Archief - Algemene loopthread - Deel 3

kimme1975 · 30 mrt 2016

M_N_M zei:
bij mij de 3e loopdag op rij (en de 4e in 5 dagen); wel allemaal kleine loopjes ( tussen 5.5 en 9 km ) maar ik begin het toch te voelen (normaal neem ik altijd minimum één rustdag)
Mogelijk voelde het vandaag wel maar bagger omdat ik op nuchtere maag gelopen heb en zeer snel na wakker worden al weg was (wekker @ 6u35 - loopkledij aan en glas water gedronken - 6u45 aan't lopen)

Vanavond nog terug naar huis lopen maar dan toch zeker een rustdag

Jawadde u niet overdoen e makker.. ;-) Ik zou het alvast niet kunnen. 2 dagen achter elkaar lopen is bij mij zelfs meestal uit den boze. Ik loop meestal 10km, dag erna rust, 10km, dag erna rust enzovoorts en meestal maximum 30 tot 40km/week. De maand maart zal ik nu aan een 120-125 loopkilometers zitten.

Het smorgens moet ik al niet proberen te lopen of ik voel mij gans de dag zo mottig als iets. Ik ben geen ochtendmens en mijn lichaam is afgesteld op namiddag loopjes of nog beter avondlopen ;-). Mijn beste wedstrijden heb ik trouwens vrijwel altijd gelopen in het donker. Wanzele, Lede....

Vandaag ben ik thuis en ga dezenamiddag nog een loopje doen van 10km. Rustig aan want ik heb zondag wedstrijd in Sint-Katherina-Lombeek. De 11,6km ga ik daar lopen.

Eventueel morgen of vrijdag nog een training en dan laat ik mijn beenspieren rusten tot de wedstrijd van zondag. Heb al gemerkt dat mijn lichaam telkens een paar dagen nodig heeft om volledig stramvrij te zijn van trainingen en wedstrijden. Ik ben dan ook geen jong veulen meer

.. En ja stretchen en uitlopen doe ik altijd voldoende nochtans

aXl_ · 30 mrt 2016

M_N_M zei:
hangt er natuurlijk van af wat je met duidelijke afwijking wil zeggen..

Als ik kijk naar de review van mijn tomtom spark, dan zie ik enkele grafieken met wat ups en downs (heb het niet volledig doorgenomen):
http://www.dcrainmaker.com/images/2015/11/image34.png (kwasie volledig gelijk)
http://www.dcrainmaker.com/images/2015/11/image35.png (bij 2 pieken een merkbaar verschil)
http://www.dcrainmaker.com/images/2015/11/image36.png (hier zelf een niet verwachte drop bij de borstband, volgens dcr omdat hij de band wat herpositioneerde)

Akkoord dat het niet 100% gelijk zit maar je kan hier toch niet van enorme afwijkingen spreken.
Bij mijn garmin FR 235 was de optical HR niet bruikbaar (zat er de helft van mijn loopjes compleet naast) maar met de huidige metingen van mn optische HR klaag ik zeker niet.

Als je een borstband geen issue vindt, zal dat natuurlijk wel het meest precieze zijn maar OHR is zeker iets wat al goed werkt (moest dit rubbish zijn, zouden topmodellen als fenix 3 hiervan niet voorzien worden)
Just my 2 cents he

Ik heb zo een tomtom runner 2. Ik ben er eerlijk gezegd maar matig tevreden van. In het begin van de run zit hij er vaak zwaar naast (als in: 150, 160 of 170 aanduiden terwijl ik weet dat ik op een tempo aan het lopen ben van 130). Na een tijdje springt ie dan ineens goed en dan blijft hij meestal er wel redelijk op zitten. Dat "begin" van de run kan soms gerust 10 minuten lang zijn wat imo enorm vervelend is. Soms maakt ie dan nog eens een piek naar een rare hoge waarde om vervolgens er weer netjes op te zitten.
Ik heb de indruk dat het sinds de laatste software update iets minder een probleem is maar het is nog niet helemaal weg.
Eenmaal hij z'n "lock" heeft maakt het niet uit of ik een interval of duurloop aan het doen ben, dan heeft hij het meestal wel goed.

van de OHR ben ik tot hiertoe maw niet onverdeeld tevreden. Mijn vorige hartslagmeter (die jammer genoeg na 3 jaar de geest heeft gegeven) was een budget model van de decathlon (van misschien 50€) maar die zat er maar zelden naast. Ik weet niet of ik met een volgende hartslagmeter nog zomaar zo'n OHR-model zou pakken. Heel praktisch in gebruik maar ik heb de indruk dat ik momenteel met de problemen van een niet-matuur (zeg maar: experimenteel) product opgescheept zit. Voor 200€ (en met eigenlijk vrij goede reviews en weinig gerapporteerde problemen online) verwacht ik wel beter.

