Archief - De wielrenners/mountainbike thread (Training, materiaal,...) - Deel 2

[deathproof]

Mooi voorstel , heb net de zelfde groep ! Hou er wel rekening mee dat de cassette , en alle andere slijtage onderdelen een veelvoud kosten dan die van de 105.... Om een voorbeeld te geven een 105 cassette kost ongeveer 40€ , een cassette van een sram red (xg1090 )220 € . Achteraf gezien om recreatief te rijden had ik dit niet nodig.

Dan is het gewoon dom om die sRam te nemen.
105 is een goede middenklasse.

[EmP]

Mooi voorstel , heb net de zelfde groep ! Hou er wel rekening mee dat de cassette , en alle andere slijtage onderdelen een veelvoud kosten dan die van de 105.... Om een voorbeeld te geven een 105 cassette kost ongeveer 40€ , een cassette van een sram red (xg1090 )220 € . Achteraf gezien om recreatief te rijden had ik dit niet nodig.

Je kan ook gewoon een 105 cassette gebruiken met sram red, dus je statement houdt geen steek.

[salix30]

Je kan ook gewoon een 105 cassette gebruiken met sram red, dus je statement houdt geen steek.

Cassette was enkel als voorbeeld ....... Een groep bestaat namelijk ook uit meerdere (dure) componenten .

[exCite]

Hopelijk zit het weer straks wat mee, nog eens het bos induiken .

De blauwe lus in Olen was bijna een moeras gisteren, harde rit.

[salix30]

Dan is het gewoon dom om die sRam te nemen.
105 is een goede middenklasse.

Als die al op de fiets zit en je krijgt een mega korting , sta je daar niet zo bij stil......

[EmP]

Cassette was enkel als voorbeeld ....... Een groep bestaat namelijk ook uit meerdere (dure) componenten .

Je zei slijtage componenten. Ketting, cassette, bottombracket, ... Alles kan je vervangen door niet red componenten en de look van je fiets blijft precies dezelfde. Dus is geen reden om geen Red te kopen.

[LeBram_James]

Ben gisteren mijn fiets gaan halen bij de BMC Concept Store (ik ben dus de maat waar Sakiko het over had):

GranFondo GF02 met Shimano 105 groep Mijn eerste koersfiets!

Nu nog aan het wachten voor de Giro helm, Shimano R088-klikschoenen en Polar CS500+ cad die ik heb besteld. Kan niet wachten!

[Reverz]

Op een 11-32 zitten toch serieuze gaten hoor. De meest gebruikte versnellingen ontbreken waardoor je op het vlakke nooit soepel kan rijden.
En 34 - 32 is serieus klein.

Ik heb 11-32 liggen en is inderdaad vrij kut om vlak te rijden. Zeker nu ik sinds dit jaar meer op mijn kadans begin te letten vallen die gaten enorm hard op.

Echter als beginnend toerist is het leuk om een 11-32 te hebben achteraan... op die manier ga je met een klein beetje basisconditie gewoon overal op rijden. Ik durf zeer sterk te betwijfelen of ik met een 11-28 was boven geraakt op de Koppenberg vorig jaar bv. Aan de andere kant... als je zoals MrKend54l en ik, hier in het biljardvlakke waasland woont en het grootste deel van u ritten hier in de buurt gereden worden, dan is het zonde van een 11-32 te leggen omdat je inderdaad in u vlakke range een aantal tussenbladen mist.

[Bushido]

De blauwe lus in Olen was bijna een moeras gisteren, harde rit.

Vanmidag hier in de buurt eens zien hoe het is gesteld! 'k hoop dat het wat meevalt!

[exCite]

Vanmidag hier in de buurt eens zien hoe het is gesteld! 'k hoop dat het wat meevalt!

Ik ben wel nog maar net bezig, met een slechte MTB dan nog, maar Strava vertelde mij dat ik 16 avs heb gereden over 15km, redelijk triestig dus .

[langun]

Deze voormiddag een rit gedaan, tegenwind vertrekken in relatief mooi weer, onderweg begon het te regenen en de wind is dan ook nog eens gedraaid waardoor we een in het weerkeren nog een goeie 50km wind op kop hadden, pijnlijk...

[Tom the batu]

Tijdens het fietsen heb ik altijd last van lage rugpijn. De vraag is niet als de pijn zal optreden of niet maar echter wanneer. Ik heb al vanalles aangepast aan mijn fiets:
- Fizik Arione zadel vervangen door een Sportourer X-race en waterpas gezet
- 80mm stuurpen vervangen door een 90mm onder 30° (naar boven)
- zadelhoogte aangepast met de hielmethode die ook overeenstemt met mijn binnenbeenlengte x 0.885
- zadelpositie met schietlood onder knieschijf dwars door pedaalas
- zadelpen vervangen door een Ritchey Flexlogic (lichte vering)
- Hoogte van stuur even hoog als zadelhoogte gezet
- Schoenplaatjes recht onder de bal van de voet gezet
- Als ik mijn elleboog tegen mijn zadelpunt zet komen mijn vingertoppen net tot aan het stuur
- Ik ben zeker dat mijn fietsmaat klopt

En nog steeds last van lage rugpijn. Ik fiets nu al een halfjaar drie maal per week en vraag me af of iemand iets gelijkaardigs voorheeft of ervaring hiermee of ideeën heeft over wat ik nog kan doen?

