Archief - Algemene loopthread - Deel 4

'k Zit inderdaad vooral met de schrik om (terug) geblesseerd te raken. Nu ja, deze en mijn vorige blessure (gebroken teen) waren wel niet direkt veroorzaakt door het lopen zelf maar eerder door andere stommiteiten... Maar natuurlijk: een blessure is een tijdje een zwakke plek, of ze nu van lopen afkomstig is of van iets anders maakt ni uit. En waarom zo snel weer opbouwen? Tja, weer overmoedig hé. Had het idee da'k wel moest beginnen trainen als ik nog echt iets uit die marathon zou willen halen, beetje 'alles of niks' gevoel en voelde eigenlijk niks meer in mijn bil. Maar had mezelf voorgenomen pas komende maand tempo's te doen maar het ging te goed en mezelf weer laten gaan.

Zal in ieder geval wel weer ff duren dat ik nog eens een internationale marathon boek. Naar ginder gaan maar niet deelnemen gaat me een zeer pissed gevoel geven. Niet gaan gaat me dan weer een pissed gevoel geven omdat het intussen wel wat geld heeft gekost. Vlucht & deelnameprijs ben ik zowieso kwijt. Mijn verstand zegt me ook dat wel deelnemen niet het meest verstandige is en daar geblesseerd raken zou me dan ook weer een pissed gevoel geven. Enige manier om er toch nog wat voldoening uit te halen zou zijn da'k naar ginder ga en dat ding rustig op m'n dooie gemakje uitjog en het tot een goed einde breng.
Maar goed, heb nog ff om er verder over te piekeren... Advies da'k hier krijg ligt wat in dezelfde lijn als wat ik elders te horen krijg: conditioneel is er niemand die zegt dat het niet zou kunnen, enkelen halen echter ook die belastbaarheid boven.

Welke marathons zijn leuk voor beginners?
Dus aan de start veel amateurs, leuke sfeer, vlak parcours en aangename temperatuur op de dag van de marathon (voorspeld dan).

Hoera, mijn kwaaltje lijkt nu echt wel volledig achter de rug. Zaterdag 21km gelopen zonder problemen, gisteren rust en vandaag weer gaan loslopen en 0,0 last. Dat weekje rust heeft het dus opgelost. Toch wel een hele opluchting.

speeding.be zei:

Welke marathons zijn leuk voor beginners?
Dus aan de start veel amateurs, leuke sfeer, vlak parcours en aangename temperatuur op de dag van de marathon (voorspeld dan).

Klik om te vergroten...

Antwerpen lijkt mij wel vrij toegankelijk.
Je kan ook kleinere nemen zoals een t’is voor niks of een in flanders fields.

Ik stel mij vooral de vraag of een marathon wel leuk is geoefend of amateur

speeding.be zei:

Welke marathons zijn leuk voor beginners?
Dus aan de start veel amateurs, leuke sfeer, vlak parcours en aangename temperatuur op de dag van de marathon (voorspeld dan).

Klik om te vergroten...

Ik heb mijn eerste in het Nederlandse Etten-Leur gelopen. Was ongeveer met een goeie 300 deelnemers maar heel ontspannen sfeer. Waren 2 ronden en buiten het centrum van het dorp niet heel veel supporters. Maar het mooie en vlak parcours, goeie bevoorrading en faire deelnameprijs maakten dat ruimschoots goed.
Mogelijk ga ik er dit jaar de halve meedoen.

Verstuurd vanaf mijn HUAWEI VNS-L31 met Tapatalk

Ja, heb vorig jaar de 10 miles meegedaan in Antwerpen (om mijn vriendin aan te moedigen). Leuke sfeer, dat wel. Helaas dit jaar net dat weekend op familieweekend. Had de tickets vorig jaar gekregen en was van plan om dit jaar een ticket te vragen voor de marathon, want die tarieven zijn vaak niet mals. Jammer genoeg zal het dus niet lukken. Gewoon eens langs de Leie 21km heen lopen en 21 km terug, dan heb ik ook mijn kilometers, maar zo'n officieel gebeuren pept me toch meer op. Loop al mijn amateuristische recods bijeen op zo'n loopevenementen.

Eentje in de buurlanden is geen probleem. Denk wel dat ik liever een groots evenement meeloop met enkele duizenden deelnemers. Gewoon om altijd volk rond mij te hebben om me op te focussen.

