Archief - Algemene loopthread - Deel 5
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
eniac
Legacy Member
Eind volgende week staat m'n halve gepland en de Coach bouwt toch wel een heel ferme taper in (imo). Vorige week, deze week en volgende week geen enkele duurloop meer (buiten dan de halve natuurlijk). Wel intervallen, progressieve en rustige loopjes maar niets langer dan 40 minuten.
Ik geniet van de lange lopen, > 15km doe ik veel liever dan hetgeen ik nu voor de kiezen krijg, dus ik blijf wel even op mijn honger zitten deze weken. Maar goed, het programma heeft tot hiertoe al uitstekend gewerkt dus we volgen het.
Ik geniet van de lange lopen, > 15km doe ik veel liever dan hetgeen ik nu voor de kiezen krijg, dus ik blijf wel even op mijn honger zitten deze weken. Maar goed, het programma heeft tot hiertoe al uitstekend gewerkt dus we volgen het.
Loser
Legacy Member
eniac zei:Eind volgende week staat m'n halve gepland en de Coach bouwt toch wel een heel ferme taper in (imo). Vorige week, deze week en volgende week geen enkele duurloop meer (buiten dan de halve natuurlijk). Wel intervallen, progressieve en rustige loopjes maar niets langer dan 40 minuten.
Ik geniet van de lange lopen, > 15km doe ik veel liever dan hetgeen ik nu voor de kiezen krijg, dus ik blijf wel even op mijn honger zitten deze weken. Maar goed, het programma heeft tot hiertoe al uitstekend gewerkt dus we volgen het.
Zelfde intensiteit (perceived effort) en een pak minder km's is de juiste manier om te taperen. "Normaal" is dan de vermoeidheid uit de benen tegen de start
Da's maar wat ik ervan lees, want zelf heb ik nooit nodig gehad omdat m'n doelen daarvoor niet lang genoeg waren 
NemesisBE
Legacy Member
Gisteren stond een virtuele halve marathon gepland (wel leuk concept de Port of Antwerp Half Marathon met een app die op verschillende locaties geluiden laat horen en waar je virtueel je positie kan zien tov anderen).
Door ziekte sinds donderdag het maar beperkt tot 10km, want 21km is toch redelijk inspannend. Ik wou zien of ik door wat slabakken/ziekte nog wat kon presteren op die afstand, zonder op voorhand hoge verwachtingen. PR stond op 44'21".
Tijdens het lopen voelde ik vooral heel veel positieve energie eigenlijk, helemaal geen last van de (buik) griep die ik een paar dagen had. Uiteindelijk afgeklokt op 43'34"
Nu toeleggen op 1u40 voor die halve marathon. (huidig PR is 1u44'50")
Door ziekte sinds donderdag het maar beperkt tot 10km, want 21km is toch redelijk inspannend. Ik wou zien of ik door wat slabakken/ziekte nog wat kon presteren op die afstand, zonder op voorhand hoge verwachtingen. PR stond op 44'21".
Tijdens het lopen voelde ik vooral heel veel positieve energie eigenlijk, helemaal geen last van de (buik) griep die ik een paar dagen had. Uiteindelijk afgeklokt op 43'34"
Nu toeleggen op 1u40 voor die halve marathon. (huidig PR is 1u44'50")
Karry98
Legacy Member
NemesisBE zei:Gisteren stond een virtuele halve marathon gepland (wel leuk concept de Port of Antwerp Half Marathon met een app die op verschillende locaties geluiden laat horen en waar je virtueel je positie kan zien tov anderen).
Door ziekte sinds donderdag het maar beperkt tot 10km, want 21km is toch redelijk inspannend. Ik wou zien of ik door wat slabakken/ziekte nog wat kon presteren op die afstand, zonder op voorhand hoge verwachtingen. PR stond op 44'21".
Tijdens het lopen voelde ik vooral heel veel positieve energie eigenlijk, helemaal geen last van de (buik) griep die ik een paar dagen had. Uiteindelijk afgeklokt op 43'34"
Nu toeleggen op 1u40 voor die halve marathon. (huidig PR is 1u44'50")
Sterk, knappe tijd, proficiat!
Gisteren met een paar mede Great-escape lopers een laatste echte training van 25km rond Aarschot, kwestie van toch nog een paar heuvels te doen. Super rustig gelopen, met een paar versnellingen op enkele hellingen/segmenten om de benen wat te prikkelen. Op een paar populaire segmentjes toch op enkele seconden van de toptijd gekomen, dus de vorm is er echt wel.
Deze week is het enkel een kwestie van rusten en nog 2 keer los te lopen. Vrijdag vertrekken we dan op tijd naar ons buitenverblijf op 20min van de startlocatie om daar nog wat te genieten van het zonnetje.
Zodra de nummers definitief zijn toegekend zal ik hier overigens de link posten met live tracking, zo kunnen de geïnteresseerden mij volgen en vooral ook zien hoe snel de toppers deze afstand gaan afleggen.
Karry98
Legacy Member
Vlitser zei:nee nee, we zijn meer geinteresseerd in jou dan in de toppers!
(en voor ons ben je een topper hé)
Wacht maar af tot zondagmiddag om zeker te zijn dat ik finish voor je zo’n uitspraken doet. Ik heb aan mijn directe omgeving al laten weten dat ik een nieuwe hobby zoek als ik moet opgeven.
Ik twijfel nog tussen het verzamelen van postzegels of modeltreintjes.
makila
Legacy Member
Nu ik eraan denk, ik had onlangs ook verschrikkelijke maagpijn. Vermoedelijk ook een gevolg van mijn ziekte.
Momenteel heb ik trouwens niks last meer van de maag, ...
Nu goed, zoals ik momenteel herstel, gaat KOTK in maart volgend jaar nog net lukken.
Hopelijk herval ik niet, want anders gaan ze toch iemand uit de reservelijst moeten optrommelen.
Momenteel heb ik trouwens niks last meer van de maag, ...
Nu goed, zoals ik momenteel herstel, gaat KOTK in maart volgend jaar nog net lukken.
Hopelijk herval ik niet, want anders gaan ze toch iemand uit de reservelijst moeten optrommelen.
Googke
Legacy Member
Ik ben de loopmotivatie eigenlijk echt kwijt. Gezien het weer vroeger donker gaat worden en ik vooral in een landelijke omgeving woon, begint het saai te worden. De muziek op Stubru is slecht vanaf 9u ( oké, zelf een playlist maken kan ook maar Spofity vreet MB) , het alleen lopen... Gewoon lopen in het donker heb ik nooit graag gevonden, al heb ik er speciaal een looplamp voor gekocht.
Tips om de motivatie terug te krijgen?
Tips om de motivatie terug te krijgen?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.