Archief - De wielrenners/mountainbike thread (Training, materiaal,...) - Deel 2

[sheeran]

Heel rustig beginnen en lange afstanden aan een lage hartslag doen

Hartelijk bedankt TrickY, volgende week begin ik eraan!

[R1TM1X]

De koers vergeten opnemen kan je die nog ergens vinden/downloaden? Ik neem aan van niet.

[AliChemicali]

De koers vergeten opnemen kan je die nog ergens vinden/downloaden? Ik neem aan van niet.

Warez-bb


Sent from my iPhone using Tapatalk

[R1TM1X]

Warez-bb


Sent from my iPhone using Tapatalk

Link? Geen ervaring met die site

[Tyfius]

Iemand suggesties voor een maaltijd na een toertocht? Meestal ga ik in de voormiddag of de namiddag fietsen en eet ik nadien een normale maaltijd, maar zondag zal ik van 8u tot 14u weg zijn, en nadien wil ik iets deftig en voedzaam om te eten. Ne kleine met stoofvlees lijkt me dan geen goed idee.

[Pariah]

De koers vergeten opnemen kan je die nog ergens vinden/downloaden? Ik neem aan van niet.

Op ketnet/12 zenden ze het om 22.55 u uit.

Verstuurd vanaf mijn GT-I9300 met Tapatalk

[Den Deze]

Ben van plan om terug de draad op te pikken en weer met de koersfiets gaan te rijden na toch een dikke 8 maanden niet gereden te hebben.
Hebben jullie tips om de conditie langzaam terug op te bouwen?
Ik ben van plan om een 3 tal keer per week te gaan rijden.

Hangt er vanaf hoeveel tijd je hebt.
Ik zou rustig beginnen, afhankelijk van uw huidige conditie 1 à 2 uur max aan lage hartslag.
Je zal wel snel merken wat je lichamelijk aankan en dit kan je verder opbouwen.

In de week probeer ik meestal 1,5 uur te rijden (per rit), rustig beginnen en als ik het beu ben (of ergens een mooi stukje) dan knal ik eens door. Infeite doe ik meestal een fartlek-training.

In het weekend heb ik meer tijd en probeer ik +2 uur te trainen (naar de zomer toe zijn dit ritten van +4 uur) aan lage hartslag. Maar dat neemt niet weg dat ik af en toe ook eens durf doortrekken

[Reverz]

Iemand suggesties voor een maaltijd na een toertocht? Meestal ga ik in de voormiddag of de namiddag fietsen en eet ik nadien een normale maaltijd, maar zondag zal ik van 8u tot 14u weg zijn, en nadien wil ik iets deftig en voedzaam om te eten. Ne kleine met stoofvlees lijkt me dan geen goed idee.

Nee, kzou ook eerder voor ne grote gaan

Nee serieus: gewoon een stuk vlees of vis om eiwitten op nemen. Een paar boterhammen met kippewit is bv ook geen slecht idee. Persoonlijk doe ik eigenlijk weinig speciaal. Ik heb de laatste weken vaker lange tochten gedaan in het weekend waar ik dan om 3 uur thuis kom. Ik eet geen speciale dingen dan eigenlijk... ik eet gewoon normaal middageten normaal maar ik pak daar dan vaak wel ne whey shake bij en dan eet ik 's avonds een beetje later om te compenseren voor het late middagmaal en vooral: vééél drinken.

[Cools]

Welk merk van binnenbanden raden jullie eigenlijk aan? Tijd land gereden met de voorraad die we nog hadden liggen, maar ik reed daar iets te regelmatig lek mee.

Mag gerust wat kosten.

[Den Deze]

Pfff, heb er verschillende.
Aktiv-8, Michelin, ... allemaal 1 pot nat.
Die van Aktiv-8 zijn helemaal niet duur en doen hun ding (ook met 25mm).

[langun]

BNB MIC KOERS KORTVENTIEL-

Michelin dus, en niet veel duurder dan die Aktiv-8 (waar ik geen slecht woord over heb, ik heb die nog nooit gebruikt). Als je Butyl binnenbanden gebruikt zal het merk weinig invloed hebben denk ik, de buitenbanden zullen meer verschil maken naar lekbestendigheid toe.

[scorpken]

Ik gebruik ook die Michelins die Iangun aanraad, en ben er content van!

[coldvinc]

Zo, mijn eerste koersfiets gekocht. Tweedehands Trek 2000 met leuke kilometric erbij van Cat eye (voor de geïnteresseerden, Micro wireless CC - MC100W). Te pakken gekregen voor €450, leukt me wel goede deal. Link tot hij weggehaald wordt:
http://www.2dehands.be/fietsen/fietsen/racefiets/trek-2000-172021112.html

Nu nog eens langsgaan bij Van Eyck voor leuke schoenen

[Tah_b00nz0r]

Deftig veloke gaat ge nog plezier aan hebben

[Reverz]

Welk merk van binnenbanden raden jullie eigenlijk aan? Tijd land gereden met de voorraad die we nog hadden liggen, maar ik reed daar iets te regelmatig lek mee.

Mag gerust wat kosten.

Het zijn vooral u buitenbanden die bijdragen tot lekbestendigheid en in dat opzicht GP4000s > all

Binnenbanden maken weinig uit denk ik. Ik heb momenteel een stuk of 10 Michelin's liggen die ik eens besteld heb bij Van Eyck. €2,50, lijkt niks mis mee...

[Tyfius]

Kan hier iemand mij tips geven in verband met fietsendragers voor de auto?

Zo goedkoop mogelijk maar wel veilig natuurlijk.. moet maximum 2 fietsen kunnen dragen.. (2x racefiets of racefiets en klassieke damesfiets)

Niet voor gek verre afstanden, maar de fiets mee te nemen naar de kust of de ardennen..

(geen trekhaak en op het dak plaatsen ook niet mogelijk)

Ik ga dit even bumpen, aangezien ik ook op zoek ben. Iemand tips?

[poorterke]

Net terug van Gent - Wevelgem. Mooie tocht langs rustige wegen. Wel enorm druk aan de bevoorradingen.

[TrickY.]

Net terug van Gent - Wevelgem. Mooie tocht langs rustige wegen. Wel enorm druk aan de bevoorradingen.

Hehe was idd veel volk. Reden plots in een pelotonneke van 50 man ofzo

[Mat23]

Als je geen trekhaak hebt en ook het dak niet kunt gebruiken, zijn er systemen die je aan de auto kan vasthaken langs de koffer. Heb dat zelf nog gebruikt en ben er niet tevreden van. Je moet uw fiets over 2 stangen schuiven en zelf maar regelen hoe je hem vastbindt. Ik heb dat met touw gedaan, maar je fiets hangt sowieso nog wat te bewegen als je rijdt.

[Reverz]

Als je geen trekhaak hebt en ook het dak niet kunt gebruiken, zijn er systemen die je aan de auto kan vasthaken langs de koffer. Heb dat zelf nog gebruikt en ben er niet tevreden van. Je moet uw fiets over 2 stangen schuiven en zelf maar regelen hoe je hem vastbindt. Ik heb dat met touw gedaan, maar je fiets hangt sowieso nog wat te bewegen als je rijdt.

Tis vaak den hond zen kloten da systeem maarja, als het niet anders kan... ik heb een paar weken terug da van men ouders aangeslagen maar das echt een sleur. Ik heb daar toen juist 10km mee gereden en ik voelde mij precies toch niet gerust. Binnenkort moet ik zo dus 1000km rijden naar de Ventoux, ik kijk daar niet echt naar uit tbh.