M_N_M · 30 mrt 2016

Die indruk had ik van de garmin fr235. Met mn spark (runner 2) heb ik net zoals mn vorige runner 1 geen enkele issue (geen pieken, drops, trage fix,.. of rare waardes). Zoals gezegd lijkt het erg persoonssgebonden: er zijn er velen wel tevreden van de fr235 en bij een vriend van me ging geen van alle ohr's deftig.

Sent from my iPhone using Tapatalk

M_N_M · 30 mrt 2016

kimme1975 zei:
Jawadde u niet overdoen e makker.. ;-) Ik zou het alvast niet kunnen. 2 dagen achter elkaar lopen is bij mij zelfs meestal uit den boze. Ik loop meestal 10km, dag erna rust, 10km, dag erna rust enzovoorts en meestal maximum 30 tot 40km/week. De maand maart zal ik nu aan een 120-125 loopkilometers zitten.

zijn geen lange intensieve loopjes (vanmorgen en vanavond samen was maar iets meer dan 11km aan een pace van meer dan 6min/km), al ga ik nu toch even rust inlassen want het is toch voelbaar al die dagen na mekaar

MrKend54l · 31 mrt 2016

M_N_M zei:
zijn geen lange intensieve loopjes (vanmorgen en vanavond samen was maar iets meer dan 11km aan een pace van meer dan 6min/km), al ga ik nu toch even rust inlassen want het is toch voelbaar al die dagen na mekaar

Belasting is en blijft belasting. En een te hoge belasting zal leiden tot overbelasting. Je gaat trouwens geen vooruitgang boeken aangezien je U lichaam tijd moet geven om te herstellen anders breek je gewoon terug af wat je net opgebouwd hebt.

slash · 31 mrt 2016

bamstar zei:
Das wel bs. Een borstband kun je even goed niet accuraat noemen. Een HS is ook maar 1 indicator,eerder een leidraad,hartslag < gevoel

http://www.dcrainmaker.com/wp-content/cache/comment-plus/1461426-1600x1200.png?1455733711

Persoonlijk vind ik dat niet accuraat genoeg bij zijn korte intervallen.
Dit is misschien een extreem geval en zal niet altijd zo zijn (hoop ik dan toch). Maar ik lees wel dat er af en toe een vertraging is bij het uitlezen.
En ik volg u wel met lopen op gevoel. Ikzelf kijk zelden naar mijn HS op training maar erna bekijk ik de grafieken wel. En als ik zoiets zou zien dan zou ik wel denken dat er iets niet goed zit.

Jepjep · 31 mrt 2016

Vandaag een mijlpaal voor mij: 7 km gelopen.
Voor jullie peanuts waarschijnlijk, maar ik kom van een conditie waarbij ik na 1 kilometer bekaf was, dus ben best trots :unsure:

makila · 31 mrt 2016

MrKend54l zei:
Belasting is en blijft belasting. En een te hoge belasting zal leiden tot overbelasting. Je gaat trouwens geen vooruitgang boeken aangezien je U lichaam tijd moet geven om te herstellen anders breek je gewoon terug af wat je net opgebouwd hebt.

Klopt. 3 dagen achter elkaar aan een rustig tempo (lees rustig) mag nog net voor een gevorderde loper. Maar daarna is het toch best een dag rust in te lassen. We zijn nog geen pro's he

Jepjep zei:
Vandaag een mijlpaal voor mij: 7 km gelopen.
Voor jullie peanuts waarschijnlijk, maar ik kom van een conditie waarbij ik na 1 kilometer bekaf was, dus ben best trots

7km is toch al een respectabele afstand als uw conditie shot to shit is hoor. Dat is zeker geen peanuts.

Na blessureleed loop ik toch ook maar 9-10 km.

superiscch · 31 mrt 2016

makila zei:
Klopt. 3 dagen achter elkaar aan een rustig tempo (lees rustig) mag nog net voor een gevorderde loper. Maar daarna is het toch best een dag rust in te lassen. We zijn nog geen pro's he

7km is toch al een respectabele afstand als uw conditie shot to shit is hoor. Dat is zeker geen peanuts.
Na blessureleed loop ik toch ook maar 9-10 km.

