Archief - De wielrenners/mountainbike thread (Training, materiaal,...) - Deel 2

[MichaelS]

Bij ons in de ploeg wordt er ook veel met die conti's gereden. Vorige week 5 lekke banden in één wedstrijd. (Der moet toch altijd een beetje tegenwind zijn é! )

[DeadBull]

Bedankt voor de tip !

Fiets had niet al die tijd stilgestaan, wel enkel op de rollen mee gereden bij slecht weer. Niet het beste voor de achterband wss, maar dat is nog geen excuus voor mijn lekke voorband.
Morgen moet ik toch naar de fietsboer, hopelijk heeft hij die GP4000S liggen.

[Iemand]

Random tubes. 1 lekke op +- 1000 km (op 3 jaar - door door een modderstuk te rijden).

[Jack The Ripper]

Ik ben dit jaar 2x lekgereden tot dusver op 2300km , 2x in dezelfde week dan nog en beide keren door in een put te rijden.

Proficiat... 150 is mijn maximum, dan gaat het lichtje uit

Verstuurd van mijn HTC Wildfire S A510e met Tapatalk

Onderweg wel eens ruim 1 uur gestopt en ne spaghetti gaan eten.
Ge moogt echt niet te veel in het rood rijden (denk dat ik niet boven 184 hartslag geweest ben heel de rit). Op't einde was't wel ambetant om op te trekken aan verkeerslichten (soms echt het ene rode licht na het andere), maar 1 keer ik op snelheid zat had ik geen problemen om te volgen.
Laat mij 150km rijden alleen in de Vlaamse Ardennen met veel wind en dan zit ik misschien ook steendood, het hangt allemaal af van het parcours en de omstandigheden.

[EmP]

Bij ons in de ploeg wordt er ook veel met die conti's gereden. Vorige week 5 lekke banden in één wedstrijd. (Der moet toch altijd een beetje tegenwind zijn é! )

mmmmmmmmm Das echt wel raar...

[herc]

Toevallig niemand hier die interesse heeft in een gloednieuw setje Fast Forward F9r dtswiss 240s?

[Puppieke]

Afgelopen weekend de "philip gilbert classic" gaan rijden. Veel geluk gehad met het weer! De hele dag +-20°C. Zalig! Wel véél te warm aangekleed, want bij het vertrek thuis zag het weer er maar triestig uit. Zweten gelijk een beest op de hellingen

Wel 'maar' de 75km gedaan (@21.5km/h gemiddeld), inclu 8 hellingen waaronder toch wel enkele van de grotere namen. La redoute, Roche aux Fochons, Côte de Niaster, ...
Overal boven geraakt! En daarbij zelfs verschillende mannen nog voorbij kunnen steken :applause: Akkoord, ze hebben mij ook voorbij gestoken. Maar ik was toch fier op mezelf!
Wat een beest diene La redoute trouwens! Daar ben ik mezelf wel tegen gekomen

[Boterkoek]

Het gaat al iets beter met mijn verwondingen maar nog steeds last. Zal nog een weekje of twee duren vooraleer ik terug mag koersen. Vrijdag in een afdaling gevallen mede door het rotweer; gekneuse ribben/schouder, kapotte lip/wenkbrauw en een blauw sjik.

[Method]

Afgelopen weekend de "philip gilbert classic" gaan rijden.

Heb em ook gereden, was een schoon tochtje .
Heb de 203km gedaan en dan nog 7km losgereden.
La Redoute na 200km was wel ff zwoegen maar de lastige kuitenbijters rond Chaudfontaine en Romsée waren ook zeer goed voelbaar .

[Lord Kveldulv]

Vandaag in groep ff naar Scherpenheuvel gereden, 220km aan 27,3 gemiddeld. Naar't einde toe begon ik het wel te voelen maar echt dood zat ik nog niet.

Langs waar gereden?
Ik zou eens met de fiets tot m'n ouders willen (Tienen) maar kweet nog niet goed hoe Brussel te omzeilen. Best langs de onderkant en via Beauvechain wellicht.

[z0ran]

Heb em ook gereden, was een schoon tochtje .
Heb de 203km gedaan en dan nog 7km losgereden.
La Redoute na 200km was wel ff zwoegen maar de lastige kuitenbijters rond Chaudfontaine en Romsée waren ook zeer goed voelbaar .

