u. 2de trede: naar 14km/u. 3de trede naar 16km/u. U zegt er is nog een trede??? Dit kan toch niet sneller meer? 4de trede .. 18(!)km/u. Hoelang volhouden? 1km lang. Wablieft! .. Eerlijkheidshalve moet ik zeggen .. ik heb 500 meter lang het effe terug naar 16km/u gezet, .. pas na 500 meter, heb ik toch besloten er 18 van te maken ..

Man .. ik heb verschrikkelijk afgezien, ik liep zo snel als een TGV op die 500 meter .. maar ik heb het volgehouden ..

PS. Ik ben koud gepakt. Ik had verwacht dat het apparaat ergens tussen 8 en 15km/u zou gaan, maar het ging op een gegeven moment doodleuk naar 18km/u. De sterretjes vlogen rond mijn hoofd sé.

Ideaal temperatuurke om 's avonds te lopen vind k. Een goeie 4km gelopen als ontspanning tijdens den blok, doet toch eens deugd