Archief - De wielrenners/mountainbike thread (Training, materiaal, bike advies,...)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Pariah
Legacy Member
wanneer gaan jullie op buitenblad? ik rij meestal klein blad en 3de kleinste kransje. als ik dan echt eens doortrek naar 40 zit ik wel op buitenblad.
kdenk dat ik ook eens mijn derailleur ga laten afstellen want zaterdag kluis opgereden en mijn ketting kraakte ook. of is dat normaal als je niet met een triple rijdt?
kdenk dat ik ook eens mijn derailleur ga laten afstellen want zaterdag kluis opgereden en mijn ketting kraakte ook. of is dat normaal als je niet met een triple rijdt?
Olivier_Twister
Legacy Member
Altijd op buitenblad (varieert dan wel tussen 52 en 54 afhankelijk welke koers er moet gereden in de week/weekend) en tegen 100-105 Omwentelingen. Snelheid ligt dan ook altijd tussen de 35 en 40Km/u.
Alleen in de vlaamse ardennen moet ik soms terug naar het binnenblad (varieert dan ook tussen de 39 en 42) omdat de helling niet haalbaar is op het buitenblad.
Alleen in de vlaamse ardennen moet ik soms terug naar het binnenblad (varieert dan ook tussen de 39 en 42) omdat de helling niet haalbaar is op het buitenblad.
ozl
Legacy Member
Het begint ferm warm te worden op de fiets. Rond 9u vertrokken en toen was het al redelijk warm (eerder juist gepast) maar vanaf 11u was het toch puffen geblazen.
En die baan van Sint-Lievens-Houtem door Westrem naar het kruispunt aan 't Zwingend Stropken (psp weet ongetwijfeld waarover ik het heb) is echt zalig om eens goed door te vlammen.
Ohja, Maximize Protein Bar is niet lekker, de Maximize Energy Fruit is voorlopig nog altijd de beste bar die ik geprobeerd heb.
En die baan van Sint-Lievens-Houtem door Westrem naar het kruispunt aan 't Zwingend Stropken (psp weet ongetwijfeld waarover ik het heb) is echt zalig om eens goed door te vlammen.
Ohja, Maximize Protein Bar is niet lekker, de Maximize Energy Fruit is voorlopig nog altijd de beste bar die ik geprobeerd heb.
Pariah
Legacy Member
dragen jullie nog een koersklak ofzo onder jullie helm? met het warme weer zweet ik mij te pletter en tzweet loopt van onder mijn helm, mijn bril binnen omdan via de neus van mijn bril in mijn mond te lopen haha
en tis nu nog maar 20 graden ofzo
maar ben echt wel ne zweter ze ik.
en tis nu nog maar 20 graden ofzo
maar ben echt wel ne zweter ze ik.Olivier_Twister
Legacy Member
belvedere86 zei:dragen jullie nog een koersklak ofzo onder jullie helm? met het warme weer zweet ik mij te pletter en tzweet loopt van onder mijn helm, mijn bril binnen omdan via de neus van mijn bril in mijn mond te lopen haha
en tis nu nog maar 20 graden ofzo
Goeie raad voor de mensen die het snel warm hebben zoals ik, koop u verkoelende creme/lotion die je voor het trainen op u smeert van top tot teen en je hebt zekers 5-6 uren geen last van de warmte!
Olivier_Twister
Legacy Member
coebeest zei:Het begint ferm warm te worden op de fiets. Rond 9u vertrokken en toen was het al redelijk warm (eerder juist gepast) maar vanaf 11u was het toch puffen geblazen.
En die baan van Sint-Lievens-Houtem door Westrem naar het kruispunt aan 't Zwingend Stropken (psp weet ongetwijfeld waarover ik het heb) is echt zalig om eens goed door te vlammen.
Ohja, Maximize Protein Bar is niet lekker, de Maximize Energy Fruit is voorlopig nog altijd de beste bar die ik geprobeerd heb.
En of ik die baan ken
Kom geregeld van daar als ik van de vlaamse ardennen kom. En als de wint mee zit kun je er gemakkelijk heel de tijd 50 fietsen!Bah die Maximize Bars vind ik echt niet te eten!
Een goede raad, nooit Protein bars eten tijdens het trainen! Altijd bars nemen met snellere suikers of zoals ik Isotar repen met long energy.
Protein is eigenlijk beter achter de training maar dan ben nog je beter met after training shakes thaha
Olivier_Twister
Legacy Member
Sgt METHOD Man zei:Ale jom
Jaat jongen
Valkenberg, berendries kan ik gemakkelijk op den 53 nemen maar om één of andere reden vind ik het op puisten met kasseien beter gaan op de kleine plateau en boven dan direct terug op de grote plateau en doortrekken waar de meeste dan dood zitten
Btw wat vond je nu van de kortekeer afgelopen zaterdag?
ozl
Legacy Member
psp zei:En of ik die baan ken
Bah die Maximize Bars vind ik echt niet te eten!
Een goede raad, nooit Protein bars eten tijdens het trainen! Altijd bars nemen met snellere suikers of zoals ik Isotar repen met long energy.
Protein is eigenlijk beter achter de training maar dan ben nog je beter met after training shakes thaha
Bij mij was het nu 40 km/u met de wind een beetje in het voordeel. Voor mij is dat ook al snel. Als ge vanuit Sint-Lievens-Houtem tot aan dat kruispunt en voorbij het kruispunt (richting Wetteren) constant doortrapt is dat toch een schoon stukje om de training mee af te sluiten.
En van die bars wist ik inderdaad niet. Ik was hier nu wat aan het opzoeken op internet omdat ik bij Van Eyck daar wat gegrabbeld had. Dus tijdens de training best van die long energy (in het begin van de training neem ik aan) afgewisseld met van die muesli repen van in de supermarkt? Wanneer dan best de snelle suikers of maakt dat niet uit? Ik zou zeggen als ge even een dipje voelt ... ? Ik zal die protein bars dan opeten na het trainen, heb er nu toch nog 3 liggen.
Olivier_Twister
Legacy Member
coebeest zei:
Idd een zeer mooie baan...
Spijtig van de werken in Massemen want dan kon ik dat eindje ook nog mooi doortrekken tot in Wetteren
Alhoewel ik ook soms durf afslaan in Sint-lievenshoutem naar de Grote baan. Zo dan heel de tijd grote baan af voorbij mariagaard, voorbij frunpark en zo naar wetteren.
Over het eten zou ik zeggen, eet gewoon regelmatig een reep. Bv om het half uur een halve of een hele reep.
Persoonlijk eet ik zelf niet zoveel tijdens het fietsen maar wel ervoor.
Als ik op training gaat voor bv 7 uren, eet ik voor de training ongeveer een hele trop bananen (zijn er ongeveer 7-8) en een goed bord pasta en tijdens de training kom ik toe met ongeveer 4-5 repen isostar long energy.
Maar zoals bij dit warm weer heb ik dan liever zo van dat vloeibaar voedsel.
Heb je ook bij isotar en in verschillende smaken!
ozl
Legacy Member
psp zei:Idd een zeer mooie baan...
Spijtig van de werken in Massemen want dan kon ik dat eindje ook nog mooi doortrekken tot in Wetteren
Alhoewel ik ook soms durf afslaan in Sint-lievenshoutem naar de Grote baan. Zo dan heel de tijd grote baan af voorbij mariagaard, voorbij frunpark en zo naar wetteren.
Die werken zijn nu min of meer toch gedaan. Via het fietspad kan je toch al rijden en het bolt goed.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.