Ik de 116km. Lang geleden dat ik zo heb afgezien! Gisteren de superklassieker naar Roubaix gereden(130km terug in Oudenaarde) die gelukkig een stukje minder zwaar was maar wel heel erg mooi...aankomen op de velodrome van Roubaix was genieten En veel minder kasseien dan ik dacht...maar carrefour de l'arbre, wat was me dat man, compleet geschift hoe slecht die kasseien liggen!

[morfer]

Tot nu toe enkel nog maar met water in de drinkbus gaan rijden, maar dit is toch niet voldoende denk ik.. loop den dag derna nogal mottig en droog.. Ookal drink ik lieters

Wat gebruiken jullie om te gaan rijden? voeding, drank, voor - tijdens - na.
Om een idee te krijgen wat ik moet gaan halen in de winkel.

[bludgeoned]

Tot nu toe enkel nog maar met water in de drinkbus gaan rijden, maar dit is toch niet voldoende denk ik.. loop den dag derna nogal mottig en droog.. Ookal drink ik lieters

Wat gebruiken jullie om te gaan rijden? voeding, drank, voor - tijdens - na.
Om een idee te krijgen wat ik moet gaan halen in de winkel.

Hoeveel drink je? Want velen denken dat ze veel drinken, maar ze vullen bijlange het verloren vocht niet aan. Ook de dag voor een grote rit is het belangrijk om voldoende te drinken.

[morfer]

wel mijn laatste rit van 70km had ik net mijn 2x500ml leeg gedronken, en nadien ook een fles van 1.5 leeg ofzo, Voor ik vertrokken was had ik nen eiwittenshak gedronken van ook +- 500ml, dus lijkt mij wel voldoende?

[Boterkoek]

Wat gebruiken jullie om te gaan rijden? voeding, drank, voor - tijdens - na.
Om een idee te krijgen wat ik moet gaan halen in de winkel.

voor: Vitaro
tijdens: Cytomax
voeding voor: pasta
voeding tijdens: energy bars en gels (Isostar)
na: Maxim recovery

[morfer]

voor: Vitaro
tijdens: Cytomax
voeding voor: pasta
voeding tijdens: energy bars en gels (Isostar)
na: Maxim recovery

OK bedankt, Heb je ook een online shop waar je bij koopt ? of ga je gewoon langs bij de locale dealer?
Duursport-sportvoeding.nl
Hier staat wel al redelijk veel van uw opgenoemde producten, juist de recovery staat er niet bij.

Edit: recovery staat er dus wel op

[MichaelS]

Ge kunt trouwens beter rijst (-noodles) eten ipv pasta, al die gluten is nergens goed voor. Veel angelsaksische profploegen gaan u vooraf.

[morfer]

Hoe meer tips hoe beter, kan er maar van leren
Hoeveel tijd steken jullie +- tussen eten en starten met rijden? om geen last te hebben van de maag?

[langun]

Zijn er hier nog mensen die plots enorm veel bijkomen als ze 2 weken (of een andere periode) niet fietsen?

Ik ben dit jaar begonnen met fietsen eind februari, toen woog ik 71kg voor 1m84 (ik ben niet beginnen fietsen om af te vallen ), hetzelfde gewicht dat ik al ongeveer 3-4 jaar heb zonder veel te sporten. Dan heb ik een goeie 1300km gereden tot 10 april, waar ik nog steeds 70-71 woog. Daarna heb ik enkel op 19 april gereden (en nu maandag en dinsdag), maar nu weeg ik plots wel 75 kilo, terwijl ik anders nog nooit boven de 72 was gegaan.

Op zich vind ik het niet erg dat ik wat meer weeg, al zou ik niet weten waar die extra kilo's nu zitten, maar aan dat tempo moet het niet blijven doorgaan natuurlijk.

[MINDROT]

Ik denk nu niet dat ge 5 kilo bijkomt van 9 dagen niet te fietsen? Misschien wat teveel gegeten? Of misschien spiermassa? Of misschien beiden?

Gisteren de 120km Oudenaarde-Oudenaarde gedaan... ik zat redelijk kapot tegen het einde en ben een paar van die heuvelkes niet opgeraakt, maar al bij al toch tevreden... Ik had hiervoor nog nooit +70km gefietst, en dan vooral op het vlakke... én ik heb mij geamuseerd! Alleen ben ik geen fan van kasseien... en dat zal nooit veranderen denk'k...

Iemand hier ervaring met de Bryton 50 GPS? Ik zou graag een GPS-toestel/fietscomputer aanschaffen, maar ik vind die Garmin 800 eigenlijk best veel geld kosten...