Archief - De wielrenners/mountainbike thread (Training, materiaal, bike advies,...)

[*FiReStOnE^-*]

ik zit voorlopig nog op de rollen, nog nie echt heel veel , 2 keer per week ofzo, komt doordak te weinig tijd eb me exames
vanaf volgende week dinsdag kank dan weer beginnen me meer te rijden, kheb er al goesting in!

mense nog tips om het rijden op de rollen aangenamer te maken? kdoe het nu me mn laptop, en meestal kijk ik een aflevering sopranos en dan nog nen halve film ofzo, ma op dn duur verveelt da ook

btw, ng mensen hier die de ronde gaan rijden? zo te zien hebk dit jaar geen voetbal dat weekend dus zou ik graag de 260km doen. tips?! hoe bereidt ge u daar specifiek op voor ?

[Method]

btw, ng mensen hier die de ronde gaan rijden? zo te zien hebk dit jaar geen voetbal dat weekend dus zou ik graag de 260km doen. tips?! hoe bereidt ge u daar specifiek op voor ?

Trainingen van +5u zijn wel aangeraden.

[Kapitein]

ga je het alleen of in groep doen?

[EmP]

Trainingen van +5u zijn wel aangeraden.

Ja da denk ik ook wel. Als je 24 gemiddeld rijdt heb je dan 120km... Das nog ni eens de helft

[*FiReStOnE^-*]

Trainingen van +5u zijn wel aangeraden.

had ik gedacht, mr daar heb ik geen problemen mee! in februari en maart heb ik ook tijd zat bij wijze van spreken, dus dan gaat zowat elk vrij moment dat ik heb en dat het geen bakken giet naar de fiets

denk wel dat ik het moet kunnen, vorig jaar in augustus 2 keer 155km gedaan (waarvan helft in vlaamse ardennen) en ik moet zeggen dat ik nog overhad op't einde

ben ook van plan om de omloop passage dinges daar te doen, das een 2 weken op voorhand en iets van 145km, heb die vorig jaar ook gedaan!

ga je het alleen of in groep doen?

wss met ne maat, mr die eeft nie zoveel training nodig als mij, das ne gek :d

[Stancke]

Bwoa, u warm kleden, allemaal goed en wel maar ik rijd helemaal niet graag met een thermovestje want na anderhalf uur plakt uw rug van het zweet. En zonder thermo moogt ge al een gewoon onderlijveke, een winddicht, mouwkes, koersvestje met korte mouwen én eentje met lange mouwen aandoen om dan warm te hebben. En dan nog, rijdt ge wat intenser, zweet ge en erna krijgt ge koud.

En ge krijgt heus niet alle zout ervan tussen. Ik ga na die vorstperiode al mijn kabels mogen vervangen denk ik.

Nee, het zout kruipt echt overal maar stiekem is een fiets toch een gebruiksvoorwerp hé Kans bestaat dat ik tegen de zomer een nieuwe koop...

En qua kleren, ik draag zoiets als EMP toont, daarboven een koerstruitje en daarboven nog een winter koersvest (?), handschoenen, muts, helm en een lange winter koersbroek (?). Natuurlijk zweet ik maar zeker niet overdreven. Is echt ideaal om met dit weer te gaan fietsen...

Is toch 1 van mijn beste beslissingen geweest om vorig jaar een koersfiets te kopen. Nu toch wel een winterstopke, tis me te koud

Tzal wel werken worden om mijn conditie terug te krijgen zoals op het einde van de zomer. Weer sukkelen int begin met 23km/h gemiddeld wss ^^

*lol piccie staat nog online :')
http://i41.tinypic.com/30ngn4p.jpg

²²²²²²², zit nu rond de 1000km sinds ik hem heb aangekocht, begin juli. Ben echt content dat ik die stap heb gezet om een koersfiets aan te kopen. Het duurt wel een eindje eer je volledig uitgerust bent qua kleren but after all

Blijft ook een geile fiets waar ik jaloers op ben

[c3c]

Trainingen van +5u zijn wel aangeraden.

