Archief - Algemene loopthread - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
M_N_M
Legacy Member
Gebruik het eerlijk gezegd niet veel bij het lopen (heb graag mn oren vrijTitaTovenaartje zei:
) maar de keren dat ik het gebruikt heb waren zonder haperingen.Op mn werk gebruik ik het wel dagelijks voor mee te bellen en muziek en werkt perfect.
Btw: heb je de tomtom al gekocht? (Merk net dat ik met jou heb zitten pm'en). Vandaag is de runner 3 aangekondigd aan +- gelijke prijzen, als je hem nog niet hebt beter even wachten dus!
Sent from my iPhone using Tapatalk
M_N_M
Legacy Member
voor de geïnteresseerden: decathlon zet in september je kilometers terug om naar punten via de strava distance challenge!
Ik loop nu niet erg veel (een 120km/maand) maar door de vorige edities van die actie (mei + juni dacht ik) heb ik toch al een 20EUR aan bonnen dus zeker de moeite om mee te doen
Ik loop nu niet erg veel (een 120km/maand) maar door de vorige edities van die actie (mei + juni dacht ik) heb ik toch al een 20EUR aan bonnen dus zeker de moeite om mee te doen
squalleke123
Legacy Member
Maandag mijn enthousiasme wat moeten bekopen. Plan was om 3 x 1200m in 4'/km te doen. Vertrokken aan 3'20 om de eerste in 3'40 af te werken nadat ik merkte dat k te snel was. Uiteindelijk wel afgewerkt, maar de volgende dag wel wat last van mijn achillespees. Gelukkig was t weg tegen woensdag en heb k dan toch nog een duurloop kunnen doen.
Volgende keer toch wat voorzichtiger starten denk ik. Dan zou t wel ok moeten zijn
Volgende keer toch wat voorzichtiger starten denk ik. Dan zou t wel ok moeten zijn
squalleke123
Legacy Member
Jules84 zei:
Nope, what EmP zei. Zoals gezegd, mijn enthousiasme heeft mij liggen gehad. Normaal kon k da redelijk inschatten maar kheb veel te lang stilgezeten. Dus aan 3'20/km vertrokken die uiteindelijk 3'40/km werd voor de 3x1200 terwijl het de bedoeling was om 4'/km te lopen.
En daardoor dus ietske geforceerd en nu de rest van de week op rustige duurloop. Hopelijk volgende week beter (trager dus)
makila
Legacy Member
Vandaag 25km LSD loopje. Van de eerste 12,5km was ik niet echt tevreden. Ik geraakte echt niet vooruit, ik lag echt te harken en te kreunen en ik voelde me echt slecht. Gemiddeld 5min43sec/km. (Die snelheid valt nog goed mee als je niet opperbest bent)
Maar toen begon het te regenen en ging het ineens allemaal vanzelf. Mijn lichaam versnelde automatisch, zonder dat ik het gevoel had dat ik extra gas moest geven en ik liep plots in een goed ritme. Na 25km, zat ik gemiddeld aan 5min30sec/km. Dus het tweede deel ging verrassend eenvoudig in 5min17sec/km (Onder marathontempo). Ik heb dus met negatieve split gelopen.
Geen idee waarom het de eerste helft totaal niet ging maar ik ben wel iemand die meestal op zijn best is in de regen. De warmte is niks voor mij.
Maar toen begon het te regenen en ging het ineens allemaal vanzelf. Mijn lichaam versnelde automatisch, zonder dat ik het gevoel had dat ik extra gas moest geven en ik liep plots in een goed ritme. Na 25km, zat ik gemiddeld aan 5min30sec/km. Dus het tweede deel ging verrassend eenvoudig in 5min17sec/km (Onder marathontempo). Ik heb dus met negatieve split gelopen.
Geen idee waarom het de eerste helft totaal niet ging maar ik ben wel iemand die meestal op zijn best is in de regen. De warmte is niks voor mij.
DigitalOverdose
Legacy Member
Laatste Strong Viking voor dit jaar gelopen, uiteraard weer de 19km. Omdat het de 4de keer is, heb ik m'n Varjagen medaille verdiend
Loopke ging goed ondanks slechte dagen vooraf. Woensdag wat overijverig geweest met fietsen, woensdag en donderdag nog de nacht op gemoeten (en da's ni ideaal als ik daarvan moet overschakelen), gisteren veel te kort en rotslecht geslapen na menne laatste nacht en gisteravond nog een trouwfeest gehad waar da'k op geen hapke meer of minder heb gekeken en op de paar laatste uren na vlot in de wijn gedoken ben. Maar kon mijn vooropgesteld tempo goed houden. Tussen de hindernissen konstant 11-11,5km/u aangehouden. Ik hoopte dat dat genoeg zou zijn om de tijd te compenseren die ik op de obstakels zou verliezen en zo onder de 2u zou finishen op de 19km maar het is 2u15 geworden volgens mijn horloge. Wel raar want mijn horloge gaf aan da'k 20,91km gelopen zou hebben...
Voelde ook goed dat het af en toe spelen met gewichtjes m'n armen wat sterker heeft gemaakt. Enkele hindernissen die ik voordien amper zonder hulp over raakte, kon ik nu wel relatief goed nemen.