Ik stel mij vooral de vraag of een marathon wel leuk is geoefend of amateur

Klik om te vergroten...

Tot kilometer 30 wellicht wel, van 30 tot 42 niet meer en erna wel weer! . 't Is dus maar een groot uurtje niet leuk.

Iemand een aanrader qua allround sporthorloge dat er nog degelijk uitziet?
Kom van een Fitbit Charge wat ik qua design enorm kon smaken.

Echter zijn de gelogde stats vrij waardeloos, HR wijkt soms mijlenver af van de werkelijkheid.
Ook het ontbreken van GPS tracking vond ik vervelend.
Zonder muziek lukt het mij wel niet om te lopen waardoor ik eigenlijk steeds mijn iPhone SE meezuilde met de Strava App in de achtergrond.

Is er een SmartWatch beschikbaar die ook muziek functionaliteit aanbied?
Mijn korte zoektocht leverder geen resultaten op voorlopig.

Blijkbaar zou Spotify een exclusiviteitscontract hebben met Samsung?

SilentDeath zei:

Is er een SmartWatch beschikbaar die ook muziek functionaliteit aanbied?
Mijn korte zoektocht leverder geen resultaten op voorlopig.

Klik om te vergroten...

TomTom runner 3 cardio + music.

Ikzelf heb de Garmin vivoactive 3 nu een maand in bezit en ben er wel tevreden over.

speeding.be zei:

Welke marathons zijn leuk voor beginners?
Dus aan de start veel amateurs, leuke sfeer, vlak parcours en aangename temperatuur op de dag van de marathon (voorspeld dan).

Klik om te vergroten...

Ik zit te denken aan Amsterdam als eerste. Veel deelnemers en veel volk langs de kant.
Valt laat in het jaar dus nog genoeg tijd om te trainen en het is vrij vlak denk ik.

SilentDeath zei:

Iemand een aanrader qua allround sporthorloge dat er nog degelijk uitziet?
Kom van een Fitbit Charge wat ik qua design enorm kon smaken.

Is er een SmartWatch beschikbaar die ook muziek functionaliteit aanbied?
Mijn korte zoektocht leverder geen resultaten op voorlopig.

Blijkbaar zou Spotify een exclusiviteitscontract hebben met Samsung?

Klik om te vergroten...

Mbt de ingebouwde muziek zou je idd kunnen gaan voor een TomTom Cardio + music, maar over die TomToms zijn de reviews toch nooit echt heel goed. Wat je ook kan doen is (gaat wel niet lukken met spotify) oortjes kopen met ingebouwde storage voor uw muziek (zoals deze: https://www.sony.be/nl/electronics/walkman/nw-ws410-series - bestaat ook mét bluetooth, en dus ook werkend met spotify). Ik heb de goedkoopste, 4GB, zonder Bluetooth en ze zijn goud waard. Zo kan ik lopen zonder telefoon.

Wat betreft "design" is het natuurlijk puur een eigen mening, maar wat mij betreft zijn er maar 2 horloges die echt voldoen als daily qua looks, en die komen beide van Garmin. Voor mij de Forerunner reeks (235/635/735/...) met een zwarte band of eventueel optioneel in leder. Of de Fenix reeks, maar da's natuurlijk een andere prijscategorie.

Een horloge moet wat mij betreft rond zijn, anders valt het teveel op dat het om een smartwatch gaat, en dat past zelden bij een hemd/kostuum. (Niet dat een Forerunner 100% bij business atire past, maar toch een pak beter dan al die futuristische vierkante gevallen).




VS

Ik heb zelf ook die Tom Tom Runner 3 gehad (wel zonder 'music'), op zich een zeer degelijk toestel, maar voor de looks moet je het in mijn ogen niet doen. Als dagelijks horloge is het een echt gedrocht...

Ik heb nu zelf de Fenix 3HR (Sapphire) en dat is echt een pracht van een toestel. Ik draag het elke dag de hele dag en het ziet er in mijn ogen geweldig uit, kostprijs is natuurlijk wel niet van de poes...

Ik heb nu 1,5 Jaar de FR 235 en ben er wel tevreden van. Draag hem ook dagelijks en op het werk.
Ben nu van plan om binnen enkele maanden de fenix 5 aan te schaffen.