Zeker en vast. Als ge 260km wilt fietsen moet ge toch al eens 200km getraind hebben.


Hoe staat het met de andere wielrenners hier? Ik ben de laatste weken opnieuw rustig begonnen maar ik heb nog veel werk. Seder november eigenlijk weinig op de fiets gezeten, enkel maar gewommen en gelopen.

Ik zou in maart opnieuw willen koersen dus 'k ga er mij mogen achter zetten. En dat weer helpt er alvast niet veel aan.

[Method]

Hier geen fietsen meer voorlopig. Geen fiets meer gezien sinds november en langer dan 2 uur moet ik al teruggaan tot juli.

Klote knie

Koersen dit jaar kan ik zeker al vergeten...

[herc]

Vanaf oktober goed bezig geweest, maar de laatste 2-3 weken is het serieus wat minder door examens en dat fantastische weer.

Om achterstand wat goed te maken las ik waarschijnlijk een extra stage in binnenkort.

[c3c]

Mooi zo. Ik ben wat dom geweest om vorig semester niet meer te trainen. Maar ja, de verleiding van 't uitgaan heeft mij genekt. Tegen maart behaal ik wel een goed niveau denk ik. Het is nu ook niet alsof ik stilgezeten heb.

Nu ja, mijn ambities liggen toch maar bij de nevenbonden volgend semester en dan misschien weer met zomervergunning bij EzC.

[herc]

Zou dat toch niet onderschatten die nevenbonden. Hangt er wel vanaf welke bond en welke wedstrijden, maar bij de vlaamse rijden er altijd wel nen hoop ezc mee en de mannen die daar de plak zwaaien trainen toch ook zeker 500km/week en rijden bij de ezc ook mee voor de dichte ereplaatsen.

[c3c]

Ha, maar ik ken de klappen van de zweep wel hoor. 'k Zit nu op de account van mijn broer, ik ben tragezot.

Vorig jaar ben ik pas half februari begonnen en had ik sedert juli van het jaar ervoor geen fiets meer gezien. Mijn eerste koers gereden eind april bij de WAOD en ik werd, na goed mee te hebben gekoerst, 5de (wel geen superbezetting denk ik :]). Erna nog wat gereden en telkens behoorlijke resultaten. De gemiddeldes die ze daar halen doen inderdaad niet onder dan die bij de EzC maar het koersverloop zelf is wel anders vind ik.


Gohja, ik zie wel. Ik fiets heel graag maar ik kan geen enkele sport beoefenen zonder dat ik een doel voor ogen heb. Ik heb competitie nodig .

[Pred]

ik zit nog altijd minimum 3 keer per week op de fiets (mtb). Nu ik werk heb ik wel niet zoveel tijd meer. Laatste 3 dagen op de rollen gereden. 2 klimtrainingen en een snelheidstraining, da kunt ge echt goed doen op de rollen en dat is echt plezant. Een uur doelloos rondtrappen op de rollen heeft geen enkel nut en is echt oersaai. Dus in blokskes trainen moet ge doen!
bv. klimtraining:
10-15min losfietsen: heel weinig weerstand en veel omwentelingen
dan 6 blokskes van 2min klimmen: veel weerstand en weinig omwentelingen (60-70 toeren/min)
Tussen die blokskes terug losfietsen met weinig weerstand en 100 tr/min zodat uw hartslag terug goed zakt. Die zou echter niet echt heel hard mogen stijgen tijdens die klimblokskes.
opt einde nog 10/15min losfietsen
Zet dan nog een plezante dvd ofzo op en de tijd vliegt echt!
Snelheidstrainingen is hetzelfde, alleen gaat ge dan tijdens die blokskes 2 min 'spinnen' dus tegen 120 tr/min rondrijden met weinig weerstand. Dat is wel niet zo gemakkelijk

[Prodigy]

Hoe zit het eigenlijk met wedstrijden voor de MTB? Is dat ook via de nevenbonden, EzC, ...? Heb je hiervoor een specifieke vergunning voor nodig?