Volgende doel is de Race Against Nature volgende maand en dan heb ik het wat obstacle runs gehad dit jaar. Volgend jaar wat minderen: na de gekneusde ribben en verrokken kuit heb ik wat schrik voor blessures opgelopen.
Loopke ging goed ondanks slechte dagen vooraf. Woensdag wat overijverig geweest met fietsen, woensdag en donderdag nog de nacht op gemoeten (en da's ni ideaal als ik daarvan moet overschakelen), gisteren veel te kort en rotslecht geslapen na menne laatste nacht en gisteravond nog een trouwfeest gehad waar da'k op geen hapke meer of minder heb gekeken en op de paar laatste uren na vlot in de wijn gedoken ben. Maar kon mijn vooropgesteld tempo goed houden. Tussen de hindernissen konstant 11-11,5km/u aangehouden. Ik hoopte dat dat genoeg zou zijn om de tijd te compenseren die ik op de obstakels zou verliezen en zo onder de 2u zou finishen op de 19km maar het is 2u15 geworden volgens mijn horloge. Wel raar want mijn horloge gaf aan da'k 20,91km gelopen zou hebben...
Voelde ook goed dat het af en toe spelen met gewichtjes m'n armen wat sterker heeft gemaakt. Enkele hindernissen die ik voordien amper zonder hulp over raakte, kon ik nu wel relatief goed nemen.
Volgende doel is de Race Against Nature volgende maand en dan heb ik het wat obstacle runs gehad dit jaar. Volgend jaar wat minderen: na de gekneusde ribben en verrokken kuit heb ik wat schrik voor blessures opgelopen.
makila
Legacy Member
Vandaag tempoloop. Tegenwoordig is die terug zondag ipv dinsdag. Eerst 3km opgewarmd (gemiddeld 5min32sec/km) en dan 11,25km aan gemiddeld 4min57sec/km gelopen. Gemiddelde met die eerste 3km erbij, 5min06sec/km. (Alweer) De snelste tempoloop sinds begin februari toen ik mijn PR van de HM heb gelopen. (4min53sec/km gemiddeld).
En ik had eigenlijk nog veel overschot, de benen en de rest van mijn lichaam, waren vandaag verrassend super.
En ik had eigenlijk nog veel overschot, de benen en de rest van mijn lichaam, waren vandaag verrassend super.
Dat is toch niet slecht? 11+km uur kunnen lopen wanneer je tussendoor obstakels moet overwinnen. Ik zie het mezelf nog niet doen in die tijdDigitalOverdose zei:
aXl_
Legacy Member
DigitalOverdose zei:Laatste Strong Viking voor dit jaar gelopen, uiteraard weer de 19km. Omdat het de 4de keer is, heb ik m'n Varjagen medaille verdiend
Loopke ging goed ondanks slechte dagen vooraf. Woensdag wat overijverig geweest met fietsen, woensdag en donderdag nog de nacht op gemoeten (en da's ni ideaal als ik daarvan moet overschakelen), gisteren veel te kort en rotslecht geslapen na menne laatste nacht en gisteravond nog een trouwfeest gehad waar da'k op geen hapke meer of minder heb gekeken en op de paar laatste uren na vlot in de wijn gedoken ben. Maar kon mijn vooropgesteld tempo goed houden. Tussen de hindernissen konstant 11-11,5km/u aangehouden. Ik hoopte dat dat genoeg zou zijn om de tijd te compenseren die ik op de obstakels zou verliezen en zo onder de 2u zou finishen op de 19km maar het is 2u15 geworden volgens mijn horloge. Wel raar want mijn horloge gaf aan da'k 20,91km gelopen zou hebben...
Voelde ook goed dat het af en toe spelen met gewichtjes m'n armen wat sterker heeft gemaakt. Enkele hindernissen die ik voordien amper zonder hulp over raakte, kon ik nu wel relatief goed nemen.
Volgende doel is de Race Against Nature volgende maand en dan heb ik het wat obstacle runs gehad dit jaar. Volgend jaar wat minderen: na de gekneusde ribben en verrokken kuit heb ik wat schrik voor blessures opgelopen.
Kheb em ook weer meegelopen. M'n wedstrijdband jammer genoeg kwijt geraakt op het pegboard, daar ben ik halverwege geraakt. 2de poging op het finish-obstakel nog gestart maar je moest van voor af aan beginnen dus dat lukte niet meer. Armen waren compleet leeg ^^.
Met alle andere hindernissen eigenlijk geen moeite gehad, zelfs met de platinum rig niet die voorheen nog nooit gelukt was.
DigitalOverdose
Legacy Member
Doel voor volgend jaar is enkel nog de Hills Edition in Spaarnwoude en die Iron Viking over exact een jaar. Maar ik ga er geen tijd op plakken, enkel proberen te blijven lopen/joggen en niet wandelen tussen de hindernissen.DigitalOverdose zei:
Ik vond dat er nu in Gent trouwens enorm veel gewandeld werd, zeker vanaf de helft...
aXl_ zei:
Verstuurd vanaf mijn HUAWEI VNS-L31 met Tapatalk
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.