BlackB zei:
Had jij al eerder jouw enkel verstuikt?Messias. zei:Zonet m'n voet verkeerd geplaatst en m'n enkel verzwikt. Keihard tegen de grond gegaan. Per direct richting huiswaarts gehinkt. Eerste keer dat ik mezelf echt blesseer met het lopen, maar dat hoort er ook bij, I guess.
Ja en nee. Iemand die een beetje fanatiek voetbalt (2 trainingen per week en 1 wedstrijd), basketbalt of judoot zou geen probleem mogen hebben om 10 kilometer te lopen. hij gaat dit alleen niet 3 keer per week kunnen doen, na die ene inspanning is hij meer vermoed dan iemand die een paar keer per week loopt en hij gaat langer tijd nodig hebben om te herstellen.Cycloon zei:Het is niet omdat je een andere sport doet dat je plots ook over lange afstand kan lopen. Als je andere spieren gebruikt maakt het nauwelijks uit of je andere sport doet. Maar goed, probeer gewoon wat je denkt dat je aankan en ga jezelf niet overschatten, anders draag je daar op korte termijn toch de gevolgen van
Benjamin zei:
Uiteraard. Er zijn echter veel sporten waarmee je juist die spieren traint.Cycloon zei:
Nope. Trust me.Messias. zei:Voor zover ik weet toch niet. Het is wel zo dat ik af en toe tijdens het wandelen ook mijn enkel omsla, maar ik weet niet in hoeverre dit meer of minder is dan bij anderen. Gewoon onoplettendheid vind ik plausibeler.
keer dat ik mijn enkel verstuikte zwelde mijn enkel wel enorm hevig. Ik heb ooit een scheurtje opgelopen in mijn acromioclaviculair ligament. Geen blijvende schade, wel 2 maanden lang niet normaal kunnen slapen omdat ik pijn had op het moment dat ik op mijn zij draaide.
Benjamin zei:
Benjamin zei:Nope. Trust me.
Ik dacht dat ook op het moment dat ik nog met mijn enkel sukkelde maar dat is echt niet zo. Mijn enkel had niet het vermogen om snel een instabiliteit op te vangen met corrigerende spierbewegingen (die je normaal gesproken onbewust maakt) waardoor ik door mijn enkel zakte bij een kleine onevenwicht.
Als jij je enkel nu af en toe omslaat bij zoiets als onze slechte troitoirs, ga er dan maar van uit dat je ooit je enkel hebt verstuikt. Blijkbaar ging dit bij jou dan niet gepaard met hevige pijn en een forse zwelling. De eerste keer dat ik mijn enkel verstuikte leek het ook mee te vallen: geen zwelling en niet al te veel pijn (genoeg pijn om even niet te sporten, niet zo veel pijn dat ik er overdag last van had). De 2de (en laatste :applause
Ik denk dat een paardrijder ook niet de beenspieren heeft om te kunnen lopen (als dat de enige sport is die hij beoefent natuurlijk). Paardrijders hebben goed getrainde adductoren (binnenkant bovenbeen) maar dat gaat niet echt helpen met lopen. De kuitspieren, quadriceps en hamstringspieren worden volgens mij veel te weinig belast.Messias. zei:
Geen diagnose. Ik durf wel te stellen dat er iets niet in orde is als je meerdere keren door je enkel gaat tijdens wandelen of iets dergelijks. Je hoeft geen arts te zijn om dit te weten en ervaringsdeskundigheid is ook wat waard met zulke zaken. Ik heb het zelf meegemaakt, ik herken wat hij beschrijft. Ik vermoedde al dat hij ook tijdens wandelen wel eens door zijn enkel gaat toen ik las dat hij tijdens het lopen zijn enkel verstuikte (geen typische loopblessure).massief zei:Den Benjamin maakt hier efkes een volledige diagnose adhv een aantal forumposts?
Cycloon zei:
TNT panic zei:
micksk3 zei:
Cycloon zei:Je kan altijd betere loopschoenen gaan kopen, er zijn schoenen die speciaal gemaakt worden om zachter te lopen op asfalt. Daarmee kan je wel degelijk veel problemen vermijden