[Pred]

voor de funklasse niet denk ik

en die funklasses zijn volgens mij al zwaar genoeg om te beginnen
laat mij maar de lol rond rijden (voorlopig toch, misschien als ik nog ne kilo of 10 lichter kan worden dat ik er eens aan kan beginnen)

[Olivier_Twister]

Hier gaat het goed voor het nieuwe seizoen!!!
Sinds 1 november tot nu zit ik aan zit ik aan een goede 5500-6000 km
Veel lange duurtrainingen gedaan van bij de 7-8uren (wel gedeeltelijk in groep).
1 keer in de week een goede intensieve training van 3-4 uren...
Nu is het voor deze week en volgende week is het rustiger aan met de examens (was ook zo gepland daarom ervoor de vele km's )en dan gaan we voor 11 dagen op stage om er dan te staan voor de profkoersen en interclubs

[herc]

Jawadde man. Ik denk ( en weet ) dat er zelfs nen hoop profs niet aan die km's en uren komen.

Bij welke ploeg rijdt je dit seizoen psp? mag ook via pm!

[Kreek]

Ha, maar ik ken de klappen van de zweep wel hoor. 'k Zit nu op de account van mijn broer, ik ben tragezot.

Vorig jaar ben ik pas half februari begonnen en had ik sedert juli van het jaar ervoor geen fiets meer gezien. Mijn eerste koers gereden eind april bij de WAOD en ik werd, na goed mee te hebben gekoerst, 5de (wel geen superbezetting denk ik :]). Erna nog wat gereden en telkens behoorlijke resultaten. De gemiddeldes die ze daar halen doen inderdaad niet onder dan die bij de EzC maar het koersverloop zelf is wel anders vind ik.


Gohja, ik zie wel. Ik fiets heel graag maar ik kan geen enkele sport beoefenen zonder dat ik een doel voor ogen heb. Ik heb competitie nodig .

Hoe lang zijn zo'n koersen bij WAOD gemiddeld? En hoe snel wordt er dan gereden in het peleton? Ik zou komende maanden wel eens zo'n koerske willen proberen uit te rijden, maar ik heb daar totaal geen ervaring mee fozo.. Enige hints of tips?

[c3c]

De koersen zijn een 60 à 80km. De gemiddeldes liggen vaak doordat het vlakke parcours zijn rond de 45km/h.

Zoals Herc al aanhaalde is het zeker en vast niet te onderschatten. Echt plezant koersen is het niet. Er wordt heel zenuwachtig gereden, constant demarrages en het klote daarvan is, die worden heel weinig doorgezet. Zelfs als ge bij de sterksten in koers zijt, moet ge al heel veel geluk hebben dat ge kunt wegrijden want ze koersen dat constant op uw wiel en nemen amper over.

Dus wat ik kan aanraden: goed trainen. Ik trainde toch makkelijk tegen de 20h per week in de voorbereidingsweken. Bij de WAOD is het ook heel belangrijk dat ge vrij explosief zijt want het zijn bijna altijd korte kronkelige parcours waar ge na elke bocht goed op de pedalen moogt trappen om geen gat te laten vallen. Ik ken zo iemand die EzC koersen uitreed en wat minachtend deed over WAOD totdat hij eens bij mij koerste. Hij heeft bijlange niet uitgereden omdat het na elke bocht steeds weer volle gas is. Zijn nadeel was dat hij rap kan rijden maar niks van sprint in de benen heeft.

Dus als ge helemaal geen ervaring hebt met het wielrennen, gaat ge serieus mogen trainen hoor. Voor eender welke koers uit te rijden hebt ge een onwaarschijnlijke basisconditie nodig eigenlijk.

En psp: sterk! Hebt ge uw profcontract te pakken? De blessures van vorige zomer volledig geheeld?

[assaas]

Past een (achter)wiel van een andere koersfiets op mijne fiets? Of moet er dan eerst een ander cassette gestoken worden of iets anders.. Zoveel ken ik er niet van, maar het zou wel gemakkelijk zijn.