Als ik dat laatste lees... 'Ja dat is goed hoor, ik doe dat ook na een blessure...'. Snap je dat echt niet hoe denigrerend dat moet klinken voor iemand die blij is dat hij aan 7km geraakt?

bamstar · 31 mrt 2016

slash zei:
http://www.dcrainmaker.com/wp-content/cache/comment-plus/1461426-1600x1200.png?1455733711

Persoonlijk vind ik dat niet accuraat genoeg bij zijn korte intervallen.
Dit is misschien een extreem geval en zal niet altijd zo zijn (hoop ik dan toch). Maar ik lees wel dat er af en toe een vertraging is bij het uitlezen.
En ik volg u wel met lopen op gevoel. Ikzelf kijk zelden naar mijn HS op training maar erna bekijk ik de grafieken wel. En als ik zoiets zou zien dan zou ik wel denken dat er iets niet goed zit.

Voor korte intervallen heb je wel een punt

Verstuurd vanaf mijn G7-L01 met Tapatalk

TheRedDevils · 1 apr 2016

superiscch zei:
Elke keer als je ziek bent of een blessure hebt verschiet je er van hoe snel je conditie achteruit gaat...

Ik ben begin deze week ziek geweest en ging net deftig beginnen trainen voor dwars door Brugge (8 mei). Ik zou graag de 15km meedoen maar ik weet niet of het haalbaar is. Paar jaar geleden 2 keer de stadsloop van Gent gedaan (10km), ging vrij goed. Nu moet ik wel terug opbouwen want de laatste maanden (in maart 7km :lol:

en in februari 50km, januari 25km) amper gelopen. Morgen eens een testloop doen van 6-7km.

Misschien ga ik ook terug steunzolen nodig hebben, had meestal last van voeten die gevoelloos werden na een tijdje lopen (meer dan 6-7km). Ik heb ook nog nooit 15km gelopen voor zover ik weet, maximum 12 lang geleden.

Thorazer · 2 apr 2016

Net mijn eerste 10k wedstrijd in zandhoven meegedaan 54,23min was mijne tijd.
Voor mij persoonlijk heel goed als ik weet dat ik een maand geleden nog maar 5k kon lopen met moeite

kimme1975 · 2 apr 2016

Thorazer zei:
Net mijn eerste 10k wedstrijd in zandhoven meegedaan 54,23min was mijne tijd.
Voor mij persoonlijk heel goed als ik weet dat ik een maand geleden nog maar 5k kon lopen met moeite

Dat is sterk inderdaad!!

makila · 3 apr 2016

Thorazer zei:
Net mijn eerste 10k wedstrijd in zandhoven meegedaan 54,23min was mijne tijd.
Voor mij persoonlijk heel goed als ik weet dat ik een maand geleden nog maar 5k kon lopen met moeite

Mijn eerste 10 km wedstrijd was iets trager. Niet slecht voor een eerste wedstrijd!

Deze week ter nauwernood 39km kunnen lopen. Gisterenochtend ziek opgestaan maar dat is dan gebeterd in de loop v/d dag en dan in avond nog 8km gaan lopen. Dan vandaag 11km om zo in totaal aan 39km te geraken. Ik heb nu elke week onophoudelijk opgebouwd zonder een rustweek van 10km/week naar 39km/week. Nu is het toch tijd om een rustweek in te lassen en +-26km te lopen volgende week. Dan de week erachter terug 39km en dan de week van 18 april voor het eerst sinds begin februari terug 40+/week.

toyvi · 3 apr 2016

beste medelopers,

ik had even wat vragen over de 10 miles van antwerpen

1. is de afstand daar echt exact 16,1km? want ik hoor vele zeggen dat het het ene jaar wat minder is en soms wel eens wat meer...
2. hoe is het lopen daar? heb je genoeg ruimte om mensen in te halen enzo
3. ik ga voor een tijd van 1u07min of iets minder als het kan

waar zet ik me dan kan je gemakkelijk wat van voor staan? of hoe gaat het in zijn werk? als ik kijk naar de tijden van vorig jaar dan zou ik toch wel bij de eerste 700 moeten zijn. dus wil ik me toch ergens daar situeren.