[Oij]

Tijdens het fietsen heb ik altijd last van lage rugpijn. De vraag is niet als de pijn zal optreden of niet maar echter wanneer. Ik heb al vanalles aangepast aan mijn fiets:
- Fizik Arione zadel vervangen door een Sportourer X-race en waterpas gezet
- 80mm stuurpen vervangen door een 90mm onder 30° (naar boven)
- zadelhoogte aangepast met de hielmethode die ook overeenstemt met mijn binnenbeenlengte x 0.885
- zadelpositie met schietlood onder knieschijf dwars door pedaalas
- zadelpen vervangen door een Ritchey Flexlogic (lichte vering)
- Hoogte van stuur even hoog als zadelhoogte gezet
- Schoenplaatjes recht onder de bal van de voet gezet
- Als ik mijn elleboog tegen mijn zadelpunt zet komen mijn vingertoppen net tot aan het stuur
- Ik ben zeker dat mijn fietsmaat klopt

En nog steeds last van lage rugpijn. Ik fiets nu al een halfjaar drie maal per week en vraag me af of iemand iets gelijkaardigs voorheeft of ervaring hiermee of ideeën heeft over wat ik nog kan doen?

Je kan beginnen met u eens te laten opmeten. Je mag nog alles aan uw fiets gaan vervangen, als je niet goed zit dan zit je niet goed.

Hielmethode en consoorten zijn richtlijnen en geven zeker geen garantie op een comfortabele zithouding.

Een opmeting is ook geen wondermiddel dat je blindelings moet gaan volgen, maar bij heel veel mensen lost het wel hun problemen op.

[langun]

Daarnaast kan je natuurlijk ook je onderrug trainen.

[AliChemicali]

Mijn eerste rit gedaan in groep met garmin connect. Wat kan beter:

First real ride Garmin Edge 510 by Vinozio at Garmin Connect - Details

[MrKend54l]

Mijn eerste rit gedaan in groep met garmin connect. Wat kan beter:

First real ride Garmin Edge 510 by Vinozio at Garmin Connect - Details

Zeker weinig denk ik zo

[scorpken]

Ik snap niet waarom je heel je fiets zou verbouwen zonder hulp in de roepen van een professional... Waarschijnlijk nu al meer geld kwijt dan bij een goede fietsmeting.

[MrKend54l]

Tijdens het fietsen heb ik altijd last van lage rugpijn. De vraag is niet als de pijn zal optreden of niet maar echter wanneer. Ik heb al vanalles aangepast aan mijn fiets:
- Fizik Arione zadel vervangen door een Sportourer X-race en waterpas gezet
- 80mm stuurpen vervangen door een 90mm onder 30° (naar boven)
- zadelhoogte aangepast met de hielmethode die ook overeenstemt met mijn binnenbeenlengte x 0.885
- zadelpositie met schietlood onder knieschijf dwars door pedaalas
- zadelpen vervangen door een Ritchey Flexlogic (lichte vering)
- Hoogte van stuur even hoog als zadelhoogte gezet
- Schoenplaatjes recht onder de bal van de voet gezet
- Als ik mijn elleboog tegen mijn zadelpunt zet komen mijn vingertoppen net tot aan het stuur
- Ik ben zeker dat mijn fietsmaat klopt

En nog steeds last van lage rugpijn. Ik fiets nu al een halfjaar drie maal per week en vraag me af of iemand iets gelijkaardigs voorheeft of ervaring hiermee of ideeën heeft over wat ik nog kan doen?

Post eens een foto van je fiets.
Stuur en zadel op gelijke hoogte wilt niet zeggen dat je daarom minder rugpijn zal hebben. In tegendeel zelfs, zo moet je uw rug meer krommen. Het is beter om meer drop te hebben en verder te zitten aangezien uw rug dan vlak is, wat minder spanning op de onderrug geeft.

[AliChemicali]

Zeker weinig denk ik zo

hartslag candans ook niet?

[lolitaa]

hartslag candans ook niet?

Cadans is misschien wat aan de lage kant, ik zit meestal rond de 90-95. Het hangt er natuurlijk ook vanaf wat je doel is, lage cadans is eerder trainen op kracht en hoge cadans is meer gericht op uithouding.

Hartslag is moeilijk te beoordelen: heb je het gevoel dat je diep gegaan bent? Lijkt me in elk geval niet te hoog...