Soit ik moest deze frustaties even kwijt 
Eieren lijkt mij pretty much het slechtste wat je kan eten voor je gaat fietsen . In theorie klinkt het leuk die eiwitten maar eerst en vooral zijn eiwitten relatief moeilijk verteerbaar waardoor ze op u maag blijven liggen, daarnaast krijg je ook een hoog aantal vetten mee binnen (van de dooier en meestal ook olie of boter van het bakken) wat de opname van koolhydraten bemoeilijkt.lorro85 zei:- goede stevige omelet of roerei (4 of 5 eieren), soms met wat spek bij. Geen idee of dat in theorie echt een goede sportmaaltijd is maar ik kan daar eigenlijk vlot een langere tocht op overleven.
En in mijn drinkbus gooi ik altijd een bruistablet voor wat smaak toe te voegen aan dat water. (Zelfde concept als van die grote potten met poeder). Of het ook een positief effect heeft op uw benen geen idee, maar het is toch smaakvoller dan puur water
Ik eet meestal ook havermout met kinnekessuiker vooraf, af en toe pannenkoeken. Ik heb ook al wel een paar keer pasta met bruine suiker geprobeerd maar dan is het echt stoempen om binnen te krijgen terwijl ik havermout wel gewoon lekker vind (koud trouwens, geen pap).Zorba zei:Vooraf havermout of pannekoeken en tijdens meestal bananen of suikerwafel. Maar zoals hierboven gezegd, als je goed aan het doorgeven bent is eten en ademenen tegelijk niet optimaal. Dan is een gel toch makkelijker om binnen te krijgen.
En veel drinken in kleine slokkensuper belangrijk
Reverz zei:Eieren lijkt mij pretty much het slechtste wat je kan eten voor je gaat fietsen . In theorie klinkt het leuk die eiwitten maar eerst en vooral zijn eiwitten relatief moeilijk verteerbaar waardoor ze op u maag blijven liggen, daarnaast krijg je ook een hoog aantal vetten mee binnen (van de dooier en meestal ook olie of boter van het bakken) wat de opname van koolhydraten bemoeilijkt.
Maar goed, het is nog steeds beter dan gewoon niet eten
Doe dat meestal als ik wat kg's wil kwijtspelen. Neem dan nog wel eten voor onderweg mee (voor noodgevallen), maar eigenlijk zelden nodig gehad.lorro85 zei:Ja, zou idd goed kunnen hoor
Maar ik heb eigenlijk al meerdere keren tochten van 150km en meer gedaan met alleen maar een dergelijk ontbijt 's morgens
Het zorgt iig voor een goed gevulde maag
Cava toch? Veel meer moet je niet trainen die laatste 2 weken voor een event.Avalius zei:Volgende week Cannibale, maanden gelijk nen zot lopen trainen. En laatste twee weken volledigen trainings degout. Rij nog 150-180km/week nu
. liefst zo goedkoop mogelijk. budget is max 500 euro maar liefst goedkoper. ook fiets met onderdelen die liefst zo weinig mogelijk weerstand bieden.. op mijn huidige fiets moet ik mij doodtrappen om vooruit te geraken Zorba zei:
ziet er ook uit als een mountainbike voor pubers dus ik denk dat ik er lang genoeg mee gereden heb 