alvast bedankt

bamstar · 3 apr 2016

toyvi zei:
beste medelopers,

ik had even wat vragen over de 10 miles van antwerpen

1. is de afstand daar echt exact 16,1km? want ik hoor vele zeggen dat het het ene jaar wat minder is en soms wel eens wat meer...
2. hoe is het lopen daar? heb je genoeg ruimte om mensen in te halen enzo
3. ik ga voor een tijd van 1u07min of iets minder als het kan waar zet ik me dan kan je gemakkelijk wat van voor staan? of hoe gaat het in zijn werk? als ik kijk naar de tijden van vorig jaar dan zou ik toch wel bij de eerste 700 moeten zijn. dus wil ik me toch ergens daar situeren.

alvast bedankt

Wat denk je nu zelf? Is een MASSA evenement. Zonder een mooie tijd van het vorige jaar,start je in het misse startvak en mag je constant brede groepjes inhalen en ga je zowiezo veel oponthoud hebben. Het is voorjaar,er zijn zoveel 10miles/hm met veel betere omstandigheden. Elk zijn meug zei de zeug.

sneeuwzwart · 3 apr 2016

toyvi zei:
beste medelopers,

ik had even wat vragen over de 10 miles van antwerpen

1. is de afstand daar echt exact 16,1km? want ik hoor vele zeggen dat het het ene jaar wat minder is en soms wel eens wat meer...
2. hoe is het lopen daar? heb je genoeg ruimte om mensen in te halen enzo
3. ik ga voor een tijd van 1u07min of iets minder als het kan waar zet ik me dan kan je gemakkelijk wat van voor staan? of hoe gaat het in zijn werk? als ik kijk naar de tijden van vorig jaar dan zou ik toch wel bij de eerste 700 moeten zijn. dus wil ik me toch ergens daar situeren.

alvast bedankt

Zoals hierboven al is gezegd. Wil je niet constant worden tegengehouden door andere lopers, zoek u een andere 10 miles uit. Kost u wss ook nog een stuk minder en ook veel minder hinder om er te geraken. Mij ga je daar alvast nooit zien.

NicolasBE · 4 apr 2016

Vanavond beginnen we er aan. 11 weken met een schema voor de halve marathon van Torhout. Het laatste jaar heb ik wat gestagneerd en na de Spa Francorchamps run op 7 maart heb ik eigenlijk bitter weinig gelopen. We zullen dus goed uitgerust aan de start van het schema verschijnen

Ik ben wel wat benieuwd na een week van 0 km, om dan plots 4x te trainen, maar we zullen wel zien waar het ons brengt. Het kopje is alleszins helemaal vrijgemaakt, en dat is ook niet onbelangrijk.

superiscch · 4 apr 2016

Ik overweeg om compressiekousen of tubes te kopen omdat ik zo erg verzuur op hele lange afstanden.

Iemand ervaring mee? Ik weet dat ze aangemeten moeten worden om een goed resultaat te hebben.

DigitalOverdose · 4 apr 2016

Ik heb er vorig jaar gekocht van Herzog en ben er wel tevreden van. Tijdens het lopen merk ik relatief weinig verschil maar merkte wel dat ik precies sneller recupereerde van langere duurlopen. Kostte wel veel: 50€ voor een paar bij runners lab.
Vandaag ook nog eens daar geweest voor nieuwe schoenen voor op de baan. Met mijn vorige (Adidas Adistar) begon ik last te krijgen onderaan mijne linker voet. Het is nu de Brooks Ravenna 7 geworden na 1 uur passen en testen. En dan zeggen dat er mensen zijn die gewoon den Decathlon binnen wandelen en het eerste beste paar met een mooi kleurtje nemen... Daarstraks interval gedaan van 10km en ze zijn goed bevonden, geen last meer van de voet. Ribben zijn trouwens ook fel aan het beteren. Tegen de volgende Strong Viking over 3 weken ben ik weer helemaal klaar om mezelf naar de knoppen te doen

Archief - Algemene loopthread - Deel 3

kimme1975

Legacy Member

aXl_

Legacy Member

M_N_M

Legacy Member

M_N_M

Legacy Member

MrKend54l

Legacy Member

slash

Legacy Member

Jepjep

Legacy Member

makila

Legacy Member

superiscch

Legacy Member

bamstar

Legacy Member

TheRedDevils

Legacy Member

Thorazer

Legacy Member

kimme1975

Legacy Member

makila

Legacy Member

toyvi

Legacy Member

bamstar

Legacy Member

sneeuwzwart

Legacy Member

NicolasBE

Legacy Member

superiscch

Legacy Member

DigitalOverdose

Legacy Member