Archief - Biceps, borst- en buikspieren trainen

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
L

Lots02

Legacy Member
@Damob: stopt alleszins met diëten. Als ge uw biceps groter wilt, gaat ge in massa moeten bijkomen. Veel eten dus (en geen vettige hamburgers). Voor meer info ist mss beter da je naar een forum gaat dat enkel over fitness/bodybuilding gaat.
Ik kan u maar zeggen dat ge uw resultaat zeker niet snel gaat behalen. Zeker niet als ge enkel thuis traint en nog nooit in een fitness hebt getraind. Laat u daar echter niet door demotiveren. Als ge da kunt volhouden, komt er zeker resultaat.
Nogmaals, voor meer specifieke info kunde beter naar zo'n ander forum gaan. (zonder hiermee andere forummembers te willen bashen hé)

Alvast succes!
D

DaMob

Legacy Member
Bedankt, dat zal ik dan maar doen ja
En aan de fitness ga ik zeker mijn geld niet geven, liever dan wat langer thuis trainen
Dus het is niet voor de strandjanet uit te hangen dat ik het doe, zoals zovelen denken 8-)

Nogmaals bedankt aan de mensen die deftige antwoorden gaven!
d

de Waaslandwolf

Legacy Member
Zoals al gezegd: zowel vet willen kwijtspelen als spiermassa willen bijkweken is niet meteen een schitterend idee. Je kan het natuurlijk wel proberen, maar het zou wel eens verrekt lang kunnen duren voor je een deftig resultaat bereikt, zeker wanneer je thuis traint. Mocht je echt willen lukt het nog wel, maar dan moet je absoluut het diëten laten, zorg er dus voor dat je goed eet. Wat ik zou doen: eerst wat spiermassa bijkweken (zie internet voor methode), vervolgens het vet er beginnen aftrainen door cardiotraining.
A

AeroFury

Legacy Member
Nog een advies: vergeet u rug niet te trainen. Borst en biceps zijn wss de spieren waarvan de groei het meeste opvalt, maar als ge uw rug gaat verwaarlozen zal u lichaam uit balans geraken en das ook nie echt gezond. :p
r

rtcwgorEbEl

Legacy Member
Wat is er verkeerd aan thuis trainen? :)
Als ge nu het juiste materiaal hebt?
Ik heb bankje om te benchpressen en dumbells. Kan je praktisch alles mee doen.
Als je al Benchpress + deathlift + squad in je training hebt ben je al een eind op weg.
Ik train nu al een jaar thuis ipv fitness en k ga zeker even snel vooruit dan mensen uit de club (kickboksen) die naar een fitness gaan.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan