Archief - De wielrenners/mountainbike thread (Training, materiaal,...) - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
86514
Legacy Member
Iemand ervaring met een goed trainingsplan voor een century ride? Heb hem vorig jaar ook meegereden en dat ging wel qua tempo maar ben nu veel te laat begonnen met trainen en wil zoveel mogelijk kwaliteit uit mijn trainingen halen. Heb al wat zitten opzoeken en zou per week 3x gaan rijden, ene keer soepel rijden, ene keer op snelheid en ene keer een langer ritje?
Thanks!
Thanks!
Avalius
Legacy Member
Zaterdag de cannibale gereden, wat was me dat voor een klote weer. Top ventoux afgesloten door noodweer, foto's gezien lag 4cm sneeuw. Best te begrijpen die beslissing, in de namiddag de volledige berg afgesloten wegens onweer/hagel. Uiteindelijk wat aanpassingen in het parcours toch 210km gereden en 5246hm. Eerste keer op een echte berg, smaakt zeker naar meer. Volgend jaar de marmotte 
iceman1604
Legacy Member
Iemand die me kan helpen, ben nu 3 weken op rij lek gereden op mn voorwiel...
Telkens de buitenband goed gecheckt op scherpe voorwerpen die doorsteken, de laatste 2 maal zelfs laten dubbelchecken door een 2e persoon. Niemand die iets speciaals kon vinden. De buitenband is ook zeker nog niet versleten, ziet er ook aan de buitenkant oke uit... Banden waren ook goed opgepompt.
Het opvallende is dat het lekrijden geen enkele keer is gebeurd op een plaats waar je dat zou verwachten. Telkens op een mooie en propere baan, geen putten , steentjes, glas, etc. in de buurt.
2 van de drie lekken banden kwamen wel voor net op het einde van een steile afdaling (gelukkig geen bochten meer moeten nemen... ). Kan dat er iets mee te maken hebben?
Iemand die weet waaraan dit kan liggen, of toch gewoon de buitenband vervangen hoewel deze nog in goede staat is?
Telkens de buitenband goed gecheckt op scherpe voorwerpen die doorsteken, de laatste 2 maal zelfs laten dubbelchecken door een 2e persoon. Niemand die iets speciaals kon vinden. De buitenband is ook zeker nog niet versleten, ziet er ook aan de buitenkant oke uit... Banden waren ook goed opgepompt.
Het opvallende is dat het lekrijden geen enkele keer is gebeurd op een plaats waar je dat zou verwachten. Telkens op een mooie en propere baan, geen putten , steentjes, glas, etc. in de buurt.
2 van de drie lekken banden kwamen wel voor net op het einde van een steile afdaling (gelukkig geen bochten meer moeten nemen... ). Kan dat er iets mee te maken hebben?
Iemand die weet waaraan dit kan liggen, of toch gewoon de buitenband vervangen hoewel deze nog in goede staat is?
86514
Legacy Member
Avalius zei:Kilometers maken. Niet teveel op snelheid trainen. 2x in de week lang rijden 3-4u, langer is beter. En 1x in de week gewoon op u gemakske uurke of een uur. Snelheid trainen moet je enkel doen als je wil koersen of iets wat er op lijkt
Oke, merci! Tempo zou ik aan moeten kunnen, lag vorige keer rond de 25 per uur dacht ik. Zal inderdaad weer wennen worden aan de houding op de fiets. Tijd om kilometers te vreten dus
gilly
Legacy Member
Zaterdag is het Lucien Van Impe Classic in serskamp. Zeer mooie tocht! Welke 9L'ers doen die?
https://ridewithgps.com/routes/14106069
https://ridewithgps.com/routes/14106069
LeBram_James
Legacy Member
Avalius zei:Zaterdag de cannibale gereden, wat was me dat voor een klote weer. Top ventoux afgesloten door noodweer, foto's gezien lag 4cm sneeuw. Best te begrijpen die beslissing, in de namiddag de volledige berg afgesloten wegens onweer/hagel. Uiteindelijk wat aanpassingen in het parcours toch 210km gereden en 5246hm. Eerste keer op een echte berg, smaakt zeker naar meer. Volgend jaar de marmotte
Samen met 2 andere 9livers ook de Cannibale gedaan dit weekend, maar wij zijn zaterdag niet gestart door het slechte weer. Zondag dan maar met 4 (met volgwagen voor drinken & eten
) de volledige Cannibale gedaan. Nog nooit zo hard afgezien op het einde tussen Chalet Reynard & de top wegens waanzinnig harde wind. Een stuk moeten stappen omdat 11-12% hellingsgraad met windkracht 7 op kop toch net iets te veel was na 170km & 4800 hoogtemeters 
Op de top vloog mijn fiets bijna weg toen ik afstapte. Volgens mijn Garmin was het daar nog maar 4 graden door de ijskoude wind (beneden 22 graden). Gelukkig met auto's met fietsdragers van kennissen van 1 van ons kunnen afdalen, levensgevaarlijk om met die wind nog naar beneden te rijden.Volgend jaar wordt het toch ook iets anders. Al 2 jaar op rij pech met het weer daar en ook gewoon toe aan een andere uitdaging. Marmotte, Les Trois Ballons, Climbing For Life... keuze genoeg.
Reverz
Legacy Member
Dit jaar was het, in tegenstelling tot vorig jaar, gelukkig nog wel net te doen 's morgens (het zal ~5bft geweest zijn schat ik). Maar 's avonds: ~7bft was inderdaad er weer grat over. We zijn in ieder geval wel droog gebleven en dit jaar heb ik hem wel uitgereden (of gewandeldLeBram_James zei:Samen met 2 andere 9livers ook de Cannibale gedaan dit weekend, maar wij zijn zaterdag niet gestart door het slechte weer. Zondag dan maar met 4 (met volgwagen voor drinken & eten
Volgend jaar wordt het toch ook iets anders. Al 2 jaar op rij pech met het weer daar en ook gewoon toe aan een andere uitdaging. Marmotte, Les Trois Ballons, Climbing For Life... keuze genoeg.
). Maar eigenlijk was het wel gevaarlijk, als je ziet dat onze Nederlandse vriend 3 keer van zijn fiets geblazen is... StravaVolgend jaar inderdaad toch op zoek naar iets anders. Nog effe afwachten wat Golazo volgend jaar voor Climbing for Life gaat opzoeken maar heb eigenlijk wel veel goesting om Les Trois Ballons te rijden. Die 213km schrikte mij tot nu toe wel een beetje af maar ik heb zondag na de Cannibale wel gevoeld dat ik zonder veel problemen nog 40km extra zou aankunnen (als er geen 7-8bft staat that is). Misschien 3 Ballons EN Marmotte (aangezien Vogezen niet zo ver is en met verlengd weekend kan) maar dat zal afhangen van mijn andere reisplannen
.Eerst nog La Ronde Picarde in september (als het weer deftig is).
Avalius
Legacy Member
Super dat jullie zondag nog naar de top gereden zijn. Helaas terug vertrokken de zondag, ik ga volgend jaar terug om hem eens te doen tijdens een week verlof. Cannibale was nu zo speciaal niet. Bevoorradingen waren ook niet werelds en de sfeer tjah misschien door het weer maar weinig van gemerkt. Hoopte echt toen ik terug was in Sault om 14.45 ofzo dat ik naar de top ging mogen maar helaas. 60km mogen omrijden om thuis te geraken. De andere cols waren trouwens peanuts enkel Col de Perty was nog een deftig colleke ;-)
Reverz
Legacy Member
Bevoorradingen zijn wat ze op de voorbereiding ook zijn... niet super maar het kan ermee door. De sfeer was vorig jaar wel leuk vond ik, ook al reed ik vanaf de splitsing voor de Cannibale vooral alleen, het is toch altijd aangenaam dat ergens nog wel een fietser ziet rijden.Avalius zei:
Op die lus van 100km vanuit Sault kom je dus helemaal niks tegen van winkels. Je kan dus bijna niet zonder bevoorrading tenzij je één van die mensen bent die extreem weinig vocht verliezen. Maar los van bevoorradingsproblemen is het ook gewoon niet leuk om 173km alleen te rijden imo. Als Bram en de anderen er niet waren bij geweest denk ik niet dat ik er aan begonnen was zondag.
lorro85
Legacy Member
Het contrast met wat jullie vorige week op de Ventoux hebben meegemaakt, kan deze week echt niet groter zijn Sinds maandag iedere dag boven de 30° en amper een wolkje.
Vandaag gaf mijn gps bij momenten 40° aan, beetje te veel om gezond te zijn eigenlijk.
O.a. maandag en gisteren beklimming Bédoin meegepikt en vandaag die van Malaucène. Maar 2 dagen op rij hebben m'n benen niet zo goed verteerd
Vandaag dus maar "op 't gemakske" naar boven gereden, had al snel door dat het eerder moeizaam ging worden.
Vorige keer gebruikte ik die meer lopende stukken om wat bij te schakelen en tempo beetje te verhogen. Vandaag niet echt Maar dus eens ne keer wat meer van de omgeving genoten. Malaucène eigenlijk toch vele mooier dan Bédoin waar ge eigenlijk ingesloten zit in dat klotebos
De ambulance is er ook één komen ophalen op één van die steilste stukken. Toen ik er voorbij reed waren ze nog hartmassage aan 't geven, dus das toch ff vies eigenlijk ...
Ook wel beetje ergelijk soms hoe druk het daar boven is ... Moet soms echt slalommen tussen de menigte toeristen.
Sinds maandag iedere dag boven de 30° en amper een wolkje.Vandaag gaf mijn gps bij momenten 40° aan, beetje te veel om gezond te zijn eigenlijk.
O.a. maandag en gisteren beklimming Bédoin meegepikt en vandaag die van Malaucène. Maar 2 dagen op rij hebben m'n benen niet zo goed verteerd
Vandaag dus maar "op 't gemakske" naar boven gereden, had al snel door dat het eerder moeizaam ging worden.
Vorige keer gebruikte ik die meer lopende stukken om wat bij te schakelen en tempo beetje te verhogen. Vandaag niet echt
Maar dus eens ne keer wat meer van de omgeving genoten. Malaucène eigenlijk toch vele mooier dan Bédoin waar ge eigenlijk ingesloten zit in dat klotebos De ambulance is er ook één komen ophalen op één van die steilste stukken. Toen ik er voorbij reed waren ze nog hartmassage aan 't geven, dus das toch ff vies eigenlijk ...
Ook wel beetje ergelijk soms hoe druk het daar boven is ... Moet soms echt slalommen tussen de menigte toeristen.
Reverz
Legacy Member
Probleem is dat er ook gewoon veel mensen met den auto (en zelfs bussen) omhoog rijden wat de drukte alleen maar erger maakt.lorro85 zei:Het contrast met wat jullie vorige week op de Ventoux hebben meegemaakt, kan deze week echt niet groter zijn
Vandaag gaf mijn gps bij momenten 40° aan, beetje te veel om gezond te zijn eigenlijk.
O.a. maandag en gisteren beklimming Bédoin meegepikt en vandaag die van Malaucène. Maar 2 dagen op rij hebben m'n benen niet zo goed verteerd
Vandaag dus maar "op 't gemakske" naar boven gereden, had al snel door dat het eerder moeizaam ging worden.
Vorige keer gebruikte ik die meer lopende stukken om wat bij te schakelen en tempo beetje te verhogen. Vandaag niet echt
De ambulance is er ook één komen ophalen op één van die steilste stukken. Toen ik er voorbij reed waren ze nog hartmassage aan 't geven, dus das toch ff vies eigenlijk ...
Ook wel beetje ergelijk soms hoe druk het daar boven is ... Moet soms echt slalommen tussen de menigte toeristen.
Ik kan mij trouwens inderdaad wel voorstellen dat het nu extreem warm is. Vorige week zondag gaven ze "maar" ~26°C in het dal en gaf mijne GPS op de Col de Saint Jean 32°C aan... in de zon wel maar toch, was toch best al serieus warm. Voor dit weekend gaven ze 33-34°C dus als je dan in de zon aan het rijden bent kan ik mij voorstellen dat de temperatuur snel op loopt.
Over diejn ambulance... het kan ook een plots hartfalen ofzo zijn maar je weet zelf ook dat sommige mensen het gewoon gaan zoeken natuurlijk. Ge loopt gene marathon zonder training maar er zijn wel mensen die aan de Ventoux beginnen (zogoed als) zonder training... als het dan ook nog zo extreem warm is dan weet je goed dat dat niet zonder risico is.
Reverz
Legacy Member
Bwa tijdens het klimmen heb je gene last hoor. Het probleem is gewoon net boven op de top... daar is het gewoon ongemeen druk op de mooie dagen. Of je daar nu met de MTB of met de koersvelo staat maakt weinig uit denk ikjack|herrer zei:Doe gelijk ons. Met de MTB naar boven. Vorig jaar welgeteld 3 mensen tegen gekomen en die reden dan nog naar beneden
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.