Archief - De wielrenners/mountainbike thread (Training, materiaal, bike advies,...)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
) naar het kluisbos trekt?Andy91
Legacy Member
@DBK, bobshop.de?
Vandaag 50 km op 2 uur en 25km/uur avg en 260m klim. Eerste 15 minuten dacht ik dat ik beter de benen een dag had laten rusten, maar toch maar doorgebeten. Na een uur voelde ze normaal.. Ik ga vanaf nu elke keer starten met een "beklimming" van ongeveer een hoogte van 108m op 5km. Daarna lekker tegen 50-60 per uur het bergje af. ^^
Neen hoor. Ik ben daarstraks men oude turnmeester tegengekomen op de fiets. Hij zei als ge 's morgens intensief sport ge meer gaat verbranden, dus zult ge meer afvallen. Maar als ge echt zeker wilt zijn moet ge naar een dokter gaan, die zijn wel gekwalificeerd om daarop te antwoorden.
Vandaag 50 km op 2 uur en 25km/uur avg en 260m klim. Eerste 15 minuten dacht ik dat ik beter de benen een dag had laten rusten, maar toch maar doorgebeten. Na een uur voelde ze normaal.. Ik ga vanaf nu elke keer starten met een "beklimming" van ongeveer een hoogte van 108m op 5km. Daarna lekker tegen 50-60 per uur het bergje af. ^^
Dr. Doezel zei:Serieus? Ik fiets elke dag naar het werk, das ongeveer 50min en eet daarna mijn boterhammen op. Dat is dus ongezond ofzo?
Neen hoor. Ik ben daarstraks men oude turnmeester tegengekomen op de fiets. Hij zei als ge 's morgens intensief sport ge meer gaat verbranden, dus zult ge meer afvallen. Maar als ge echt zeker wilt zijn moet ge naar een dokter gaan, die zijn wel gekwalificeerd om daarop te antwoorden.
Tristan
Legacy Member
Andy91 zei:Neen hoor. Ik ben daarstraks men oude turnmeester tegengekomen op de fiets. Hij zei als ge 's morgens intensief sport ge meer gaat verbranden, dus zult ge meer afvallen. Maar als ge echt zeker wilt zijn moet ge naar een dokter gaan, die zijn wel gekwalificeerd om daarop te antwoorden.
cuda
Legacy Member
Ga je intensief kunnen sporten met die lage glycogeenspiegel + weinig circulerende suikers? Intensiteit gaat lager zijn maarja, voor vetverbranding heb je dan ook geen hoge intensiteit nodigAndy91 zei:Neen hoor. Ik ben daarstraks men oude turnmeester tegengekomen op de fiets. Hij zei als ge 's morgens intensief sport ge meer gaat verbranden, dus zult ge meer afvallen. Maar als ge echt zeker wilt zijn moet ge naar een dokter gaan, die zijn wel gekwalificeerd om daarop te antwoorden.
ozl
Legacy Member
Andy91 zei:Neen hoor. Ik ben daarstraks men oude turnmeester tegengekomen op de fiets. Hij zei als ge 's morgens intensief sport ge meer gaat verbranden, dus zult ge meer afvallen. Maar als ge echt zeker wilt zijn moet ge naar een dokter gaan, die zijn wel gekwalificeerd om daarop te antwoorden.
Vet verbranden doe je op lage intensiteit.
Blijkbaar kan het weinig kwaad als je op een gematigd tempo fietst en geen al te lange inspanning doet. Uw lichaam zal uw vetreserves aanspreken als brandstof en wanneer dit niet meer volstaat dan begint het met de spieren af te breken. Nuja, dat laatste zal niet snel gebeuren tenzij ge natuurlijk iedere morgen met hoge intensiteit een lange afstand fietst.
Hier nog wat extra info: Vlaamse Wielrijdersbond - Training-basistraining
ozl
Legacy Member
Hangt ervan af wat uw doelstellingen zijn hé. Stel dat we willen afvallen op een gezonde manier dan gaan lange duurtrainingen meer effect hebben dan 2 keer per week voor het ontbijt te gaan trainen.
Allemaal ook afhankelijk van hoeveel ge wilt afvallen en hoe snel etc. Ik zeg ook niet dat ge per se 5u moet trainen. Zwaarlijvige mensen wordt aangeraden om minsten een half uur sport te doen per dag en hun voeding aan te passen, op die manier vallen ze ook af. Ge kunt moeilijk verwachten dat die 5u per dag trainen.
Ik wil alleen maar zeggen dat een intensieve training op de nuchtere maag allesbehalve de goeie manier is.
Allemaal ook afhankelijk van hoeveel ge wilt afvallen en hoe snel etc. Ik zeg ook niet dat ge per se 5u moet trainen. Zwaarlijvige mensen wordt aangeraden om minsten een half uur sport te doen per dag en hun voeding aan te passen, op die manier vallen ze ook af. Ge kunt moeilijk verwachten dat die 5u per dag trainen.
Ik wil alleen maar zeggen dat een intensieve training op de nuchtere maag allesbehalve de goeie manier is.
Bosvos
Legacy Member
MetalG zei:
Ik heb nu eenmaal liever veters en een schoen waarmee ik nog deftig kan rondlopen als ik eens ergens een terraske zou gaan doen onderweg.
Ik moet er wel bijzeggen dat ik ook vooral op zoek was naar een schoen waar m'n steunzolen in pasten.
De 'klassieke' fietsschoen is voor mij gewoon een hel om te dragen, zo'n smalle gevallen...
C0re
Legacy Member
coebeest zei:
Een intensieve training op nuchtere maag is dan ook quasi onmogelijk, je lichaam heeft op dat moment veel te weinig om aan te spreken maw je zal de man met de hamer vrij snel tegenkomen.. Als je smorgens een training wil doen op nuchtere maag doe je dat gewoon in je extensieve en recuperatie zones. En dan nog doe je dit best niet te veel.
ad: , maar is dat nodig om op de fiets te dragen denk ik dan?kabouter69
Legacy Member
Op een fiets zijn steunzolen nog van groter belang dan wanneer je gewoon stapt.
Op een fiets zet je alle kracht op je pedalen, op je voeten dus. Gezien je voeten "verkeerd" staan (daarvoor draag je steunzolen) is het dus zeer belangrijk dat deze wel in orde staan om zo eventuele klachten van heup, rug en dergelijke te vermijden bij zware inspanningen. Aléja dat is toch hoe ik het zie.
Op een fiets zet je alle kracht op je pedalen, op je voeten dus. Gezien je voeten "verkeerd" staan (daarvoor draag je steunzolen) is het dus zeer belangrijk dat deze wel in orde staan om zo eventuele klachten van heup, rug en dergelijke te vermijden bij zware inspanningen. Aléja dat is toch hoe ik het zie.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.