Vandaag januari afgesloten met 236,4km. Nooit haalde ik eerder meer kilometers in een maand. Door deze grotere omvang (training marathon) voel ik ook dat mijn conditie erop vooruitgaat terwijl ik daarvoor de indruk had een beetje op een plateau te blijven hangen. Of zou het komen door de core/krachtoefeningen die ik nu consequent wekelijk probeer uit te voeren?

Vandaag bv. 6x 1000m op 10K pace gedaan en ging nog behoorlijk vlot aan 4'/km... tot ik een ijskoude stortbui over me heen kreeg. Brrr wat was dat koud dus moest ik wel goed doorlopen..

Ik heb net geen 80km getraind deze maand. Bij mij is het nog rustig aan. Maar ik reken normaal gezien in uren, niet in km. Een Keniaan doet misschien 400km op een maand en toch heeft die dan NIET meer getraind dan jij.

makila zei:

Ik heb net geen 80km getraind deze maand. Bij mij is het nog rustig aan. Maar ik reken normaal gezien in uren, niet in km. Een Keniaan doet misschien 400km op een maand en toch heeft die dan NIET meer getraind dan jij.

Klik om te vergroten...

Een Keniaan loopt los boven de 800 km op een maand, en in een specifieke marathonperiode wss stevig boven de 1000km. Ik zit momenteel in m'n meest intensieve trainingsperiode voor een marathon eind februari, en kom al uit op 467 gelopen km in januari (en ik ben zeker geen prof).

sneeuwzwart zei:

Een Keniaan loopt los boven de 800 km op een maand, en in een specifieke marathonperiode wss stevig boven de 1000km. Ik zit momenteel in m'n meest intensieve trainingsperiode voor een marathon eind februari, en kom al uit op 467 gelopen km in januari (en ik ben zeker geen prof).

Klik om te vergroten...

Weet gij wel wat ge zegt?
1000km
Die mannen hun belastbaarheid is ook niet oneindig hoor.
Naast het lopen zijn die ook veel bezig met kracht en stabiliteit, maar vooral met rusten.

MrKend54l zei:

Weet gij wel wat ge zegt?
1000km
Die mannen hun belastbaarheid is ook niet oneindig hoor.
Naast het lopen zijn die ook veel bezig met kracht en stabiliteit, maar vooral met rusten.

Klik om te vergroten...

Hoeveel km de top Kenianen lopen tijdens intensieve trainingsweken durf ik niet te zeggen, daarvoor volg ik dat wereldje niet genoeg. Ik volg echter wel een aantal marathon en ultra marathon lopers op YouTube, zo weet ik bvb wel dat Sage Canaday (toffe video's trouwens) vlot 120 Miles per week loopt, dan kom je toch ruim boven de 800km uit, 1000km lijkt mij dan niet zo veraf.

Edit: Hier een link naar de opbouw van Kipchoge naar marathon van Berlijn: Eliud Kipchoge - Full Training Log Leading Up To Marathon World Record Attempt - Sweat Elite

Toch niet triestig...

Rik Ceulemans had soms weken tot 350km.

MrKend54l zei:

Weet gij wel wat ge zegt?
1000km
Die mannen hun belastbaarheid is ook niet oneindig hoor.
Naast het lopen zijn die ook veel bezig met kracht en stabiliteit, maar vooral met rusten.

Klik om te vergroten...

Ja, ik weet perfect wat ik zeg. Ik heb schema's gezien van absolute toplopers die in marathon-specifieke weken tegen de 300 km zitten, en niet onder de 250 km gaan, dan zit je los over de 1000 km op een maand. Dat is natuurlijk niet iedereen gegeven zo'n enorme belastbaarheid, maar dat is ook één van de redenen waarom ze wereldtop zijn. En zoals hierboven al gezegd, Rik Ceulemans heeft dat bij momenten ook gedaan. Een heel aantal jaren geleden was er "marathonman" die een jaar lang elke dag een marathon heeft gelopen. Rik Ceulemans heeft hier droogweg op gereageerd dat hij dat in z'n carriere jaren aan een stuk heeft gedaan, en dan nog tegen een veel hoger tempo

Morgen vertrek ik weer voor een weekend naar de Ardennen, weer wat heuvels doen, hoera!!!